Táto skupina liekov sa používa na urýchlenie procesov obnovy v tele..

Počas života tela sú bunky, predovšetkým krátkodobé (bunkové prvky krvi, epiteliálne bunky ústnej sliznice, gastrointestinálny trakt a kožný epitel pokožky) a ich funkčné prvky (nervové vlákna, kontraktilné proteíny atď.) Neustále nahradzované. Pre fyziologickú regeneráciu je potrebné stimulovať bunkové delenie a biosyntézu purínových a pyrimidínových báz, nukleových kyselín, štrukturálnych a enzymatických proteínov, fosfolipidov tvorených z potravinových zložiek (aminokyseliny, monosacharidy, esenciálne mastné kyseliny, vitamíny, stopové prvky atď.). Pri nedostatočnej výžive sú narušené trofické procesy v tkanivách, je nedostatok energie potrebný na biosyntetické procesy. V tomto prípade sa u pacientov vyvinie jedna alebo druhá patológia..

Obnova štruktúry a funkcie orgánu po chorobách, úrazoch, nadmernom strese atď. označené výrazom „regeneračná regenerácia“. Na stimuláciu tohto typu regenerácie je potrebné predovšetkým vylúčiť škodlivé činidlo, odstrániť neživé tkanivá a vziať do úvahy ďalšie faktory, ktoré regeneráciu brzdia (stres, zápal, infekcia, preťaženie chrupu, nedostatočný prísun vitamínov, zhoršený prísun krvi do orgánov a tkanív atď.).

Farmakologická regulácia procesu regenerácie je založená na stimulácii syntézy bielkovín a aktivácii obranných mechanizmov, ktoré zabezpečujú fungovanie tela ako celku..

Na stimuláciu regeneračných procesov možno použiť rôzne skupiny liekov:

1. Vitamíny (najmä plastový metabolizmus - kyselina listová, vitamíny B 12, B 6, B 1, C, A, U atď.).

6. Nešpecifické stimulanty regenerácie rastlinného a živočíšneho pôvodu (rakytníkový olej, šípkový olej, karotolín, jedľový olej, apilak, propolis, včelí chlieb, rumalón, cerebrolyzín, aktovegin, solkoseryl atď.).

Vplyv na regeneračné procesy vitamínových prípravkov, steroidných anabolických látok a imunomodulátorov je uvedený v príslušných častiach („Vitamínové prípravky“, „Hormonálne prípravky“, „Látky ovplyvňujúce imunitný systém“).

Medzi nesteroidné anabolické lieky patria lieky, ktoré stimulujú biosyntézu nukleových kyselín (aktivácia substrátu). Jedná sa buď o prekurzory purínových alebo pyrimidínových báz alebo o produkty čiastočnej hydrolýzy nukleových kyselín. Na rozdiel od steroidných anabolických liekov nemajú hormonálnu aktivitu a majú nízku toxicitu..

Inozín (riboxín) je prekurzorom adenylových a guanylových nukleotidov a orotát draselný je prekurzorom pyrimidínových báz. Používajú sa hlavne pri ochoreniach pečene a myokardu..

Často sa predpisuje deoxyribonukleát sodný (nukleinát sodný) a metyluracil (metacil). Stimulácia metabolických procesov, syntéza nukleových kyselín a metabolizmus bielkovín, anabolické látky urýchľujú reprodukciu a rast buniek, obnovujú hmotu a funkciu poškodených orgánov a tkanív, aktivujú leukopoézu, zvyšujú aktivitu leukocytov, podporujú tvorbu protilátok, lyzozým, doplnok, properdín, interferón, majú protizápalový účinok... Nielenže urýchľujú regeneráciu, ale aj zlepšujú jej kvalitu, podporujú hojenie rán a ulceróznych povrchov, robia jazvu pružnejšou a obnovujú funkciu tkaniva.

Regeneračné procesy zvyšujú takzvané biogénne stimulanty. Patria sem prípravky živočíšneho alebo rastlinného pôvodu, ktoré spravidla obsahujú látky neznámej povahy, ktoré pôsobia na organizmus stimulačne a urýchľujú ozdravné procesy. Predpokladá sa, že také látky sa tvoria v prežívajúcich a izolovaných tkanivách na adaptáciu na nepriaznivé podmienky..

Rakytníkový olej a šípkový olej, obsahujúce nenasýtené a nasýtené mastné kyseliny, karotenoidy, tokoferoly, vitamíny skupiny B, C, P a ďalšie organické látky, stimulujú proces regenerácie. Lokálne (aplikácie) sa používajú na urýchlenie hojenia rán, popálenín, trofických a radiačných vredov, prasklín atď. Vo vnútri sa rakytníkový a šípkový olej používa na žalúdočné vredy a u pacientov s rakovinou po chemoterapii a ožarovaní. Šťavy, odvary, nálevy a tinktúry z mnohých liečivých rastlín (ľubovník bodkovaný, Kalanchoe, skorocel, liečivá vňať, skorocel lekársky, nechtík lekársky, škorica močiarna, sophora japonská atď.) Stimulujú regeneračné procesy, majú antibakteriálne a protizápalové účinky v spojení s než sa používajú vo forme aplikácií, „kúpeľov“, výplachov pri liečbe infekčných a zápalových ochorení sliznice úst a hrdla, na zlepšenie hojenia rán a popálenín povrchov.

Včelárske výrobky - apilak (včelia materská kašička), propolis (včelie lepidlo), med a včelí chlieb (med s vysokým obsahom peľu rastlín) majú stimulačný účinok na regeneráciu, zlepšujú trofické procesy v tkanivách, zmierňujú kŕče ciev, pôsobia antibakteriálne a zvyšujú imunitu. Používajú sa na ošetrenie dlhodobo nehojacich sa rán, vredov, áft, erózií.

Aktívne stimulanty regenerácie sú prípravky neobsahujúce bielkoviny získané z krvi hovädzieho dobytka, solkozerylu a aktovegínu. Používajú sa vo forme masti, želé alebo gélu lokálne na zlepšenie metabolických procesov a urýchlenie regenerácie pri ulceróznych nekrotických procesoch, popáleninách, poraneniach.

V neurológii a traumatológii sa široko používajú tkanivovo špecifické stimulátory regenerácie - cerebrolyzín (pri ochoreniach nervového systému) a rumalon (pri chrupavkovej dystrofii, pri dlhodobých nehojacich sa zlomeninách).

Starodávny „zázračný balzam“ - múmia, ktorý sa v ľudovom liečiteľstve používa už viac ako 3000 rokov, má stimulačný účinok na regeneračné procesy. Nachádza sa vo forme kvapiek v horských oblastiach, ktoré sú pre človeka ťažko dostupné. Navonok je to lesklá tmavohnedá viskózna lepkavá hmota, ktorá sa dobre rozpúšťa vo vode. V závislosti od miesta zberu sa jeho chemické zloženie môže líšiť. Ale každá múmia obsahuje veľké množstvo makro- a mikroelementov, oxidy kovov, množstvo vitamínov, éterické oleje, včelí jed, živicové látky. Jeho zložky aktivujú hojenie rán a zlomenín, majú protizápalový, antitoxický, regeneračný účinok a zlepšujú adaptáciu tela na nepriaznivé podmienky. Vytvorenie lieku na báze múmie je však ťažké, pretože je ťažké ho štandardizovať.

