Ako rýchlo a efektívne očistiť črevá doma od toxínov a toxínov

Čas čítania: 14 minút

Vedci a lekári sa domnievajú, že 90% všetkých chorôb vzniká z toxínov a toxínov, ktoré sa hromadia v črevách. Ovplyvňujú aj fekálne kamene a iné škodlivé látky. Môže za to nesprávna strava a životný štýl.

Aby sa zabránilo rozvoju chorôb, je potrebné črevá očistiť včas. Dá sa to urobiť doma. Na to sa používajú rôzne potravinové výrobky a ľudové lieky. Čistenie je jemné a plné (hlboké). V druhom prípade sa dodatočne používajú klystíry a mikroklyzéry..

Základy očisty hrubého čreva

Črevo je rozdelené na tenkú a hrubú časť a považuje sa za akýsi dopravník, pozdĺž ktorého sa potrava pohybuje v tele..

Najdlhšou časťou je tenké črevo - až 6 m. Zahŕňa chudú a iliakálnu časť. Steny sú reprezentované hladkými svalmi, ktoré sú zodpovedné za peristaltiku. Sliznica má klky, pod nimi sú krvné a lymfatické cievy. Tenké črevo je zodpovedné za trávenie potravy, jej skvapalnenie na kašu a jej pohyb. Prospešné látky sa vstrebávajú cez klky.

Hrubé črevo je dlhé až 150 cm, ale v priemere je 2-krát širšie ako lúmen tenkého. Tu sa nachádzajú mikroorganizmy, ktoré sa podieľajú na odbúravaní vlákniny a produkujú vitamíny K a B12. V hrubom čreve sa voda vstrebáva, energia sa získava z potravy.

Aby ste mohli vyčistiť orgán doma bez poškodenia tela, musíte sa poriadne pripraviť. Spočiatku musíte určiť potrebu postupu pre nasledujúce príznaky:

  • neustále plynatosť;
  • časté prechladnutie;
  • častá zápcha;
  • nepríjemný zápach z úst, z tela;
  • rýchla únavnosť;
  • problémy s dýchaním;
  • kožné ochorenia.

Pred začatím čistenia sa musíte poradiť s lekárom. Potom sa má začať pripravovať na detoxikáciu. Aby ste to dosiahli, musíte prejsť na správnu výživu (existujú iba obilniny, zelenina, ovocie). Ak chcete, môžete navštíviť kúpeľný dom alebo saunu. Určite dodržiavajte pitný režim - vypite asi 2 litre tekutín denne.

Detoxikáciou čriev môžete schudnúť, vyčistiť si celé telo a omladiť ho. Existujú však aj kontraindikácie:

  • chronická zápcha;
  • peptický vred žalúdka a čriev;
  • gastritída;
  • zápalové procesy v zažívacom trakte;
  • nedávno utrpel otravu;
  • krvácanie z maternice;
  • cholelitiáza;
  • chronické patológie kardiovaskulárneho systému;
  • zlyhanie obličiek;
  • rakovina;
  • cukrovka.

Je zakázané čistiť počas menštruácie, tehotenstva a dojčenia..

Drogy

Prípravky na čistenie hrubého čreva sú syntetické a sú na rastlinnej báze.

Najpopulárnejšie sú tieto:

Droga

Vlastnosti:

Tiež známa ako epsomská soľ. Odkazuje na preháňadlá. Pomáha zmierniť zápchu a zlepšiť trávenie

Je to prírodný sorbent. Eliminuje rôzne toxíny spolu s výkalmi

Je to najlacnejší sorbent, ktorý rýchlo účinkuje a odstraňuje toxíny. Zvláda otravu

Považuje sa tiež za sorbent, ale odstraňuje nielen toxické látky, ale aj prebytočný cholesterol, škodlivé mikroorganizmy

Používa sa iba na očistu hrubého čreva. Tento liek môže nahradiť klystír.

Navrhnuté pre hĺbkové a úplné vyčistenie čriev. Odkazuje na silné preháňadlá

Všetky tieto lieky sa odporúčajú užívať so súhlasom lekára, hoci je možné ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu..

Glauberova soľ (síran sodný) je navyše obľúbená medzi soľnými preháňadlami. Z osmotických laxatív sa používajú Forlax, Macrogol, Duphalac. Existujú aj stimulačné lieky, ktoré dráždia sliznice. Patria sem Senade, Picolax, Guttalax.

Z prípravkov na báze vlákniny sú populárne Bionorm, Mucofalk. Z prebiotík sa odporúčajú Lactusan, Prelax, Normase, Bifiform. Predávajú sa vo forme čaju, tabliet, suspenzie, prášku, kvapiek.

Populárne sú rektálne čapíky a klystíry. Medzi posledné patria spoločnosti Mikrolax, Normacol, Salofalk, Norgalax.

Liečba ľudovými prostriedkami

Najjednoduchší spôsob detoxikácie čriev je použitie rôznych ľudových liekov a metód..

Recept a použitie:

  1. Vezmite pohár celých zŕn.
  2. Predpláchnite a potom dolejte 1,5 litrom čistej vody.
  3. Za stáleho miešania varte hodinu. Asi polovica kvapaliny bude mať počas tejto doby čas na varenie..
  4. Na konci prefiltrujte.
  5. Vezmite si pol šálky pol hodiny pred jedlom. Pite teplé.

Varenie vyžaduje:

  1. Vezmite si pol pohára čistého ovsa a ryže.
  2. Opláchnite a uvarte obyčajnú kašu vo vode. Nepridávajte soľ, cukor atď..
  1. Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l štipka ľanových semien a otrúb.
  2. Pridajte 3 štipky ovsených vločiek.
  3. Všetko premiešajte a zalejte šálkou horúcej vody.
  4. Uchovávajte v uzavretej nádobe celú noc.
  5. Ráno pridajte podľa chuti nakrájané sušené ovocie, orechy alebo med. Jesť.

Najrýchlejšie metódy čistenia:

  • Na raňajky si dajte kašu a potom sa pred obedom vyhnite občerstveniu. Robia to mesiac.
  • Po celú dobu (3 dni) jedzte iba ryžovú kašu varenú vo vode.

Musíte variť kašu, aby zrná neboli príliš uvarené. Krúpy treba zaliať vodou tak, aby pokrývali zrná o 1 cm vyššie. Každý deň sa má variť čerstvá kaša.

Bran

Každý deň trikrát pred jedlom musíte jesť 2 lyžice. l. otruby. Určite vypite 1,5 šálky vody. Jeden kurz trvá mesiac.

Ľanové semená

Na čistenie ľanovými semenami musíte:

  1. Nalejte štipku surovín so šálkou vriacej vody a počkajte hodinu.
  2. Vypiť.

Semená sa odporúča vopred zomlieť na prášok. Môžu sa tiež umyť šálkou kefíru. Kurz trvá až 3 týždne.

Jablká

Vďaka jablkám sa môžete zbaviť toxínov a toxínov v črevách za jeden deň. Počas dňa stačí jesť iba tieto čerstvé ovocie, nie však menej ako 2 kg. Je povolené piť ju s obyčajnou a minerálnou vodou, bylinkovým čajom. Ale táto metóda sa môže používať najviac 1 krát za mesiac..

Zelenina

Počas dňa musíte jesť 2 kg čerstvej zeleniny (mrkva, kapusta, uhorky, paprika, zelenina). Stravu môžete doplniť aj zelenými jablkami..

Z týchto výrobkov je dovolené robiť šaláty a dochutiť ich citrónovou šťavou, rastlinným olejom.

Čerstvé

Používajú sa broskyne, jablká, citrusové plody. Počas dňa musíte vypiť najmenej 2 litre čerstvého.

Počas čistenia je zakázané jesť čokoľvek, môžete však piť minerálnu a bežnú neperlivú vodu. Takéto čistenie sa môže vykonávať najviac raz za mesiac..

Šťavy a kefír

  1. Prvý deň ráno musíte urobiť klystír a potom piť iba kefír. Je dovolené jesť niekoľko plátkov chleba Borodino.
  2. Druhý deň sa tiež začína klystírom, potom by ste mali piť iba čerstvé džúsy zo zeleniny a ovocia.
  3. Na tretí deň je povolené vegetariánske jedlo. Táto metóda sa používa maximálne raz mesačne..

Soľný roztok

Je potrebné vziať 1 polievkovú lyžičku na 1 liter vody. l sol. Po dobu 2 hodín by ste mali vypiť 10 pohárov drogy. Procedúra by sa mala vykonať ráno na prázdny žalúdok. Potom je povolené jesť zeleninu, ovocie a obilniny..

Zeleninový olej

Olivové, slnečnicové, ľanové, sezamové semiačka postačia. Je potrebné rozpustiť 1 polievkovú lyžičku. l. olej čo najdlhšie a zvyšok vypľujte.

Mliečna srvátka s bylinkami

Recept a použitie:

  1. Vezmite 1,5 litra jogurtu.
  2. Nalejte do smaltovanej nádoby a zohrejte na miernom ohni.
  3. Bylinky nasekajte a pridajte do tekutiny.
  4. Dusíme 10 minút.
  5. Oddeľte tvaroh a pite srvátku pol hodiny pred jedlom.

Minerálka

Pite každý deň 30 minút pred jedlom. Objem sa počíta takto: 6 ml na kilogram hmotnosti. Čistite 11 dní. Ďalej sa má jedna dávka znížiť dvakrát a pokračovať v liečbe ďalší mesiac.

Citrón a med

Je potrebné rozpustiť 5 ml šťavy a včelársky produkt v pohári vody. Pite ráno nalačno.

Uhorkovo-zelerová zmes

Na prípravu produktu potrebujete:

  1. Nakrájajte koreňový zeler a 1 uhorku.
  2. Všetko premiešajte na homogénnu hmotu a podlejte 2 šálkami vlažnej vody.
  3. Počkajte hodinu.

Piť celý liek počas dňa. Opakujte týždeň.

Sušené ovocie

Sušené ovocie sa aktívne používa na čistenie čriev:

Recept

Aplikácia

  1. Vezmite 300 g sušených marhúľ, sušených sliviek a fíg.
  2. Pridajte 100 g dužiny aloe a rovnaké množstvo medu.
  3. Všetko zomelieme a premiešame

Konzumujte niekoľko lyžíc dvakrát denne počas 10 dní

  1. Zmiešajte 110 g fíg, sušené marhule a hrozienka.
  2. Pomelieme ich na mäsovom mlynčeku.
  3. Senna (tráva) nalejte 1,2 litra horúcej vody a počkajte pár hodín.
  4. Spojte pripravený nálev so zložením sušeného ovocia a vložte na 10 hodín na tmavé miesto na tmavom mieste
Vezmite 10 ml kompozície každý deň po dobu jedného týždňa večer
  1. Vezmite 500 g sušených sliviek a 50 g kôry rakytníka.
  2. Doplňte 2 litrami vody.
  3. Varte pol hodiny.
  4. Preceďte a vytlačte hustú.
  5. Pridajte fľašu Cholosas

Vezmite výsledné želé zo sušených sliviek do pol šálky každých pár hodín večer po večeri

Byliny

Byliny sa používajú na čistenie čriev:

Recept

Aplikácia

  1. Zmiešajte chmeľ a podbeľ (každý štipku), nechtík (2 štipky).
  2. Pridajte 1 liter vriacej vody a počkajte, kým vychladne.
  3. Filtrovať

Vypite pohár dvakrát denne

  1. Zmiešajte 35 g každého rebríčka, púpavy a materinej dúšky.
  2. Pridajte 5 g každého rakytníka, tansy a feniklu.
  3. Pár štipiek zberu nalejte 500 ml vriacej vody a počkajte hodinu

Pite 3x denne

  1. Vezmite 35 g ľubovníka bodkovaného, ​​plantajnu, mäty a harmančeka.
  2. Pridajte 5 g skorocelu, paliny a kasie.
  3. Zmiešajte pár štipiek zberu s 1 litrom vriacej vody a počkajte hodinu

Pijte pol pohára 3x denne

  1. Vezmite 100 g slamienky, ľubovníka bodkovaného, ​​harmančeka, brezových púčikov.
  2. Všetko poriadne premiešajte.
  3. Nalejte štipku zberu 0,5 litra vriacej vody a počkajte pol hodiny

Infúziu pite dvakrát počas dňa

Do nápojov sa odporúča pridať trochu medu.

Klystír

Klystír sa robí doma. Použite na to kruhy alebo striekačky Esmarch. Tie je možné kúpiť v lekárni. V prvom prípade sa vstreknú 2 litre kvapaliny.

Niektorí ľudia sa rozhodnú urobiť si do týždňa klystír 3-4, ale takáto intenzívna terapia nebude fungovať, pretože je plná vymytia prospešných baktérií. Stačí jednorazové čistenie.

Klystír kvapaliny:

ProstriedkyRecept a aplikácia
S octom, citrónom alebo soľouPre 2 litre čistej vody vezmite 1 polievkovú lyžičku. l jablčný ocot, citrónová šťava alebo soľ. Po zavedení tekutiny (napríklad slanej vody) počkajte 5 minút a až potom vyprázdnite črevá
Jedľová voda
  1. Zmiešajte 500 ml vriacej vody s pár hrsťami ihličia tejto rastliny.
  2. Znamená to trvať pol hodiny.
  3. Kmeň.
  1. Prvýkrát vstreknite 500 ml infúzie.
  2. Na druhý deň - 1 l.
  3. Na tretí si dajte pauzu.
  4. Na štvrtý deň použite 1,5 litra nálevu.
  5. Potom pauzujte 2 dni a na siedmy deň nalejte 2 litre
Medovo-citrónový15 ml šťavy a 1,5 lyžice rozpustite v 500 ml vody. l. med. Procedúra sa vykonáva raz týždenne štandardným spôsobom.Cvikla
  1. Vezmite 1 kg lúpanej repy a zalejte 2 litrami vriacej vody.
  2. Trvajte na hodine.
  3. Vypustite tekutinu a nalejte do klystíru.

Táto metóda sa považuje za jednu z najlepších. Pomáha pri častých zápchach, dysbióze

Iné metódy

Okrem liekov a ľudových liekov existujú aj ďalšie systémové metódy čistenia, ktoré sa dajú použiť doma..

Neumyvakinová metóda

Podľa tejto techniky sa používa niekoľko prostriedkov na čistenie čriev:

ProstriedkyAplikácia
Prášok na pečenie0,25 lyžičky prostriedky musia byť rozpustené v 1 pohári mlieka alebo vody. Postupne zvyšujte na 1 lyžičku. Pite roztok 2 pohárov denne jednu hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po ňom
Peroxid vodíkaDostatok 2 kvapiek drogy v šálke čistej vody. Postupne zvyšujte objem na 10 kvapiek. Používa sa iba slabo koncentrovaný farmaceutický prípravok, nie peroxid. Musíte piť produkt trikrát denne, pohár na prázdny žalúdok.
Ricínový olejDávka sa počíta takto: 1 ml na každý kilogram hmotnosti. Odporúča sa zmiešať jeden diel ricínového oleja s dvoma dielmi citrónovej šťavy. Produkt pite trikrát denne po dobu jedného týždňa

Počas čistenia sa odporúča použiť:

  • jablká;
  • repa;
  • cesnak;
  • luk;
  • sušené marhule;
  • zázvor;
  • artičok;
  • petržlen;
  • ovos;
  • semená, ľanová múka.

Semenova metóda

Toto je zložitá metóda, ale prvá etapa spočíva v presnej očiste čriev. Pomáha dobre pri dysbióze. Ak to chcete urobiť, urobte klystír:

  1. Vezmite 2,5 litra teplej prevarenej vody.
  2. Rozpustite v ňom 1 polievkovú lyžičku. l. citrónová šťava.
  3. Zadajte zloženie každý deň po dobu jedného týždňa. Od druhého týždňa - každý druhý deň a od tretieho - po 2 dňoch. Minulý týždeň - po 3 dňoch.

Počas terapie určite konzumujte viac obilnín a vzdajte sa tučných jedál. Po očistení čriev začnú hojiť postupne pečeň, kĺby, obličky, krv a cievy.

Malakhovova metóda

Pravidelne musíte robiť klystír:

  1. Pre 2 litre vriacej vody vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. citrónová šťava.
  2. Pred použitím počkajte, kým kompozícia vychladne.
  3. Procedúru vykonávajte každý deň ráno.