Používa sa orálne (počas jedla alebo po jedle), pri komplexnej liečbe ochorení parodontu a ústnej sliznice, pri dlhodobých nehojacich sa vredoch, zlomeninách; lokálne - vo forme 5-10% masti.

Dostupné v prášku; v tabletách po 0,5 g; 10% masť v tubách po 25 g.

Zavádza sa do prechodného záhybu ústnej dutiny (na stimuláciu regeneračného procesu pri parodontálnych ochoreniach) a subkutánne (pri chronických zápalových procesoch).

Dostupné v 1 ml ampulkách.

Aplikuje sa lokálne, intramuskulárne. intravenózne alebo intraarteriálne.

Dostupné v 2 ml ampulkách; želé a masti v skúmavkách po 20 g.

Výrobky na obnovu pokožky a vlasov

Celý obsah iLive je kontrolovaný lekárskymi odborníkmi, aby sa zabezpečilo, že je čo najpresnejší a najaktuálnejší.

Máme prísne pokyny pre výber informačných zdrojov a odkazujeme iba na renomované webové stránky, akademické výskumné inštitúcie a, pokiaľ je to možné, overený lekársky výskum. Upozorňujeme, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú interaktívnymi odkazmi na tieto štúdie.

Ak sa domnievate, že niektorý z našich obsahov je nepresný, zastaraný alebo inak pochybný, vyberte ho a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter..

Predtým, ako hovoríme o výrobkoch na opravu pokožky, poznačme si, aké potraviny môžu pokožku pokaziť. To znamená, že je suchý alebo príliš mastný, matný a reaguje na rôzne faktory odlupovaním, podráždením, škvrnami alebo vyrážkami. V zozname takýchto výrobkov nie je nič nové a neznáme; naopak, to, čo je škodlivé alebo nebezpečné pre žalúdok, pečeň a ďalšie orgány, po chvíli vždy ovplyvní vzhľad, predovšetkým - na pokožke.

Prípravky na regeneráciu pokožky

Výrobky, ktoré by mali byť vylúčené z denného menu: sladké pečivo, rýchle občerstvenie, konzervy, údené mäso, výrobky na dlhodobé skladovanie s dostatkom soli a korenia. Samostatný riadok v tomto zozname je alkohol, pivo, sladká zafarbená a obyčajná sóda.

Medzi produktmi odporúčanými na pokožku je veľa tých, ktoré vlasy obnovujú. A nejde o náhodnú náhodu, pretože pokožka aj vlasy často vyžadujú rovnaké „stavebné materiály“.

Ryby, mušle, ustrice sú bohaté na omega 3 kyseliny, zinok. Obnovujú kolagén, stimulujú miestny krvný obeh, zabraňujú zápalu, udržiavajú turgor a mladistvosť buniek.

• Citrusy, kyslá kapusta, paradajky, paprika

Obsahujú veľa vitamínu C - antioxidant, stimulátor kolagénu. Je dôležité, aby ste to nepreháňali, pretože predávkovanie vitamínom môže spôsobiť alergie.

• Oranžová a zelená zelenina

Rôzne odrody kapusty a listovej zeleniny dodávajú telu vitamín K rozpustný v tukoch, ktorý lieči rany a praskliny, stimuluje metabolizmus v spojivovom tkanive a kolagénové vlákna.

Antioxidant vitamín E spomaľuje proces starnutia, chráni pred ultrafialovým žiarením, je prírodným antidepresívom.

• Celé zrniečka

Obsahuje hrubé vlákno, ktoré čistí črevá, čo má priaznivý vplyv na pokožku tváre, rovnako ako vitamín E a prospešné kyseliny.

• Olivový olej

Zdroj vitamínu E. Mládež. Pokožka je nasýtená olejom dvoma spôsobmi: užívaním s jedlom vo vnútri a domácimi maskami - zvonka.

Obohatí pokožku o vápnik, vitamín E, selén.

Nasýtiť PP vitamínom, ktorý stimuluje metabolizmus v kožných bunkách. Obsahuje základné bielkoviny.

• Pečeň a vnútornosti

Bohaté na bielkoviny, vitamíny, železo; zabrániť odlupovaniu a vysušeniu vlasov, pokožky.

• Tmavá čokoláda

Poskytuje antioxidačné vlastnosti a ochranu pred škodlivými lúčmi.

Krásna pokožka - zvlhčená pokožka. Preto sa množstvo a kvalita tekutiny, ktorú pijete, odráža aj na jej stave. Najužitočnejšie produkty na obnovu tela a najmä pokožky sú čistá voda a zelený čaj. Miera spotreby na udržanie vodnej rovnováhy je jeden a pol až dva litre tekutín denne.

Prípravky na obnovu vlasov

Zdravé vlasy rastú každý mesiac o jeden centimeter dlhšie. Aby rástli silné a krásne, musíte ich kŕmiť - ani nie tak inzerovanými prostriedkami zvonka, ale hlavne zvnútra užitočnými výrobkami..

Najlepšie jedlo je vyvážené, bohaté na vápnik a železo, vitamíny a minerály. Jedná sa o zelenú listovú zeleninu, mliečne výrobky, morské ryby a riasy, ktoré posilňujú žiarovky, stimulujú rast a robia vlasy krásnymi. Správne vybraná strava pomôže zabrániť suchu a krehkosti, strate, posilniť korene žiarovky.

Krátky zoznam produktov na obnovu vlasov:

Dopĺňa nedostatok tukov, bielkovín, železa, vitamínu B12. Tí, ktorí nejedia ryby, si môžu do svojej stravy pridať ľanový olej ako zdroj nenasýtených kyselín.

• Špenát, brokolica, iná zelená zelenina

Nasýtte telo vápnikom, železom, vitamínmi A, C.

• Fazuľa, hrášok, sója

Bohatý na bielkoviny, zinok, biotín, obzvlášť dôležitú živinu pre rast.

Vlašské orechy - bohaté na tuky, brazílske - na seléne, kešu, mandle, pekanové orechy - zinok.

Obsahuje bielkoviny, železo v ľahko asimilovanej forme.

Obsahuje biotín a vitamín B12 v hojnej miere v akejkoľvek forme.

• Celozrne

Užitočné kvôli nasýteniu vitamínmi a minerálmi (zinok, železo, vitamíny skupiny B).

Dokonale posilňuje vlasy, nasýti zinkom. Ak pochúťka nie je podľa vášho vkusu alebo si ju nemôžete dovoliť, potom sa zinok dá získať z obilia, orechov, hovädzieho mäsa, mladého jahňacieho mäsa.

• Mlieko, jogurt, tvaroh

Najlepšie zdroje vápniku, srvátky, kazeínu.

Obohatený o vitamín A, ktorý sa vstrebáva spolu s tukmi. Preto sú užitočné mrkvové šaláty ochutené kyslou smotanou, jogurtom, rastlinným olejom, majonézou..

Pre milovníkov nízkokalorických diét je dôležité pripomenúť, že určité potraviny by mali byť zo stravy vylúčené správne, aby sa nepoškodili vlasy, nechty, pokožka.

Prostriedky na regeneráciu tkanív. Ako urýchliť proces regenerácie pokožky

Regenerácia pokožky je prirodzený proces hojenia poškodených tkanív a urýchľovania produkcie rôznych potrebných a prospešných zlúčenín na molekulárnej úrovni. Proces regenerácie podporuje tvorbu nových buniek a zvyšuje ochranné vlastnosti pokožky.