Terapia trvá od 3 dní do 2 týždňov.

Kefír-pohánková diéta

Na čistenie čriev sa odporúča prejsť na stravu založenú na pohánke a kefíre. Z obilnín musíte používať iba celé jadrá, nie vločky alebo múku. Obsahujú veľa vlákniny, ktorá s nimi odstraňuje nestrávené zvyšky potravy z čriev, toxíny a podobne. Okrem toho pohánka obsahuje rôzne vitamíny (A, B, P) a minerály (fosfor, železo, jód, meď), bielkoviny, flavonoidy.

Čistenie čriev pohánkou a kefírom je oveľa rýchlejšie aj vďaka priaznivým vlastnostiam fermentovaného mliečneho produktu, ktorý:

  • dáva mierny laxatívny účinok;
  • zabraňuje hnilobe a fermentácii;
  • odstraňuje toxické látky;
  • bojuje proti patogénnym baktériám;
  • zlepšuje peristaltiku orgánov;
  • osídľuje ho laktobacilmi.

Čistenie pohánkou a kefírom sa odporúča raz za 4 - 6 mesiacov. Terapia trvá 20 dní, ale je ťažké vydržať také obdobie na obmedzenom jedálnom lístku, preto odborníci odporúčajú urobiť dva prístupy po dobu 10 dní. Prestávka medzi nimi - 1,5 týždňa.

Možnosti stravovania založené na pohánke a kefíre:

  1. Opláchnite 50 g obilnín a zalejte vriacou vodou. Nalejte pohár kefíru a nechajte cez noc v chladničke v zapečatenej nádobe. Ráno jedzte na raňajky. Po hodine môžete vypiť pohár vody a po niekoľkých hodinách je povolené vegetariánske jedlo.
  2. Opláchnite pohár jadier a zalejte 1,5 litrom vriacej vody. Preceďte a zalejte rovnakým množstvom vody. Nádobu zakryte, zabaľte ju uterákom a nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Potom jedlo zjedzte s kefírom. Takže vydržte celý deň. 4 hodiny pred spaním musíte odmietnuť jesť.
  3. Na raňajky zjedzte 150 g pohánkovej kaše (sparenej) a 1 zelené jablko. Na večeru - iba kaša. Počas dňa je povolené občerstvenie vo forme zeleninového šalátu.

Počas diéty je prísne zakázané variť obilniny obvyklým spôsobom, pridávať do nich akýkoľvek olej, cukor, soľ, korenie.

Hladovka

Niektorí ľudia radšej počas obdobia upratovania nejedia vôbec. Predĺžený pôst je povolený iba v stacionárnych podmienkach pod neustálym dohľadom lekára. Ale doma je povolená možnosť krátkodobého pôstu..

Niekoľko účinných metód:

Možnosť

Vlastnosti:

Počas dňa musíte piť čistú alebo destilovanú vodu. Je povolené do nej pridať trochu citrónovej šťavy. Povolené sú aj odvary z divokej ruže, rôzne bylinky. Tuhé jedlá, zelenina, ovocie a dokonca aj džúsy sú zakázané. Počas dňa môžete jesť nie viac ako 4 lyžičky. med

Denne vypite 1,5 litra čerstvo vylisovaných štiav zo zeleniny a ovocia. Ideálne na mrkvu, cviklu, kapustu, hrozno, jablká. Každý z týchto nápojov musí byť pred pitím uchovávaný v chladničke.

Na ovocí a zelenine

Jedzte 300 g ovocia alebo zeleniny 2 krát denne. Prestávka medzi jedlami - 6 hodín

Na fermentovaných mliečnych nápojoch

Kefír, srvátka, jogurt urobia. Počas dňa môžete vypiť maximálne 600 ml

Výstup z hladu sa musí robiť veľmi opatrne, pretože telo sa postupne zotavuje. V prvých dňoch by ste sa mali vzdať mäsa, rýb, vajec, húb, soli. Potraviny žujte opatrne a pomaly.

Existuje aj možnosť iba s ranným pôstom. Aby ste to dosiahli, na prázdny žalúdok musíte vypiť iba pohár vody alebo džúsu a jesť je povolené po 5 hodinách.

Očista počas tehotenstva

Neodporúča sa vykonávať takéto očistné opatrenia počas tehotenstva. Napríklad klystír môže spôsobiť stiahnutie maternice. Obmedzenia v strave pripravujú budúcu matku a jej dieťa o základné živiny.

Drogy a ľudové lieky sú tiež nežiaduce, pokiaľ nie sú so súhlasom ošetrujúceho lekára. Najbezpečnejším spôsobom, ako zlepšiť svoje pohyby čriev, je ľahká fyzická aktivita (chôdza) a rastlinná strava..

Očista hrubého čreva - všeobecné informácie

Vedci sú neoblomní: včasnému čisteniu čriev by sa dalo podľa nich zabrániť 90% všetkých ochorení. Nezdravá strava a životný štýl vedú k jeho kontaminácii troskami a toxínmi. Čistenie je možné vykonávať doma, najmä preto, že stačí zásobiť sa známymi potravinami alebo lacnými prostriedkami.

Črevo a funkcie, ktoré vykonáva

Črevo je najdôležitejším orgánom tráviaceho traktu a súčasne najdlhším úsekom tráviacej trubice (v niektorých prípadoch môže jeho dĺžka dosiahnuť 6 m). Je rozdelená na tenké a hrubé črevo a slúži ako druh dopravníka, po ktorom sa pohybuje jedlo, ktoré sa dostalo do tela. Dôležitosť orgánu je ťažké preceňovať, pretože vykonáva:

  1. 1 Transportná funkcia. V jeho stenách sú nervy a svalové zväzky, vďaka ktorým sa jedlo pohybuje a zahusťuje, aby neskôr vyšlo vo forme výkalov.
  2. 2 Tráviace. Proces trávenia sa odohráva nielen v žalúdku, ale aj v črevách. Poskytuje ho tenké črevo, v ktorom sa vyprodukuje až 2,5 litra šťavy s enzýmami, ktorá rozloží hmotu a premení ju na užitočné látky. Dvojbodka končí „transformačnou prácou“, pri ktorej sa vyprodukuje až 0,06 litra šťavy.
  3. 3 Nasávanie. V procese asimilácie sa zložité látky premieňajú na jednoduché - monoméry, ktoré sa potom absorbujú cez steny do krvi, odkiaľ sa transportujú do iných orgánov, aby im poskytli energiu alebo živiny. Za tento proces je zodpovedné hlavne tenké črevo, čo sa vysvetľuje štruktúrou jeho sliznice. Je zaujímavé, že v rôznych jej častiach sa absorbujú rôzne látky. Napríklad vitamín B12 je v dolnej oblasti a ak je z nejakého dôvodu odstránený, osobe sú predpísané injekcie hotovej látky na celý život. Voda sa vstrebáva hlavne v hrubom čreve. Za iba 24 hodín je orgán schopný absorbovať asi 7 litrov obsahu.
  4. 4 Endokrinné. Len málo ľudí vie, že tu, v slizniciach, existujú bunky, ktoré syntetizujú hormóny zodpovedné za výkon tráviaceho a iného systému. Náš apetít, cievny tonus a dokonca aj nálada závisia od ich koncentrácie..
  5. 5 Imunitné. Alergény, vírusy a baktérie sa môžu dostať do tráviaceho traktu ústnou dutinou, ale ak sú črevá zdravé, neutralizuje ich. Štvrtinu jeho sliznice tvorí lymfatické tkanivo, v ktorom sa tvoria lymfocyty, ktoré sú potrebné na zničenie cudzích buniek na jednej strane a produkciu imunoglobulínov na vytvorenie ochranného filmu na druhej strane.

Navyše práve v čreve „žije“ množstvo užitočných mikroorganizmov (ich počet iba v hrubom čreve presahuje populáciu Zeme). Nespôsobujú choroby, ale aktívne sa podieľajú na tvorbe obranyschopnosti tela, syntéze enzýmov a tvorbe vitamínov a neutralizácii toxických látok. Je zaujímavé, že zdravá črevná mikroflóra je tiež vynikajúcou prevenciou rakoviny: mikróby vylučujú protirakovinové látky, ako sú golixíny, butyrát.