Pred výberom liekov, ktoré sú najvhodnejšie na regeneráciu pokožky, musíte študovať vlastnosti tohto procesu. Ľudské tkanivá majú prirodzene tendenciu k samoopravovaniu, preto sa intenzívne obnovujú po mechanickom poškodení, veľkom množstve akné alebo chirurgickom zákroku. V dôsledku odumierania starých kožných buniek sa na ich mieste začínajú objavovať nové, ktoré vypĺňajú poškodené miesta.

S vekom sa tento proces spomaľuje, pokožka začína strácať tón a stáva sa náchylnejšia na pôsobenie vonkajších faktorov, ako sú:

• ultrafialové žiarenie;
• mechanické poškodenie;
• stres;
• zlá ekologická situácia a iné.

Nasledujúce dôvody môžu mať negatívny vplyv na syntézu mladých buniek:

• silný stres;
• oslabená imunita;
• časté prechladnutie;
• nesprávna starostlivosť o pokožku tváre;
• infekcie;
• zvýšená fyzická aktivita.

Asi po 25 rokoch sa prirodzená regenerácia tkanív spomalí, preto je potrebná ďalšia pomoc vo forme špeciálnej kozmetiky alebo regeneračných procedúr..

Správne zvolená masť, krém alebo tablety pomáhajú zvyšovať tvorbu nových buniek a stimulujú vnútorné rezervy tela.

Reparatívna regenerácia pokožky je proces, ktorý opravuje tkanivá poškodené mechanickým poškodením. Podľa toho, ako rýchlo tento proces prebehne, bude závisieť od toho, či na koži zostanú jazvy alebo stopy. Toto zotavenie závisí od imunity, výživy a zdravia..

Fyziologické zotavenie závisí od toho, ako dlho si pokožka tváre a tela udrží svoju mladosť a krásu. Tento proces je ovplyvnený fyzickou kondíciou, imunitou a výživou..

Ako urýchliť regeneráciu pokožky

Mnoho potravín je veľmi prospešných a môžu úspešne nahradiť alebo vylepšiť špeciálne lieky na opravu tkanív. Najlepšie stimulačné schopnosti poskytujú vitamíny skupiny B, C, A a E. Tieto vitamíny by mali byť obsiahnuté v strave každého človeka, hlavne veľa z nich by malo byť súčasťou stravy s výskytom prvých príznakov starnutia..

Potraviny, ktoré stimulujú tvorbu nových buniek, zahŕňajú:

1. Mastné ryby: losos, makrela, sleď a sardinky. Tieto produkty stimulujú miestny obeh tkanív, zlepšujú pleť a nechávajú pokožku zamatovo pevnú..
2. Fermentované mliečne výrobky majú výrazný stimulačný účinok vďaka tomu, že obsahujú selén a vitamín A. Syry, tvaroh, kefír a mlieko posilňujú kostné tkanivo a priaznivo pôsobia na celé telo ako celok.
3. Podporujú stimulačné procesy v tkanivách na požadovanej úrovni obilnín a celozrnného chleba. Tieto potravinové výrobky odstraňujú z tela toxické látky, zlepšujú metabolické procesy a pomáhajú čistiť črevá..
4. Podobný účinok majú aj obilniny, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B, pretože normalizujú proces trávenia a zbavujú telo nahromadených toxínov.
5. V strave musia byť také jedlá, ako je mrkva, orechy a zelený čaj. Stimulačné vlastnosti mrkvy a inej oranžovej zeleniny pomáhajú urýchliť tvorbu nových buniek a spomaliť starnutie pokožky.
6. Granátové jablko pomôže urýchliť syntézu buniek v ranách a aktivuje produkciu kolagénu a elastínu v tele. Avokádo, kyslé bobule a ovocie (ríbezle, grapefruit, pomaranč a kivi) pomôžu získať potrebné vitamíny a urobia pokožku hladšou a pružnejšou..

Ak dôjde k obmedzeniu regeneračných procesov v tele, stimulujúce lieky alebo liečivá pomôžu urýchliť hojenie pokožky tváre po zmiznutí akné alebo pri úrazoch. Na liečbu kožných patológií sa môžu použiť imunomodulátory, ktoré niekoľkonásobne zvyšujú regeneračné procesy.

Takéto lieky sú veľmi účinné:

• levamizol;
• tymalin;
• pyrogénny.

Vitamínové injekcie, steroidy a kyselina listová majú dobré stimulačné účinky.

Medzi prírodné lieky patria:

• rakytníkový olej;
• jojobový olej;
• badyaga.

Pomocou látky ako je rakytníkový olej sa odstráni zápal rán, stimuluje sa hojenie a obnovia sa sliznice. Olej obsahuje vitamíny K, E a A, preto sa považuje za dobrý antioxidant. Ak na pokožku nanesiete rakytníkový olej, môžete tkanivám poskytnúť potrebnú hydratáciu. Olej môžete užívať ústami, aby ste znížili množstvo cholesterolu a lipidov v tobolke. Krém Bepanten má liečivý účinok, keď sa zmieša s rakytníkovým olejom. Na získanie účinného liečivého prostriedku stačí zobrať malý hrášok krému a skombinovať ho s rakytníkovým olejom.

Jojobový olej je najlepší spôsob, ako zvlhčiť a vyživovať suchú pokožku, ktorá má regeneračný účinok. S jeho pomocou získava pokožka ďalšiu ochranu pred pôsobením ultrafialového žiarenia a zvyšuje jej pružnosť a pevnosť..

Pomocou takého lieku ako badyag sa môžete zbaviť akné, získať liečivý účinok a aktivovať krvný obeh v tkanivách. Pôsobením masti alebo gélu s badyagom sa tesnenia pod kožou rozpustia a jazvové útvary zmiznú.

Farmaceutické činidlo Actovegin sa môže vyrábať vo forme tabliet, masti, gélu, ako injekcie alebo krémy. Liečivo je živočíšneho pôvodu a používa sa na stimuláciu normálneho prietoku krvi, epitelizáciu tkanív a hojenie aj tých najhlbších rán. Na vonkajšie použitie sa odporúča použiť masť alebo krém.

Dexpanthenol je účinný prostriedok na zvýšenie turgoru tkaniva a stimuláciu regeneračných procesov. Dostupné vo forme krému alebo masti, ktoré obsahujú kyselinu pantoténovú alebo koenzým. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať tablety alebo nanášať na pokožku akýkoľvek produkt, ako je krém alebo masť..

Solcoserylová masť alebo gél sa môžu použiť na ošetrenie rán, odrenín, popálenín, poranení a iných kožných lézií. Tento liek patrí k stimulantom regenerácie pokožky, ktoré zvyšujú syntézu kolagénu, transport glukózy a aeróbne metabolické procesy. Aplikujte masť na poškodenú pokožku tenkou vrstvou 2-3 krát denne.

Pomáha rýchle zotavenie keratánového krému, ktorý sa používa na ošetrenie akné, jaziev a na dosiahnutie všeobecného účinku proti starnutiu..

Na vonkajšie ošetrenie pokožky v prítomnosti hlbokých, zle sa hojacich rán môžete použiť masť Levomekol, ktorá má vysoký hojivý účinok. Krém Eplan má protizápalové, hojivé a protiinfekčné účinky.

Doma môžete použiť dostupné stimulanty vo forme prírodných alebo lekárenských pleťových masiek. Zloženie masiek musí nevyhnutne obsahovať antioxidanty a mikroelementy, ktoré zabraňujú deštrukcii bunkovej membrány a zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu. Aby ste sa vyhli rozvoju vedľajších účinkov, musíte správne používať kozmetický výrobok..

Ak masku nanášate na zapálenú pokožku, zvyšuje sa riziko infekcie. Lekárske alebo domáce masky môžu spôsobiť alergickú reakciu, preto je vhodné naniesť na pokožku trochu pripravenej látky vopred a vydržať ju 30 minút.

Výber stimulačnej masky by mal vychádzať z typu pokožky a stupňa poškodenia tkaniva. Je prísne zakázané aplikovať regeneračnú masku na otvorené rany alebo rany. Pokožka na tvári musí byť najskôr očistená od kozmetiky a make-upu. Odporúča sa ponechať masku najmenej 15 - 20 minút a opláchnuť ju teplou a potom studenou vodou.

1. Hlinená maska, ktorá je vyrobená z dvoch lyžíc egrešov a jednej lyžice modrej hliny, pomôže nahradiť drahý krém alebo masť. Egreše dôkladne roztlačte, potom do nich pridajte hlinu a mandarínkovú šťavu. Pripravená kaša by sa mala nanášať na celú tvár, vyhýbať sa očiam a perám. Po 15 minútach zmyte.
2. Nemenej účinná je želatínová maska, na ktorej prípravu musíte zobrať lyžicu želatíny a 0,5 šálky šťavy z čerstvých bobúľ a ovocia. Hotová zmes sa varí, kým sa kryštály nerozpustia, potom sa ochladí v chladničke. Maska sa aplikuje 15-20 minút.
3. Bylinná maska ​​má protizápalové a vyživujúce účinky a pomáha pri rýchlom hojení tkanív. Na jeho prípravu je potrebné prijať rovnaké množstvo listov ríbezlí, jahôd, plantajnov a rebríčka. Všetky rastliny je potrebné jemne nakrájať, a potom ich zmiešať s jedným žĺtkom.

Voľným okom neviditeľné prebiehajú v ľudskom tele procesy delenia, sebaobnovy a výmeny buniek - ich regenerácia. Dochádza tak k rastu, dozrievaniu a úplnému spomaleniu alebo ukončeniu týchto procesov, starnutiu a smrti.

Typy regenerácie buniek

Fyziologická regenerácia je proces obnovy intracelulárnych štruktúr, buniek, tkanív a orgánov. K tomu dochádza v epiteli slizníc, rohovky, krvi, kostnej drene, epidermy. Každý to môže pozorovať na príklade vlasov, nechtov. Fyziologická regenerácia prebieha rôznymi rýchlosťami. Napríklad bunky epitelu tenkého čreva sa obnovia za 48 hodín, tento proces je oveľa pomalší v tkanivách obličiek a pečene a v nervových tkanivách k regenerácii bunkovým delením vôbec nedochádza.

Pri fyziologickej regenerácii buniek sa rozlišuje fáza zotavenia a deštruktívna fáza. Druhá možnosť znamená, že produkty rozpadu niektorých buniek stimulujú doplnenie množstva ďalších. Vedci tvrdia, že hormóny zohrávajú osobitnú úlohu v procesoch bunkovej obnovy. Vďaka fyziologickej regenerácii buniek je zachovaná a zabezpečená možnosť nepretržitého fungovania všetkých orgánov a systémov ľudského tela.

Reparatívna regenerácia je proces obnovy buniek po akýchkoľvek poruchách. Najjasnejším príkladom pre každú osobu je hojenie rany na prste atď. U zvierat a rastlín je to ešte výraznejšie - napríklad chvost jašterice.

Faktory ovplyvňujúce regeneráciu buniek

Aby boli intracelulárne štruktúry a bunky schopné fyziologickej regenerácie v procese biosyntézy nukleových kyselín, bielkovín a lipidov, potrebujú látky, ktoré sa do tela dostávajú z vody, vzduchu, potravy. Sú to aminokyseliny, mononukleidy, stopové prvky, vitamíny a mnoho ďalších..

Medzi faktory, ktoré spomaľujú alebo pozastavujú regeneračnú a fyziologickú regeneráciu buniek, patria: nekvalitné jedlo; znečistenie ovzdušia, vody, pôdy (faktor životného prostredia); trauma; popáleniny; zápalové procesy; porušenie krvného obehu v orgánoch a systémoch tela; psycho-emocionálny stres (stres).

Spôsoby podpory a stimulácie procesov regenerácie buniek

Na stimuláciu procesov fyziologickej a reparatívnej regenerácie buniek vyvinuli farmakológovia tieto lieky: vitamín (vitamíny B, C, A atď.);

steroidné anaboliká (fenobolín, metandrostenol); nesteroidné anaboliká (metyluracil, riboxín atď.); imunomodulátory (prodigiosan, levamizol atď.); biogénne stimulanty (aloe, humisol, peloidín atď.); stimulanty regenerácie živočíšneho a rastlinného pôvodu (apilak, včelí chlieb, jedľový olej, rakytníkový olej, cerebrolyzín, rumalón, solkoseryl atď.).

Tieto stimulanty sa používajú na liečbu rôznych chorôb, zvyčajne v kombinácii s inými liekmi vo forme tabliet, intravenóznych a intramuskulárnych injekcií, masti.

Lekár ich predpisuje s prihliadnutím na individuálne vlastnosti tela pacienta, pretože niektoré z nich obsahujú hormóny a niektoré sú jednoducho toxické, najmä steroidné anabolické lieky..

Pripojte sa k skupine „Pozorovateľ MedOboz“

Regenerácia je schopnosť živých organizmov opravovať poškodené tkanivá. V každom organizme počas celého jeho života neustále prebiehajú procesy obnovy a obnovy. Napríklad u ľudí sa vonkajšia vrstva kože (epidermis) neustále regeneruje po škrabancoch, ranách, popáleninách, akné a iných poškodeniach.

Za prirodzenú fyziologickú regeneráciu sa považuje opätovný rast vlasov a nechtov, fúzia zlomenín kostí. Rýchlosť a možnosti regeneračných reakcií kože sú samozrejme geneticky dané v ľudskom tele, stále však závisia od veku, podmienok prostredia, výživy a starostlivosti..

Cyklus obnovy pokožky

Proces regenerácie pokožky má určitý cyklus. Bunky epidermy sa kontinuálne delia v jej spodných vrstvách, rastú a postupne sa presúvajú do vonkajších vrstiev, kde odumierajú. Pri kontakte s odevmi alebo pri vodných procedúrach sa odlupujú mŕtve bunky, ktoré uvoľňujú miesto novším. Vďaka tomuto nepretržitému procesu zarastajú škrabance a rany a pokožka plní svoju hlavnú úlohu: chrániť telo pred mechanickým poškodením.

Cyklus obnovy pokožky je obdobie od vzniku bunky po jej uvoľnenie na povrch a smrť. Každý vek sa vyznačuje svojou vlastnou cyklickosťou, ale v priebehu rokov sa samozrejme spomaľuje:

• pred 25. rokom života je miera regenerácie pokožky približne 28 dní;
• medzi 25-35 rokmi - asi 29 dní;
• medzi 35-45 rokmi - až 31 dní;
• medzi 45-55 rokmi - asi 32 dní;
• po 60 rokoch sa regenerácia spomalí na 2-3 mesiace a prejde do fázy stabilizácie, pokožka postupne stráca vlhkosť, svoju pevnosť a pružnosť, objavujú sa vrásky.