Prečo potrebujete očistu hrubého čreva

Škodlivé jedlo a nesprávny životný štýl vedú k výskytu fekálnych kameňov v črevách. V medicíne existujú prípady, keď sa v priebehu 40 - 50 rokov života v ľudskom tele nahromadilo viac ako 30 kg kameňov, v ktorých sa usadilo asi 10 kg parazitov..

Jedným z dôvodov ich vzniku je kombinácia nekompatibilného. Vtedy sa súčasne konzumujú aj zle stráviteľné jedlá. Potom ich pozostatky hnijú a vytvárajú produkty rozpadu, ktoré sa znova dostávajú do krvi. Výsledky výskumu sú sklamaním: viac ako polovica ľudí „nosí“ kilogramy fekálnych kameňov a ani nevie o svojej prítomnosti.

Črevá kontaminované toxínmi a toxínmi sú cestou k rozvoju chorôb srdca, obličiek, pečene, bolesti hlavy a migrény a k onkológii. Kvôli usadeninám vo fekálnych kameňoch dochádza k intoxikácii, sú narušené funkcie hrubého čreva, proces starnutia sa urýchľuje.

Ako určiť potrebu čistenia

Podľa odborníkov je čistenie čriev nevyhnutné pre tých, ktorí:

  1. 1 som to ešte nikdy neurobil;
  2. 2 nie je spokojný s pôstom, pôstom;
  3. 3 pravidelne konzumuje tepelne spracované potraviny alebo potraviny živočíšneho pôvodu, mastné, vyprážané, alkohol, energetické nápoje, rýchle občerstvenie;
  4. 4 nešportuje alebo nešportuje pravidelne;
  5. 5 žije v meste.

Existenciu problému môžete overiť aj pomocou nasledujúcich príznakov:

  • časté nadúvanie, plynatosť;
  • zlý telesný zápach a zápach z úst;
  • zápcha;
  • prítomnosť kožných ochorení;
  • časté prechladnutie;
  • rýchla únava, chronická únava;
  • poruchy dýchania.

Autori mnohých vedeckých prác tvrdia, že výsledok prejavu akejkoľvek choroby je v prvom rade dôsledkom znečisteného čreva..

Ako lekári čistia orgán

Programy na detoxikáciu čriev v stenách zdravotníckych zariadení sa najčastejšie obmedzujú na vodné procedúry, nemali by sa však zamieňať s pravidelným klystírom. Hovoríme o hydroterapii hrubého čreva. V skutočnosti ide o umývanie čriev vodou, ale jeho zloženie sa vyberá v každom prípade osobitne. Pre niekoho môže byť roztok vyrobený na báze bylín, pre iného - antiseptiká, alebo dokonca chlorid sodný. Spravidla sa koná 2 - 8 sedení, ktoré trvajú až 60 minút, potom sa uvoľnia klky, predtým zanesené toxínmi, a zlepší sa trávenie..

Neodporúča sa čistiť črevá klystírom, pretože samy o sebe sú núdzovou pomocou pri zápche, ale nič viac. Vďaka častému používaniu sú tieto postupy schopné „umyť“ všetky užitočné látky a stopové prvky, narušiť rovnováhu mikroflóry a spôsobiť vývoj kŕčov, kolík a iných negatívnych následkov.

Niektorí odborníci na výživu odporúčajú očistný pôst, keď prvý deň poskytuje odmietnutie jesť v prospech pitia a malú lyžicu medu na závraty. Diaľkové cestovanie a fyzická aktivita v tomto období je tiež lepšie zrušiť, aby ste si zaistili pokoj. Na druhý deň je povolená kaša z obilného mlieka na raňajky s bylinkovým čajom a na obed, s výnimkou korenených, slaných, alkoholu a tabaku. Následne môžete pridať ďalšie produkty..

V každom prípade však môžete odmietnuť jedlo alebo vykonať iné detoxikačné procedúry až po konzultácii s odborníkom a vylúčení kontraindikácií..

Ako pripraviť telo na prečistenie hrubého čreva

Povinná fáza prípravy na detoxikáciu orgánov je u lekára. Špecialista bude schopný pacienta vyšetriť, predpísať mu potrebné laboratórne testy a štúdie, ktoré potvrdia alebo vylúčia prítomnosť chorôb, ktoré môžu spôsobiť zákaz zákrokov..

Po získaní povolenia lekára na čistenie môžete začať. Aby ste to dosiahli, niekoľko dní pred jej začiatkom by ste mali do svojej stravy zaviesť čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia, čerstvých štiav, obilnín. Ako zdroj vlákniny podporujú pohyb stolice a zlepšujú účinnosť postupov. Spolu s tým by ste sa mali vzdať mastných, slaných, údených, múky, alkoholu a fajčenia. Pôst na vode je užitočný, ale iba po konzultácii s lekárom.

Môžete zariadiť, aby sa vaše telo zahrialo návštevou parnej miestnosti, kúpeľa alebo sauny, pokiaľ pre ne nie sú kontraindikácie, alebo jednoducho vykúpaním. Niektorí odborníci odporúčajú pred detoxikáciou dobre „pretrepať“: po kúpeli zalejte studenou vodou, potom si dajte teplú sprchu, po ktorej znovu zalejte studenou vodou a podobne až 10-krát.

Počas celého prípravného obdobia je dôležité dodržiavať pitný režim: vypiť pohár vody nalačno, a potom počas dňa asi 1,5 - 2 litre tekutiny.

Odporúčania na čistenie hrubého čreva

  1. 1 Naplánujte si na víkend wellness akciu, aby bol voľný prístup na toaletu.
  2. 2 Pred použitím týchto techník by ste sa mali ubezpečiť, že neexistuje žiadna individuálna intolerancia k finančným prostriedkom, ktoré sa v nich používajú.
  3. 3 Zlé zdravie, fyzické a nervové vyčerpanie sú kontraindikáciami postupu.

Pred a po detoxikácii sa odporúča prejsť na správnu výživu a viesť zdravý životný štýl. Zakázané jedlá počas čistenia - múka, slané, mastné a tiež:

syr, maslo, tvaroh, mäso, pečivo, orechy, vajcia, kyslá smotana, zmrzlina, chlieb, cukor, omáčky, energia.

Akékoľvek iné jedlo, ktoré môže zaťažiť tráviaci trakt, je tiež kontraindikované. Zákaz a fajčenie.

Výsledok očisty čreva

Okrem skvelého pocitu si človek po vyčistení všimne:

  1. 1 Strata nadváhy - počet zhodených kilogramov priamo závisí od množstva výkalov.
  2. 2 Mierne zovretie brucha - existuje názor, že pri dlhšom škvarke sa zvyšuje veľkosť čriev, čo ovplyvňuje aj veľkosť brucha (stáva sa ochabnutým). Pravidelná detoxikácia vám umožňuje postupne obnovovať normálnu veľkosť prednej brušnej steny.
  3. 3 Čistenie pokožky a omladenie tela - akné je často znakom vnútornej intoxikácie (keď sa výkaly zadržiavajú v črevách dlhšie ako 12 hodín, absorbujú sa do krvi a otrávia telo).

Čisté črevo navyše normálne trávi a asimiluje jedlo, čo má omladzujúci účinok na celé telo..

Čo robiť po vyčistení a ako často to robiť

Najskôr je dôležité dodržiavať jednotlivé odporúčania, ktoré sú uvedené v popise každej z metód čistenia čriev. Ale aby ste určite pocítili pozitívny účinok, stojí za to detoxikovať celé telo..

Na udržanie dosiahnutého výsledku je potrebné neustále monitorovať zuby a ústnu dutinu, cez ktoré sa patogénne mikroorganizmy dostávajú do tráviaceho traktu..

Čistenie sa spravidla nemôže vykonať viac ako raz ročne, pokiaľ nie je v odporúčaniach pre metódu uvedené inak.

Kontraindikácie a upozornenia na čistenie čriev

Nech už to prinesú čokoľvek, čo sľubujú odborníci a ľudia, ktorí vyskúšali tieto techniky, svoje telo môžete „vyčistiť“ aj najjednoduchším spôsobom iba po osobnej konzultácii s lekárom. Je tiež dôležité podrobiť sa vyšetreniu na prítomnosť chorôb, ktoré môžu spôsobiť vývoj komplikácií alebo narušenie čreva..

Nemôžete nezávisle brať prostriedky, ktoré predtým telo neznáme, pretože môžu spôsobiť ťažkú ​​alergickú reakciu. Je mimoriadne dôležité dodržiavať všetky odporúčania na čistenie, vylúčiť pre ne kontraindikácie.

Zdržať sa činnosti by mali mať ľudia, u ktorých bola diagnostikovaná:

  • zápal v zažívacom trakte;
  • peptický vred, gastritída;
  • chronická zápcha;
  • bolesť brucha nepochopiteľnej povahy;
  • krvácanie z maternice;
  • nedávno utrpel otravu;
  • nájdené kamene v žlčníku;
  • chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému;
  • zlyhanie obličiek;
  • cukrovka;
  • onkológia.

Je zakázané "čistiť" telo počas tehotenstva, menštruácie, malátnosti.

Vo veku 30 rokov má väčšina ľudí niekoľko chorôb, ktoré sa nakoniec premenia na „kyticu“. Niekto to vysvetľuje individuálnymi charakteristikami organizmu a niekto - jeho troskami. Odborníci tvrdia, že práve v tomto veku sa v črevách zhromažďuje prvých desať fekálnych kameňov. Vyčistiť to alebo nie je osobná záležitosť každého. Hlavnou vecou pri výbere detoxikácie nie je zanedbávať odporúčania a rady lekárov. Získate ich samozrejme iba po konzultácii..

16 spôsobov, ako si vyčistiť hrubé črevo doma

Veda už dokázala, že viac ako 90% chorôb pochádza z hrubého čreva upchatého troskami a toxínmi. Takéto črevo je priaznivým prostredím pre vývoj patogénnej mikroflóry a množenie rôznych parazitov, ktoré otrávia telo a spôsobujú všetky druhy chronických chorôb..

Človek dostane takýto výsledok nie za dva roky, trvá to desiatky rokov. Čistenie čriev doma je jediný správny spôsob prevencie a liečby chronickej otravy jedmi a toxínmi, ktoré sa v nás za tie roky nahromadili..

Ďalej sa pozrieme na efektívne a zároveň pre väčšinu ľudí jednoduché a cenovo dostupné spôsoby čistenia hrubého čreva..

Domáce lieky na čistenie čriev

1. Čistenie mikrokryštalickou celulózou.

Táto prírodná zložka je veľmi účinná pri čistení čriev, krvi a lymfy. Mikrokryštalická celulóza (MCC) absorbuje toxíny, jedy a cholesterol ako špongia, viaže ich a odstraňuje z tela stolicou. Má vynikajúcu vlastnosť mechanicky čistiť steny gastrointestinálneho traktu ako kefku.

Pri užívaní MCC musíte dôsledne dodržiavať pitný režim. Voda by sa mala piť do 60 ml na 1 kg hmotnosti za deň. Ak nedodržiavate nadmerné pitie, potom môžete získať nepríjemný efekt v podobe zápchy. MCC si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni a podľa pokynov vykonajte kúru na čistenie čriev.

2. Čistenie otrubami.

Čistenie čriev hrubými časticami zrnitých škrupín (otrúb) poskytuje približne rovnaký výsledok ako mikrokryštalická celulóza. Vláknina v otrubách, podobne ako MCC, nie je strávená alebo absorbovaná telom.

Keď sa dostane do gastrointestinálneho traktu, nafúkne sa a vyžaduje veľa vody. Otruby veľmi dobre „vymetajú“ fekálne kamene a zvyšky z čriev, odstraňujú toxíny, rádionuklidy, ťažké kovy a toxíny.

Vďaka použitiu tohto prírodného a absolútne bezpečného produktu sa črevná mikroflóra vráti do normálu a absorpcia živín sa výrazne zlepší..

Otruby je možné kúpiť kdekoľvek, od obchodov až po lekárne. Užívajú sa trikrát denne, 20 - 30 minút pred jedlom, dve polievkové lyžice, ktoré je potrebné zapiť dvoma pohármi vody. Priebeh čistenia je jeden mesiac a nemal by sa vykonávať viac ako raz ročne.

3. Čistenie obilninami.

Niektoré potraviny sú celkom schopné zvládnuť úlohu čistenia čriev. To možno bezpečne pripísať rôznym obilninám, z ktorých sa kaša pripravuje..

Vďaka vláknine obsiahnutej v cereáliách dochádza k jemnému čisteniu tráviaceho traktu.

Medzi cereálie na čistenie čriev patrí hnedá ryža, perličkový jačmeň, pohánka, ovos atď. Ak sa zvyknete pravidelne stravovať v správnych zrnách, čistenie inými spôsobmi je možné vykonať menej často..

Na čistenie čriev sa často používa ryžová diéta, ktorá umožňuje nielen odstrániť toxíny a toxíny z gastrointestinálneho traktu, ale aj schudnúť. Viac o tejto diéte sa dozviete tu - Ryžová diéta na chudnutie a čistenie tela.

4. Peeling so zeleninou.

Čistenie tela by sa malo vždy vykonávať zahrnutím veľkého množstva čerstvej zeleniny do vašej stravy. Konzumáciou surovej zeleniny bohatej na vlákninu dochádza k prirodzenému čisteniu gastrointestinálneho traktu.

Účinné čistenie si bude vyžadovať zavedenie veľkého množstva produktov do stravy, ako je biela a červená kapusta, červená repa, mrkva, zeler, reďkovka, uhorky, cuketa, paprika atď..

Nevyhnutnou podmienkou je použitie všetkých týchto výrobkov v surovom stave. Môžete si pripraviť rôzne šaláty nakrájaním alebo strúhaním týchto výrobkov a dresingom s akýmkoľvek rastlinným olejom.

5. Očistenie jablkami.

Rovnako ako u zeleniny uvedenej vyššie, aj pri jablkách je vysoký obsah vlákniny, ktorá má podobný účinok na črevá. Navyše sladké a kyslé jablká obsahujú ovocnú kyselinu, ktorá dobre rozpúšťa toxíny a toxíny a pomáha pri čistení tráviaceho traktu. Sladké odrody jabĺk neobsahujú túto kyselinu..

Čistenie čriev s jablkami sa vykonáva za jeden deň. Za týmto účelom vezmite dva kilogramy jabĺk akejkoľvek sladkokyslej odrody a vodu.

Jablká bude treba jesť v rovnakých dávkach každé dve hodiny. Môžete a mali by ste tiež piť čistú ne-sýtenú vodu.

Okrem jabĺk a vody počas dňa nejedzte nič iné. Túto očistu čreva je možné vykonať niekoľkokrát mesačne a čoskoro si všimnete jej pozitívne výsledky..

6. Očistenie bylinami.

Bylinné ošetrenie vždy hralo medzi ľuďmi z minulosti veľkú úlohu a v súčasnosti zaujíma pomerne významné postavenie..

Čistenie tela bylinami a najmä čistenie čriev poskytuje stabilné pozitívne výsledky a vylučuje toxické látky a neutralizuje jedy, ktoré vstupujú do krvi.

Existujú bylinky s rôznymi vlastnosťami: choleretický účinok, laxatívny účinok, rozpúšťanie hlienu atď. Tu sa môžete zoznámiť so zbierkou bylín potrebných na čistenie čriev.

7. Čistenie čerstvými džúsmi.

Pri tejto metóde potrebujeme čerstvé kyslé alebo kyslé ovocie - akékoľvek citrusy, kyslé jablká, slivky, čerešňové slivky atď..

Tieto potraviny majú vysoký obsah ovocných kyselín. Účinne rozpúšťa stvrdnuté výkaly a toxíny, vďaka čomu sa začnú oddeľovať od črevných stien a vylučujú sa stolicou. Ak kombinujete túto metódu s čistením otrúb a MCC, získame vylepšený dvojitý efekt.

Šťava musí byť z ovocia vytlačená v takom množstve, aby to stačilo na celý deň užívania. Raz za hodinu budete musieť vypiť jeden pohár džúsu. V deň čistenia nemôžete okrem džúsu nič jesť ani piť. Toto čistenie sa vykonáva dvakrát mesačne..

Ak z nejakého dôvodu potrebujete rýchlo vyčistiť črevá, ale nechcete sa uchýliť k použitiu syntetických preháňadiel, dávame vám do pozornosti výber prírodných preháňadiel na rýchle očistenie čriev - Laxatívum na rýchle očistenie čriev.