Navyše nie je vôbec potrebné, aby u všetkých žien vo veku 45 rokov bol cyklus regenerácie pokožky tváre 30-31 dní a pokožka vyzerala zodpovedajúco rokom. Pri správnej starostlivosti môže zrelá ženská tvár vyzerať o 10 - 15 rokov mladšie..

Dôvody zlej regenerácie

• Infekčné a vírusové choroby, chronické choroby gastrointestinálneho traktu alebo endokrinného systému;
• znížená imunita;

nadmerný fyzický a psychický stres, stres, úzkosť, nedostatok spánku;

Ako zrýchliť

Masti a krémy

• Živiny obsahujú vitamíny, minerálne zložky, prírodné oleje, výťažky z liečivých rastlín, mastné kyseliny a aminokyseliny, med, múmia a ďalšie zložky. Sú nevyhnutné na podporu prirodzených procesov obnovy pokožky. Vhodný pre mladú a zrelú pleť.
• Náhradné výrobky obsahujú elastín, kolagén, keratín, kyselinu hyalurónovú atď. Sú stavebným materiálom vo forme vysokomolekulárnych zlúčenín na obnovenie turgoru pokožky. Pôsobia rýchlo omladzujúco: vrásky sa vyhladzujú, sú menej nápadné, pokožka tváre vyzerá sviežejšie. Účinok takýchto krémov je však krátkodobý, návykový a akousi „lenivosťou“ pokožky.
• Obnovovacie kozmetické komplexy, ako aj tie náhradné, sa odporúčajú používať až po 25 rokoch. Obsahujú účinné látky (napríklad hormóny), ktoré významne ovplyvňujú regeneráciu pokožky tváre a pomáhajú obnoviť jej funkcie. Je vhodné používať pod dohľadom odborníka.
• Externé liečivé prípravky na rýchlu regeneráciu pokožky: Bepanten, Panthenol, Badiaga, Aekol, rakytníkový alebo jojobový olej atď..

Vitamíny na regeneráciu pokožky tváre

Vitamíny A, E, K, C, skupina B pomáhajú zvlhčovať a aktivovať metabolické procesy v epiteli, eliminovať toxíny, spomaľovať reakciu starnutia a znižovať pigmentáciu. Môžu sa užívať nezávisle alebo vo forme multivitamínových komplexov so stopovými prvkami.

Lieky, ktoré stimulujú regeneráciu

Niektoré lieky pomáhajú aktivovať metabolické procesy v tele, stimulujú regeneráciu a obnovu buniek tela: Actovegin, Solcoseryl, Methyluracil, Reparef atď..

Salónne procedúry

Dnes veľa kozmetických salónov ponúka celý rad omladzovacích procedúr: fotorejuvenizácia, mezoterapia, rôzne druhy pílingov a pílingov, mikrokryštalická dermabáza, laserové, vákuové alebo ultrazvukové ošetrenie, biorevitalizácia a oveľa viac napnutie pokožky, zlepšenie pleti. Ultrazvukové zdvíhanie, botoxové programy úspešne vyhladzujú vrásky, redukujú expresné čiary.

Prečítajte si viac o tom, ako vykonávať chemický peeling doma, jeden z najefektívnejších postupov na urýchlenie regenerácie pokožky.

Prípravky na regeneráciu pokožky

Patria sem mastné ryby a morské plody bohaté na vitamíny A, E, D, Omega-3 kyseliny. Mliečne a fermentované mliečne výrobky obsahujú vápnik, draslík, selén, vitamín A. Okrem toho celozrnné obilniny a chlieb, otruby, orechy, sušené ovocie, čerstvá zelenina a ovocie, bobule, nerafinované rastlinné oleje, zelený čaj, bylinné výluhy atď..

Doma

Neustála a systematická starostlivosť o pokožku je nevyhnutná pre normálny stav pokožky. Domáce pílingy, peelingy a vitamínové masky pomôžu udržať vašu pokožku mladistvú a krásnu na dlho. Na tieto účely je vhodná zemiaková kaša z paradajok, ríbezlí, jahôd, banánu, uhorky. Grapefruit a citrón odstránia starecké škvrny. Odvary z liečivých bylín (harmanček, ľubovník bodkovaný, nechtík, šnúrka, skorocel) zvlhčujú a dezinfikujú epitel. Masky s aloe, rakytníkom, tekvicou, medom, múmiou, propolisom, kyslou smotanou sú bohaté na vitamíny, dobre vyživujú pokožku.

7 potravín, ktoré sú dobré pre vašu pokožku

Počas striedania ročných období, najmä s nástupom chladného počasia, je veľmi dôležité udržiavať stav pokožky. Aktuálnym trendom je používanie kozmetiky s prírodným zložením. A čo je ešte lepšie, pomôžte svojej pokožke zostať zdravou a hebkou tým, že ju vyživujete zvnútra. 7 výživových rád, ako zabudnúť na kožné problémy.

Akýkoľvek odborník na výživu, dermatológ a terapeut môže s istotou povedať, aká je vaša strava, už len pri pohľade na stav vašej pokožky. Poruchy trávenia, choroby vnútorných orgánov - to všetko ovplyvňuje jej stav. Rovnako ako iné orgány a celé telo, aj pre normálnu činnosť (ochrana, metabolizmus a vylučovanie látok) musí pokožka prijímať vitamíny a užitočné živiny. Letargia, suchosť, mastnota, vyrážky a začervenanie - to všetko je možné napraviť a eliminovať odstránením jedál z potravy, ktoré spôsobujú dehydratáciu a intoxikáciu (údeniny, konzervy, alkohol s obsahom kofeínu, vyprážané jedlá, tučné jedlá). Namiesto toho skúste použiť viac, ktoré bude mať priaznivý vplyv na stav pokožky. A zároveň a na trávenie tiež.

Mastné ryby

Poskytuje dostatočné množstvo bielkovín, ktoré pleť tonizujú a robia ju pružnejšou. Nedostatok stavebného proteínu pre bunky ohrozuje skoré vrásky, dlho sa hojace rany a zápaly. Ešte hodnotnejšie sú mastné ryby, ako sú makrely, losos, sardinky, tuniak, sleď, bohaté na omega-3 kyseliny, jeden z najsilnejších antioxidantov, ktoré potláčajú zápaly v tele. Vitamíny A, D a E v zložení rybieho mäsa pomáhajú odstraňovať toxíny z tela a udržiavať stav nielen pokožky, ale aj vlasov vo výbornom stave.

Omega-3 tuky priaznivo ovplyvňujú štruktúru a činnosť mozgových buniek, podporujú činnosť srdca, kĺbov, odstraňujú cholesterol a posilňujú videnie

Kakao a tmavá čokoláda

Skvelá správa pre tých, ktorí majú chuť na sladké. Kakao a kakaové výrobky sú vynikajúcim zdrojom flavonoidov, ktoré zmäkčujú a vyživujú pokožku, horčíka, vápniku, zinku, železa a draslíka, ktoré podporujú nielen srdcový sval v plnom zdraví, ale tiež čistia cievy od cholesterolu a spomaľujú proces starnutia v tele. Ale je potrebné pripomenúť, že všetky výhody sú obsiahnuté v samotnom kakau. Mliečna čokoláda a Nutella sa nepočítajú. Vyberte si potraviny, ktoré obsahujú viac ako 65% kakaového prášku. Odporúčame pozrieť si kakaové recepty, ktoré nájdete v týždennej sérii Zdravé dezerty.