Čo ešte môžete použiť na čistenie hrubého čreva?

Okrem 7 spôsobov, ako si vyčistiť črevá doma, existujú aj ďalšie účinné prostriedky na čistenie čriev, medzi ktoré patria:

8. Šalátový strapec na čistenie čriev a chudnutie: recept

Ak sa pýtate, ako si bez námahy a bez zložitých postupov vyčistiť svoje črevá, jedným z najlepších spôsobov, ako tento cieľ dosiahnuť, je konzumácia panikového šalátu 3 dni po sebe. Tento ľudový liek pomôže vyrovnať hladinu pH v tele, vyčistiť hrubé črevo a vyplaviť nahromadený odpad a toxíny.!

Budete ohromení výsledkami a tým, ako ste zdraví a energickí! A je to vynikajúce!

Zloženie:

  • kapusta
  • repa
  • mrkva
  • citrónová šťava
  • zeleninový olej
  • korenie (voliteľné)

Metóda varenia:

Musíte len nastrúhať 3 diely kelu, 1 diel cvikly a 1 diel mrkvy. Podľa potreby pridajte korenie (cesnak, klinčeky, tymián), ale snažte sa vyhýbať soli, pretože to môže viesť k zadržiavaniu vody..

Ingrediencie dobre premiešajte a na vrch pridajte trochu čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy. Nakoniec pridajte nejaký kvalitný rastlinný olej, napríklad olivový olej alebo avokádový olej. Užite si to!

Tento šalát dodáva telu dostatok vlákniny, minerálov a vitamínov a udržuje váš tráviaci systém čistý a zdravý.!

9. Ľanové semienka na očistu čreva

Ľanové semienko je dobrým zdrojom omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, antioxidantov a prírodnej vlákniny (vlákniny). Pridanie ľanových semienok do vašej stravy je skvelým spôsobom, ako si prirodzene vyčistiť črevá..

Ľanové semienko absorbuje vodu a napučiava v hrubom čreve, a tým pomáha eliminovať toxíny a hlien, keď prechádza cez črevá. Ľanové semienko navyše pomáha predchádzať rakovine hrubého čreva, kardiovaskulárnym chorobám a cukrovke..

Ľanové semienka na očistu čreva môžete pridať mleté ​​k obilninám, prírodným jogurtom, kefíru, ovocným šalátom, džúsu a iným zdravým produktom..

Pre rýchlejšie výsledky pridajte jednu lyžicu mletého ľanového semena do pohára vody a vypite 30 minút pred raňajkami a pred spaním. Prečítajte si viac o čistení hrubého čreva z ľanových semien - Ľanové semienko na čistenie hrubého čreva.

10. Čistenie čriev vodou

Najlepšie, čo môžete urobiť, aby vaše črevá boli zdravé a čisté, je piť veľa vody. Je nevyhnutné vypiť najmenej 10 až 12 pohárov čistej, neperlivej vody každý deň.

Pravidelný príjem vody dodá telu tekutinu a mazanie potrebné na správne a prirodzené odstránenie škodlivých toxínov a odpadových látok z tela. Koniec koncov, čistenie čriev od toxínov a toxínov je pre váš organizmus dosť uskutočniteľná úloha, pretože naše telá sú dokonalými systémami, ktoré sú schopné samostatne sa vyrovnávať s úlohami ako je čistenie a samoliečenie - len im s tým musíme trochu pomôcť tým, že pijeme dostatok vody.

Pitie veľkého množstva vody tiež stimuluje črevnú pohyblivosť a pomáha jedlu pohybovať sa tráviacim systémom. Okrem toho je voda nevyhnutná na to, aby naše telo bolo dobre hydratované (hydratované)..

Črevá môžete vyčistiť vodou pomocou bežnej vody a navyše môžete piť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.

Okrem toho sa aj v starovekej Indii používala metóda očisty hrubého čreva slanou vodou, ktorú dodnes odporúčajú rôzni liečitelia ako účinný a spoľahlivý spôsob očisty hrubého čreva. Viac o tejto metóde sa dozviete tu - Čistenie hrubého čreva slanou vodou doma.

11. Čistenie čriev kefírom a jogurtom

Pravidelná konzumácia čerstvého kefíru alebo jogurtu je dobrý spôsob, ako udržať svoje črevá zdravé. Pretože sú tieto nápoje fermentované (obsahujú baktérie, ktoré sú prospešné pre telo), pomáhajú obnovovať mikroflóru v čreve, čo napomáha tráveniu, a tiež vytvára nepriaznivé prostredie pre rôzne patogény a parazity, ktoré v črevách žijú (pozri Čistenie čriev od parazitov).

Jesť prírodné kefíry a jogurty tiež pomáha v boji proti zápalovým ochoreniam čriev.

Okrem toho tieto nápoje obsahujú významné množstvo vápniku, ktorý inhibuje nadmerný rast buniek lemujúcich hrubé črevo. Kefír a rôzne jogurty tiež pomáhajú zbaviť sa žalúdočných problémov, ako sú tráviace ťažkosti, plynatosť, nepravidelná stolica a ďalšie..

Pravidelnou konzumáciou si môžete urobiť očistu čriev pomocou kefíru a jogurtu a pre zvýšenie ich účinku sa do týchto nápojov odporúča pridať čerstvé ovocie bohaté na vlákninu, ako sú jablká, limetky a citróny, banány a bobule..

Kefír sa dá konzumovať čistý, ale ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, mali by ste ho zmiešať s mletým ľanovým semienkom. O všetkých výhodách tejto metódy čistenia hrubého čreva sa dozviete tu - Ľanové semienko s kefírom na čistenie čriev.

12. Čistenie čriev ricínovým olejom

Prírodný liek ako ricínový olej používajú ľudia už po celé storočia na zmiernenie zápchy a očistu čriev. Tento liek pomáha vyrovnať sa s mnohými baktériami, plesňami, vírusmi a kvasinkami. Ricínový olej sa používa pri zápaloch čriev, podporuje pravidelnú stolicu a odstraňuje mnoho problémov s gastrointestinálnym traktom.

Očistenie hrubého čreva ricínovým olejom môžu robiť dospelí aj deti (od 4 rokov). Viac informácií o očistení čriev ricínovým olejom, o tom, ako často a komu sa odporúča tento spôsob čistenia hrubého čreva, ako aj o kontraindikáciách, sa dozviete tu - Očista hrubého čreva ricínovým olejom.

13. Diéta na prečistenie čriev

Aby vaše črevo fungovalo správne, aby bola jeho mikroflóra vyvážená a aby vaše telesné systémy fungovali optimálne, musíte jesť stravu, v ktorej prevládajú organické rastlinné potraviny, bohaté na vlákninu a veľa výživných látok. V takom prípade sa nemusíte obávať čistenia čriev, pretože sa bude neustále čistiť sama..

Diéta na čistenie čriev je veľmi jednoduchá, výživná a hlavne prospešná. Stačí do svojej každodennej stravy zahrnúť potraviny bohaté na vlákninu: ovocie, zelenina, obilie. Pite veľa vody a jedzte fermentované potraviny, ako sú kefír, jogurt, kyslá kapusta atď. Vaše črevá tak budú čisté, takže sa budete cítiť stopercentne skvelí..

Prečítajte si viac o strave na očistu čreva tu - Strava na očistenie čriev od toxínov a toxínov.

14. Čistenie čriev pomocou sódy

Sóda bikarbóna (hydrogénuhličitan sodný) je kyslá soľ kyseliny uhličitej a spolu s bežnou morskou soľou sa môže používať na čistenie čriev, pretože jej príjem pomáha zlepšovať črevnú motilitu, vylučovať plyny, zlepšovať trávenie a oveľa viac..

Pridajte 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny do 50 ml teplej vody a dobre premiešajte, kým sa úplne nerozpustí. Tento liek pite ráno na prázdny žalúdok. To vám umožní jemne očistiť črevá a eliminovať zápchu..

Treba však poznamenať, že táto metóda čistenia čriev nie je vhodná pre každého. Ľudia s chorobami gastrointestinálneho traktu, pečene, obličiek a srdca by sa mali pred použitím tejto metódy poradiť s lekárom.