Mrkva

A všetka oranžová zelenina obsahuje provitamín A, ktorý je zodpovedný za regeneráciu kožných buniek. Používanie týchto výrobkov prispieva k hladkosti, dobrej farbe a absencii vrások na pokožke. Retinol - derivát vitamínu A, znižuje produkciu kožného mazu, má upokojujúci účinok a normalizuje mazové žľazy, eliminuje zápal, má antimikrobiálne vlastnosti.

Vitamín A normalizuje prácu mazových a tukových žliaz, stimuluje regeneráciu poškodených buniek pokožky

Bez ohľadu na to, ako ľahko to môže znieť. Dehydratácia je prvým krokom k zlyhaniu všetkých základných telesných funkcií. Jadrom všetkého je porušenie metabolizmu voda-elektrolyt. Voda je hlavnou potravou pre všetky tkanivá, bunky a orgány, z ktorých je pokožka najväčšia. To, že nevlhčená pokožka vyzerá sucho a vyvoláva vznik vrások, nestojí za zmienku ešte raz. Najlepšie je vždy vypiť pohár čistej vody navyše..

Bobule a citrusy

Podľa vášho výberu - citrón, mandarínka, grapefruit, ríbezle, kalina, černice, rakytník. Všetky sú bohaté na vitamín C, ktorý aktivuje produkciu kolagénu a tiež pomáha pokožke zbaviť sa uvoľnenosti a vyzerať sviežo a zdravo..

Orechy

Všetky orechy sú okrem vysokého obsahu omega-3 bohaté aj na vitamíny E a PP - silné antioxidanty, ktoré vynikajúco pracujú s voľnými radikálmi - produkty rozkladu, ktoré ich vylučujú z tela. Okrem toho vyživujú a zvyšujú „stresovú odolnosť“ pokožky voči chemikáliám, znečistenému prostrediu, zmierňujú zápaly na pokožke.

Mliečne výrobky

Laktobacily normalizujú črevá, pretože to je jeho zlý stav, ktorý okamžite ovplyvňuje pokožku. Najmä na tvári. Acidophilus bacily a bifidobaktérie, ktoré sa dostávajú do čriev, rýchlo bojujú proti „zlým“ patogénnym baktériám a vápnik má antialergénne a protizápalové účinky. Enzýmy vo fermentovanom mlieku sú bielkovinové molekuly, vďaka čomu sa urýchľujú chemické reakcie v tkanivách. Tu hovoríme o procese regenerácie, obnovy a omladenia.

Kyseliny doma: vyberáme produkty na regeneráciu kožných buniek

Nebojte sa používať pílingové výrobky pod dohľadom kozmetičky

Ak bolo pred pár rokmi zvykom robiť v kozmetike kyslý píling, dnes kozmetické spoločnosti vyrábajú tieto výrobky pre domácu starostlivosť, aj keď s nižšou koncentráciou účinnej látky. Ak budete postupovať podľa odporúčaní výrobcu, nedôjde k chemickému popáleniu, ale iba k urýchleniu regenerácie kožných buniek - pokožku zjemníte, získate jednotnú farbu a zbavíte sa vyrážok. WomanHit.ru vám predstaví populárne produkty a účinné látky, ktoré môžete používať doma.

Druhy kyselín

Prvá vec, ktorú by ste mali o kyselinách vedieť, je, že v produktoch starostlivosti o pokožku existujú dva hlavné typy: alfa-hydroxykyseliny (AHA) a beta-hydroxykyseliny (BHA). Obidve triedy kyselín pomáhajú odlupovať pokožku, ale stále sa medzi nimi vyskytujú rozdiely. Podľa Dr. Nava Greenfielda, dermatológa zo Schweigerovej dermatologickej skupiny, je hlavným rozdielom medzi týmito dvoma látkami ich chemická štruktúra, ktorá ovplyvňuje to, ako každý typ kyseliny preniká do pokožky. Napríklad AHA sú rozpustné vo vode a odlupujú sa zničením vonkajších vrstiev odumretých buniek pokožky. Medzitým sú BHA, podobne ako kyselina salicylová, rozpustné v oleji, takže môžu preniknúť hlbšie do pórov a pomôcť ich vyčistiť. Medzi týmito dvoma triedami kyselín sú najobľúbenejšími kyselinami na starostlivosť o pokožku kyselina salicylová (BHA) a kyselina glykolová (AHA), hovorí Greenfield. Existuje ale niekoľko ďalších druhov kyselín, ktoré sťažujú výber správneho produktu..

Kyselina salicylová

Kyselina salicylová je typ BHA kyseliny. Podľa amerického dermatológa Robina Gmyreka táto kyselina skutočne preniká hlboko do pórov. Kyselina salicylová odlupuje vrchnú vrstvu kožných buniek, čo z neho robí účinnú liečbu vyrážok. Po použití je pokožka očistená od odumretých buniek a zanecháva ju žiarivú a hebkú na dotyk. Kyselina salicylová je salicylát, ktorý ju zaraďuje do rovnakej skupiny ako aspirín - je zakázané ju používať pre alergikov na tento liek. Rovnako ako aspirín má však kyselina salicylová tiež protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pokožku upokojiť a minimalizovať podráždenie po použití. Mnoho etikiet pre výrobky na báze kyselín uvádza percentuálny podiel kyseliny použitej na informovanie spotrebiteľov o zamýšľanom účinku používania výrobku. Dermatológovia odporúčajú zvoliť si výrobky, v ktorých aktívnej časti bude 1 - 2 percentá kyseliny: kyselina salicylová je silná, preto pre pokožku potrebuje minimálne množstvo v zložení.

Kyselina glykolová

Kyselina glykolová (AHA) je chemický exfoliant, ktorý sa rozkladá a odstraňuje odumreté kožné bunky na povrchu pokožky. Po použití sa pigmentácia zníži, tvár sa zosvetlí, získa rovnomerné sfarbenie. Po odstránení odumretých buniek sa pokožka hydratuje - rýchlejšie vstrebáva ošetrujúcu kozmetiku, ktorú doma používate. Kyselina glykolová tiež zvyšuje produkciu kolagénu, proteínu zodpovedného za pružnosť a rýchlosť regenerácie pokožky. Aj keď je kyselina glykolová všeobecne prospešná na prevenciu starnutia pokožky, môže sa navyše použiť na liečbu akné. Dermatológovia poznamenávajú, že kyselina glykolová je dobre tolerovaná väčšinou typov pleti. Pri hľadaní produktov s kyselinou glykolovou pre domácu starostlivosť odporúčajú kozmetičky zvoliť koncentráciu od 10 do 15 percent.