Viac informácií o všetkých metódach čistenia čriev pomocou sódy a mnohých nuansách sa dozviete tu - Čistenie čriev pomocou sódy doma..

15. Síran horečnatý na čistenie čriev

Okrem vyššie spomenutých prírodných čistiacich prostriedkov na hrubé črevo môžete použiť aj rokmi preverené lieky, ako je síran horečnatý, ktoré na trhu nájdete pod rôznymi názvami, ako je magnézia, epsomská soľ, horká soľ alebo epsomská soľ..

Síran horečnatý účinne odstraňuje z tela odpad a toxíny, čistí gastrointestinálny trakt, zmierňuje zápchu a zlepšuje trávenie. Pôsobí laxatívne, a preto pri jeho užívaní musíte byť doma..

Odborníci odporúčajú užívať síran horečnatý na čistenie čriev skoro ráno zmiešaním 2 až 4 čajových lyžičiek produktu s 200 ml vody alebo džúsu. Počas čistiacej procedúry pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní..

Na tejto stránke sa dozviete o všetkých zložitostiach čistenia čriev síranom horečnatým - síran horečnatý na očistu čriev..

16. Čistenie čriev aktívnym uhlím

Jedným z najefektívnejších a zároveň lacných domácich liekov na čistenie čriev je aktívne uhlie..

Každý pozná silnú absorpciu aktívneho uhlia. Dokonca aj lekári často predpisujú tento liek na elimináciu otravy jedlom, pretože aktívne uhlie je schopné rýchlo absorbovať toxické látky spolu s tekutinou prítomnou v zažívacom trakte.

Aktívne uhlie je schopné absorbovať rôzne nečistoty, ktorých hmotnosť je tisíckrát väčšia, a odstrániť ich prirodzeným spôsobom. Odborníci odporúčajú užívať tento prostriedok v programe na čistenie čriev 3 - 7 dní po sebe, 5 - 8 tabliet naraz (2 - 3 krát denne).

Najlepšie je určiť dávku na základe vašej telesnej hmotnosti - 1 tableta na 10 kg vašej hmotnosti. Očista hrubého čreva aktívnym uhlím je celkom bezpečná metóda, má však určité kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Prečítajte si viac o tejto metóde čistenia čriev a všetkých nuansách s ňou spojených - Čistenie čriev aktívnym uhlím.

Čistenie čriev doma je celkom uskutočniteľnou úlohou pre každého, kto má v úmysle viesť aktívny a zdravý životný štýl. Vo väčšine prípadov tento postup nevyžaduje veľa času a úsilia, ale poskytuje dobrý štart do plnohodnotného a pohnutého života. Starajte sa o svoje telo a odvďačí sa vám dobrým zdravím.

Bol tento článok pre vás užitočný? Zdieľajte ho s ostatnými!

Ako čistiť črevá

Prevažná časť zdravotných problémov začína v dôsledku pleskania čriev. Tento stav tráviaceho orgánu, ktorý sa nachádza v brušnej dutine, je spôsobený procesmi rozpadu, fermentácie zvyškov strávenej potravy, hromadenia a zhutňovania výkalov. Príjem živín, stopových prvkov, minerálov, vitamínov do tela sa zhoršuje, tvoria sa toxíny, začína slabosť a bolesti hlavy. Je potrebné vyčistiť črevá, na čo je určených množstvo procedúr.

Môžu sa robiť v zdravotníckych zariadeniach alebo doma. Všetky metódy a metódy čistenia strateného tráviaceho orgánu nachádzajúceho sa v brušnej dutine majú pozitívne aj negatívne stránky. Ich optimálny výber by mal vykonať kvalifikovaný lekár, berúc do úvahy vlastnosti tela, prítomnosť patologických stavov tráviaceho traktu.

  1. Potreba čistenia čriev
  2. Príprava na čistenie tela
  3. Metódy čistenia hrubého čreva
  4. Očista doma
  5. Výsledky čistenia hrubého čreva
  6. Kontraindikácie

Potreba čistenia čriev

V modernom svete je veľmi dôležité mať dobré zdravie, pri absencii ktorého je ťažké udržať zbesilé životné tempo, zvládať rôzne záležitosti, starosti, problémy. Včasné čistenie čriev je nevyhnutným postupom, ktorý zabraňuje rozvoju patologických stavov tela, zníženiu pracovnej kapacity, vzhľadu zlej nálady..

Zbavenie sa patogénnej flóry a výkalov v tenkom a hrubom čreve je kľúčom k dobrému zdraviu a absencii chorôb tráviaceho traktu, ako aj k zlepšeniu ich funkčnosti..

Ignorovanie postupov na čistenie čriev vedie k mnohým nepríjemným momentom. Tie obsahujú:

  • nepravidelné pohyby čriev a výskyt zápchy, bolesti brucha, plynatosti, pálenie záhy, grganie;
  • tvorba trhlín v konečníku a vývoj hemoroidov;
  • diagnóza nedostatku vitamínov v dôsledku zlého vstrebávania vitamínov, živín v čreve;
  • intoxikácia tela v dôsledku vnikania toxínov do obehového systému;
  • nervové poruchy, depresia, apatia;
  • kožné, somatické choroby;
  • ochorenie srdca;
  • vývoj črevnej parazitickej flóry;
  • vzhľad ťažkosti v žalúdku a črevách;
  • pokles imunitných síl tela, vysoká frekvencia prechladnutia, vírusové, infekčné choroby;
  • neustále zápach z úst z pravidelnej starostlivosti o ústnu dutinu a úplného dodržiavania všetkých potrebných hygienických postupov;
  • migrény a problémy s dýchacím systémom tela;
  • nespavosť a slabosť tela;
  • rýchly prírastok hmotnosti za mesiac;
  • zvýšenie rizika rozvoja intestinálnej onkológie;
  • predčasné starnutie.

Takéto predpoklady naznačujú potrebu postupov na čistenie čriev. Včasné odstránenie toxínov a fekálnych kameňov zabráni vzniku mnohých zdravotných problémov.

Príprava na čistenie tela

Hĺbkové čistenie čriev poskytuje prípravné štádium, ktoré sa považuje za nevyhnutné opatrenie na zvýšenie účinku postupov vykonávaných na odstránenie toxínov, výkalov, ako aj na zabezpečenie pozitívneho výsledku. Pred prvým dňom čistenia tráviaceho systému sa odporúča prejsť na samostatné jedlá, a to v úplnom súlade s tabuľkou kompatibility potravín. Zároveň je potrebné úplne vylúčiť potraviny živočíšneho pôvodu, akékoľvek druhy pečiva, ryby, údeniny, konzervy, vyprážané jedlá, nápoje obsahujúce alkohol.

Prechod na stravu v surovom stave, ktorá predstavuje špeciálny výživový systém bez tepelnej úpravy konzumovaných druhov potravín, pomáha dosiahnuť maximálny účinok pri čistení čriev a celého tela ako celku. Pri rozhodovaní o vykonaní očistných procedúr doma sa odporúča zahriať telo v saune, parnom kúpeli, kúpeli na uvoľnenie svalov tráviaceho orgánu umiestneného v brušnej dutine.

Zanedbanie týchto odporúčaní môže viesť k nepríjemným pocitom alebo bolestivým pocitom počas odstraňovania toxínov a fekálnych usadenín z črevných stien. Úprimná túžba dať svoje telo do poriadku, správna príprava na očistné procedúry sú kľúčom k vynikajúcemu zdraviu a dobrému zdraviu po mnoho rokov..

Metódy čistenia hrubého čreva

Na čistenie čriev sa používajú rôzne metódy. Medzi najefektívnejšie z nich patria:

  • hydrokolonoterapia;
  • užívanie preháňadiel farmaceutickej výroby alebo domácich liekov;
  • klystír.

Prvý spôsob odstraňovania toxínov a fekálnych usadenín zo stien tráviaceho orgánu sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia. Je založená na cyklickom plnení hrubého čreva sterilnou vodou a následnom vyprázdňovaní. Procedúra trvá 30-40 minút. Na globálne jednorazové zavlažovanie sa používa až 30 dm³ vody. Pre vysoko kvalitné čistenie čriev je potrebné vykonať od 3 do 6 procedúr.

Vodoliečba hrubého čreva vykonáva vyškolený zdravotnícky personál v nemocniciach, na súkromných klinikách alebo počas obdobia kúpeľnej liečby. Prostredníctvom špeciálnych plastových hadičiek so špeciálnymi jednorazovými špičkami, ktoré sa zavádzajú do konečníka, sa dodáva voda a plní črevo a po otvorení druhého kohútika sa obsah s fekálnymi kameňmi, hlienom, parazitmi vypustí von.

Hardvérové ​​čistenie tenkého a hrubého čreva sa vyznačuje všestrannosťou, estetikou, pohodlnosťou a ľahkosťou vykonávania, absenciou bolesti. Vzťahuje sa na prirodzený postup, ktorý vylučuje narušenie prirodzeného mechanizmu tráviaceho orgánu. Na hydrokolonoterapiu môžete použiť minerálne vody, odvary z liečivých rastlín, bifido a mliečne prípravky. Už po prvom postupe sa objaví ľahkosť, zlepšenie vzhľadu, pohody, nálady.

Medzi výsledkami hardvérového čistenia tenkého a hrubého čreva je potrebné poznamenať trénovanie jeho svalových vlákien, imunostimulačný účinok, normalizáciu vodnej rovnováhy tela, podporu zdravia, predĺženie mladosti, zachovanie prirodzenej krásy tela.

Užívanie preháňadiel je ďalší efektívny spôsob čistenia čriev, určený na odstránenie parazitickej flóry, toxínov, fekálnych usadenín zo všetkých jeho oddelení..

Metóda sa vyznačuje schopnosťou vykonávať doma a zvoliť požadované dávkovanie v súlade s individuálnymi vlastnosťami tela. Kritériá výberu liekov zahŕňajú:

  • dávková forma: tablety, sirupy, prášky, bylinky;
  • mechanizmus účinku: podráždenie v dôsledku zvýšenia množstva vody, objemu obsahu, chemické pôsobenie, ktoré stimuluje intestinálnu motilitu alebo mäknutie výkalov;
  • funkcie príjmu: raz alebo niekoľko dní.

Najpopulárnejším liekom na čistenie čriev je liek „Fortrans“ na báze polymérnej zlúčeniny Macrogol 4000 a izotonického roztoku elektrolytu. Jeho použitie spočíva v použití 3-4 litrov pripraveného roztoku podľa pokynov výrobcu do 6 - 7 hodín.

Laxatívny liek spôsobuje zrýchlené odstraňovanie toxínov a výkalov častými stolicami. Zároveň neexistuje riziko narušenia rovnováhy vody a elektrolytov v tele. Očista hrubého čreva by mala byť hotová do polnoci.

Z ďalších farmaceutických výrobkov si lekári všimnú síran horečnatý, Dufolac, Fortrans, Lavacol, sorbitol, Moviprep, Metamucil, Citrucel, Bisacodyl, Guttalax.

Čistenie magnéziom sa týka jednoduchého spôsobu vykládky zabitých čriev. Na získanie mierneho laxatívneho účinku je potrebné v noci vypiť roztok pripravený zo 60 ml síranu horečnatého a 250 ml vody a nasledujúci deň nevychádzať z domu. Liečivo kvalitatívne čistí všetky časti tráviaceho orgánu nachádzajúce sa v brušnej dutine.

Nepriateľ zahŕňa použitie hrnčeka Esmarch, ktorý vyzerá ako obyčajná gumová vyhrievacia podložka s tenkou hadicou a špičkou. Vykonávanie procedúry svojpomocne zahŕňa zaujatie polohy kolena a lakťov a zdvihnutie bokov nad ramená. Pri asistencii asistenta sa odporúča ľahnúť si na ľavú stranu a pokrčiac kolená si ich ťahať k bruchu.

Po naplnení čriev vodou je potrebné zaujať vodorovnú polohu so zdvihnutou panvou a striedavo sa otočiť na pravú a ľavú stranu. Čistenie klystírom sa odporúča vykonávať nie viac ako 1 až 2 krát ročne, aby sa zabránilo negatívnym vedľajším účinkom vo forme bolesti brucha a nesprávneho fungovania zažívacieho orgánu..

Očista hrubého čreva ricínovým olejom

Očista doma

Metóda čistenia striebra doma užívaním preháňadiel zahŕňa použitie nielen farmaceutických prípravkov, ale aj použitie receptov alternatívnej medicíny. Tie obsahujú:

  1. Na čistenie tenkého čreva sa odporúča ricínový olej. Doba abstinencie od jedla je 6 hodín pred užitím lieku a 8 hodín po užití. Na dosiahnutie požadovaného účinku sa odporúča piť ricínový olej na jeden dúšok v množstve 1 gram na 1 kg hmotnosti a umyť ho citrónovou šťavou, ktorej objem by mal byť dvojnásobkom množstva preháňadla..
  2. Listy sena sú určené na týždenné čistenie čriev. Bujón sa pripravuje v súlade s odporúčaniami výrobcu a odoberá sa cez noc v 1/3 šálky.
  3. Kefírový nápoj z jedného pohára čerstvého kyslého mliečneho výrobku, 1 polievková lyžica. rastlinný olej a ½ lyžičky. soľ sa odporúča konzumovať pred spaním. Procedúra, ktorá má mierny laxatívny účinok, by sa mala vykonávať raz za tri dni..
  4. Kissel zo sušených sliviek vyrobený z 0,5 kg ovocia, 50 g rakytníka, 2 litre vody a fľaše "Holosas", ktorá sa pridá k ochladenému nápoju, sa odporúča konzumovať v noci na 150 gramov;
  5. Šťava z červenej repy a koláč majú po príprave tiež mierne laxatívne účinky. Počas dňa sa musí piť nápoj z jedného kilogramu koreňovej zeleniny. Odporúča sa použiť koláč niekoľkokrát denne na 1 polievkovú lyžičku. 30 minút pred jedlom, kým nezmizne úplne.
  6. Ľanová múka vyrobená zo semien rastliny môže účinne čistiť stratené črevá. Aby ste to dosiahli, musíte jesť 2 lyžičky. prírodná príprava pred jedlom;
  7. Čistenie tenkého a hrubého čreva 9% soľným roztokom zahŕňa vypitie až šiestich pohárov vody s chloridom sodným denne a vykonanie série cvičení indickej jogy medzi jednotlivými sedeniami..

Počas procedúr založených na príjme lekárne a ľudových preháňadiel sa odporúča neopúšťať dom kvôli vysokej frekvencii vyprázdňovania.

Výsledky čistenia hrubého čreva

Výsledky čistenia hrubého čreva

Pre efektívnejšie čistenie hrubého a tenkého čreva sa odporúča používať rôzne metódy, ktorých správna implementácia vedie k mnohým pozitívnym bodom. Medzi hlavné výsledky vykonaných zákrokov patria:

  • zlepšenie celkového blaha tela;
  • vzhľad elánu, dobrej nálady, ľahkosti v tele;
  • zlepšenie postavenia pokožky a vlasov, nechtových platničiek;
  • normalizácia krvného tlaku;
  • chudnutie a zvýšená pohyblivosť;
  • zvýšená duševná bdelosť;
  • žiadne ťažkosti s defekáciou;
  • stabilizácia orgánov tráviaceho traktu.

Dodržiavanie režimu príjmu potravy a vyváženej výživnej stravy spoľahlivo ochráni črevá pred toxínmi, výkalmi, parazitickou flórou.

Kontraindikácie

Pre určité patológie tela je čistenie čriev zakázané. Medzi tieto podmienky patrí:

  • zápalové, infekčné procesy v tele, sprevádzané vysokou telesnou teplotou, bolesťami hlavy, slabosťou, poruchami trávenia;
  • exacerbácia chronických ochorení;
  • prepracovanosť;
  • onkológia;
  • prítomnosť vnútorných a vonkajších hemoroidov;
  • dysbióza;
  • divertikulóza a črevné polypy;
  • myómy maternice;
  • obštrukcia hrubého čreva a prolaps jeho priameho segmentu.

Procedúry na čistenie čriev sú zakázané aj pre tehotné ženy a dojčiace matky, pacientov s diabetes mellitus, gastrointestinálnymi vredmi, obličkami, pankreasom a kardiovaskulárnymi chorobami. Ak máte pochybnosti o ich potrebe, odporúča sa vyhľadať radu lekára.