Kyselina mliečna

Kyselina mliečna, ďalšia ANA, je podobná kyseline glykolovej, ale je o niečo miernejšia. Podľa legendy samotná Kleopatra, ktorá vedela o nízkom obsahu kyselín v mlieku, sa podrobila mliečnym kúpeľom, aby obnovila bunky pokožky a zjemnila ju. Prípravky s obsahom kyseliny mliečnej sa odporúčajú všetkým, ktorí sú unavení zo suchej pokožky. Môže sa tiež použiť na vyhladenie reliéfu pokožky - eliminácia účinkov akné a malých vyrážok. Kyselina mliečna, podobne ako kyselina glykolová, je dobre tolerovaná väčšinou typov pleti. Na domáce použitie by mali byť výrobky z kyseliny mliečnej 10 percent alebo menej, s pH asi 3,5-4..

Kyselina L-askorbová

Kyselina L-askorbová je derivát vitamínu C, ktorý sa najčastejšie používa ako antioxidant v pokožke. Použitie antioxidantov spomaľuje starnutie kožných buniek, zvyšuje produkciu kolagénu a uvoľňuje póry pokožky. Dermatológovia odporúčajú, aby sa výrobky s touto kyselinou nanášali ráno a potom boli pokryté zvlhčovačom a opaľovacím krémom. Dr. Angela Lamb, dermatologička a riaditeľka dermatologickej praxe na fakulte Westside Mount Sinai v New Yorku, poznamenala, že vitamín C môže tiež pomôcť vyrovnať tón pleti a je vhodný na obnovu buniek. Koncentrácia vitamínu C v potravinách by sa mala pohybovať medzi 10 až 20 percentami.

Kyselina ferulová

Rovnako ako vitamín C, aj kyselina ferulová sa používa ako antioxidant a tiež zabraňuje a lieči starecké škvrny. Dermatológovia odporúčajú používať každé ráno hydratačné krémy a krémy na opaľovanie. Kyselina ferulová má „slabý účinok“ a používa sa skôr ako stabilizačné činidlo, takže skutočné percento kyseliny zvyčajne nie je uvedené na štítku produktu..

Kontraindikácie pre použitie kyselín v starostlivosti

Ak máte podráždenú alebo popraskanú pokožku alebo viditeľné akné, nesmiete používať kyseliny - najlepšie je poradiť sa s dermatológom. Ako už viete, najobľúbenejšie kyseliny v starostlivosti o pokožku odlupujú bunky, čo znamená, že sa zbavujú povrchu ochrannej vrstvy pokožky. Po použití kyselín sa pokožka stáva citlivou na slnečné svetlo - vždy používajte krém na opaľovanie so širokým spektrom (UVA plus UVB) SPF 30+ a nanášajte ho každé dve až štyri hodiny. Kyseliny by navyše nemali spôsobovať popáleniny alebo podráždenie pokožky. Pri používaní výrobku môžete pociťovať mierne brnenie, nie však po odstránení.

Zlepšenie stavu pokožky by ste si mali všimnúť do týždňa alebo dvoch po použití - rovnomerná pokožka, jemnosť pokožky, zosvetlenie. Viditeľné výsledky na jemných linkách budú viditeľné po 12 týždňoch alebo neskôr. Pred použitím nového produktu sa poraďte s lekárom - dermatológom alebo kozmetikom.

8 výživových tajomstiev od dermatológa pre dokonalú pleť

Chlapci, dali sme svoje srdce a dušu do Bright Side. Ďakujem za to,
že objavíš túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husiu kožu.
Pripojte sa k nám na Facebooku a VKontakte

Aby bola naša pokožka zdravá a krásna, kupujeme desiatky fliaš s kozmetikou - je strašidelné si vôbec predstaviť, koľko peňazí za ne minieme. Už v roku 2005 však americkí dermatológovia zistili, že vrások, akné, hyperpigmentácie a dokonca aj suchej pokožky sa dá zbaviť lacno a s chuťou. Je len potrebné zahrnúť do stravy niekoľko jedál..

Bright Side zdieľa odporúčania pre vyváženú stravu z knihy Kozmetická dermatológia. Princípy a prax “, vďaka čomu už nepotrebujete základy.

S vekovými škvrnami

Hyperpigmentácia môže naznačovať nedostatok vitamínov, najmä B12. Živočíšne produkty sú bohaté na tento vitamín. Aj bez mäsa sa však môžete zbaviť nadmernej pigmentácie - stačí dodržiavať určitú stravu.

Čo robiť:

• Vitamíny C a E a antioxidanty, ako je kyselina ellagová a extrakt z hroznových jadier, sľubujú úľavu od hyperpigmentácie. Tieto prospešné prvky sa nachádzajú vo veľkom množstve v citrusových plodoch, jahodách, kivi, granátových jablkách a paradajkách..
• Pigmentácia je ešte zreteľnejšia pri dlhodobom vystavovaní slnku. Na ochranu pokožky pred UV žiarením musíte jesť potraviny bohaté na antioxidanty: bobule, grapefruity, ananás, slivky, ružičkový kel a zelenú zeleninu, chilli papričky, špenát a pohánka obyčajná..

Pre mastnú pleť

Príčiny:

Už dávno sa dokázalo, že potraviny s vysokým glykemickým indexom zvyšujú vylučovanie mazových žliaz. Výsledkom je, že žľazy vylučujú viac mazu, ako je potrebné na hydratáciu, a to sa stáva príčinou mastného lesku..

Čo robiť:

• Kozmetika vás ušetrí z mastného lesku iba na krátky čas, zatiaľ čo strava s vysokým obsahom vitamínu A môže výrazne znížiť produkciu kožného mazu. Okrem toho je to banálne chutné a nekomplikované - do jedálnička stačí pridať sušené marhule, mango, mrkvu, vaječný žĺtok, špenát a sladké zemiaky.
• Oplatí sa tiež obmedziť na potraviny s vysokým glykemickým indexom. Jedzte menej bieleho pečiva, buchiet, zemiakov a mäkkých pšeničných cestovín a vaše kožné problémy budú čoskoro zabudnuté.

Na akné a akné

Príčina:

A opäť za to môžu potraviny s vysokým glykemickým indexom - nie nadarmo sa u majiteľov mastnej pleti vyskytujú problémy s akné najčastejšie. Vďaka zvýšeniu aktivity mazových žliaz sú póry upchaté, začnú sa v nich množiť baktérie a vyvíja sa zápalový proces.

Čo robiť:

• Akné sa dá liečiť aj diétou. Hlavná vec je, že strava obsahuje čo najviac potravín bohatých na polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré zmierňujú zápal. Jednoducho povedané, musíte jesť ovocie, zeleninu, vlašské orechy, ľanové semiačka a ľanový olej, morské riasy, morské plody a ryby čo najčastejšie..

Na suchú pokožku

Príčiny:

Nadmerné vysušenie pokožky naznačuje jednak nadbytok vitamínu E, jednak nedostatok cholesterolu. Posledný dôvod je typický pre vegetariánov, pretože najväčší podiel cholesterolu získavame práve z mäsa a rýb..

Čo robiť:

• Je potrebné zvýšiť koncentráciu mononenasýtených mastných kyselín v strave. Najlepšie sa absorbujú konzumáciou celých potravín, ako sú fazuľa, morské riasy, vajcia, sója, avokádo, arašidy a iné orechy, a nie oleje a doplnky..
• Ak nie ste vegetariáni, potom skúste pravidelne jesť mäso a ryby. Obzvlášť užitočné sú tuniak dlhoplutvý, pstruh jazerný, makrela a losos..

Vrásky

Príčiny:

Na závažnosť vrások má výrazný vplyv prítomnosť alkoholu v strave, pretože spôsobuje dehydratáciu. Cukor môže byť tiež príčinou predčasného starnutia pokožky, pretože glukóza, ktorú obsahuje, spôsobuje, že pokožka je menej elastická..

Čo robiť:

• Pred viac ako 10 rokmi americkí vedci zistili, že antioxidanty tiež prispievajú k omladeniu. Napríklad, ak budete každý deň jesť jedlá obsahujúce sóju, príznaky starnutia pokožky budú takmer neviditeľné a úplne sa zbavíte vrások v kútikoch očí..
• Štúdie tiež preukázali, že vrásky sú najmenej viditeľné u dospelých vo Švédsku, čo je tiež dôsledkom správnej výživy. Ich strava je bohatá na zelenú listovú zeleninu, špenát, špargľu, zeler, baklažán, cesnak a cibuľu. Ale takmer v ňom nie je červené mäso, cukor, maslo, margarín, mlieko a mliečne výrobky..

Tmavé kruhy pod očami

Príčina:

Je chybou myslieť si, že tmavé kruhy pod očami naznačujú iba nedostatok spánku. Môžu byť príznakom vážneho ochorenia - alergie alebo intolerancie na niektoré potraviny, ktoré vedú k zápalu a tmavnutiu očného okolia.

Čo robiť:

• Nechajte si urobiť testy na potravinovú intoleranciu a vylúčte z jedálnička potenciálne nebezpečné potraviny, ako je laktóza, až kým nebudete mať testy. Patria sem mliečne výrobky, pečivo, chipsy, instantná káva, instantné polievky a umelé sladidlá.
• Ak vaše alergie nie sú príčinou, potom vás môžu tmavé kruhy upozorniť na dehydratáciu. Takže pite veľa vody a nepreháňajte to s kávou..
• Stojí tiež za to pridať do stravy potraviny obsahujúce hemové železo a zvyšujúce hladinu hemoglobínu - jeho nedostatok môže tiež ovplyvniť vzhľad kruhov pod očami. Snažte sa preto jesť viac červeného mäsa, tuniaka, vaječných žĺtkov a pohánkovej kaše..

Obnova pokožky tváre

Regenerácia pokožky je proces jej prirodzenej obnovy. Za opravu a obnovu pokožky v prípade poškodenia zodpovedá niekoľko druhov zrelých kmeňových buniek. Tieto bunky, ktoré sú vzácne, ale majú pôsobivý reprodukčný potenciál, sú predmetom veľkého záujmu kozmetického priemyslu. Proces regenerácie pokožky je cyklický. Bunky epidermy sa kontinuálne delia v jej spodných vrstvách, rastú a postupne sa presúvajú do vonkajších vrstiev, kde odumierajú. Ďalej sa odumreté bunky exfoliujú a dávajú priestor novším.

Každý vek má svoju vlastnú cyklickú povahu, ale v priebehu rokov sa spomaľuje:

➢ Až do 25 rokov je rýchlosť regenerácie pokožky približne 28 dní

➢ Medzi 25-35 rokmi - približne 29 dní

➢ Medzi 35-45 rokmi - do 31 dní

➢ Medzi 45-55 rokmi - približne 32 dní

➢ Po 60 rokoch sa regenerácia spomalí na 2-3 mesiace a prejde do fázy stabilizácie, pokožka postupne stráca vlhkosť, svoju pevnosť a pružnosť, objavujú sa vrásky

S vekom pokožka začína strácať tón a stáva sa náchylnejšia na vonkajšie faktory, ako je ultrafialové žiarenie, mechanické poškodenie, stres, zlé podmienky prostredia atď..

Aké sú dôvody zlej regenerácie pokožky:

➢ znížená imunita
➢ nadmerný fyzický a psychický stres, stres, úzkosť, nedostatok spánku
➢ nesprávna strava a nedostatok fyzickej aktivity
➢ hormonálne zmeny v tele
➢ neustály pobyt v prostredí s vysokou prašnosťou, obsahom plynov (megacities)

Ako zlepšiť stav pokožky tváre

Na zlepšenie stavu pokožky môžete použiť rôzne metódy a stimulanty, napríklad komplexné krémy, masky na regeneráciu pokožky tváre a peelingy. Ako sme zistili vopred, s pribúdajúcim vekom rýchlosť obnovy pleti klesá. Vďaka tomu sa epidermis stáva tenšou a stratum corneum sa naopak zahusťuje. Menia sa aj bariérové ​​funkcie pokožky - lipidová vrstva sa stáva tenšou, teraz je poškodenie viditeľnejšie. Výsledkom je zvýšenie suchosti a napnutia pokožky, olupovanie, výskyt jemných vrások, zhoršenie pleti. Preto jednou z metód na zlepšenie vzhľadu starnúcej pokožky je stimulácia delenia buniek v epidermis a exfoliácia buniek stratum corneum. Aby ste urýchlili regeneráciu pokožky, zlepšili jej pleť a vyhladili ju, mali by ste venovať pozornosť profesionálnym produktom v rade produktov starostlivosti o pleť Lancome, a to dvojstupňovému nočnému peelingu Visionnaire Crescendo. Skladá sa z 2 vzorcov, ktoré sa používajú postupne. Fáza 1 (ovocné kyseliny a extrakt z mušle Quinoa - 5%) jemne exfoliuje odumreté bunky pokožky, vyrovná a osvieži pleť a pripraví pokožku na aplikáciu fázy 2. Fáza 2 (kyseliny glykolové a salicylové - 10%) má intenzívnejší pílingový účinok, viditeľne sa obnovuje pokožka a zmenšujúce sa póry.

Pre jemné obnovenie a multifunkčný efekt je aj po lete vhodný dvojfázový nočný peelingový koncentrát na premenu pleti Absolue Precious Cells Rose Drop. Vďaka jedinečnému dvojfázovému zloženiu (zlatá fáza 30% - arganový olej, biely slnečnicový olej; ružová fáza 70% - zárodočné bunky ruže Lancome, éterický olej z damašskej ruže, extrakt z ruže Sentifolia, kyselina glykolová 3,5%), pokožka bude jemná a hodvábna, získa zdravá, rovnomerná farba a žiarivosť, jemné linky a vrásky sú vyhladené.

V boji proti starnutiu vedci z Lancome pracujú na zachovaní podmienok pre fungovanie kmeňových buniek s cieľom zvýšiť ich regeneračnú kapacitu, ktorá sa s vekom znižuje. Výsledkom bolo, že vedci boli schopní identifikovať aktívne molekuly, čo dokázalo účinnosť ich schopnosti regenerovať keratinocyty v laboratórnych podmienkach na rekonštruovaných vzorkách kože. Na základe tohto vývoja bol vytvorený rad Absolue Precious Cells

Kombinácia prospešných vlastností rastlinných zložiek získaných z najlepších odrôd ruží s najvyšším regeneračným potenciálom a účinnosť najnovšieho vývoja v oblasti špičkových technológií umožňuje produktom z rady Absolue Precious Cells obnoviť pokožku tváre v čo najkratšom možnom čase. Esenciálny olej z damašskej ruže preniká hlboko do pokožky, naštartuje procesy obnovy buniek, neutralizuje pôsobenie voľných radikálov, zabraňuje procesu oxidácie, chráni pokožku pred starnutím, vyhladzuje ju. Výkonná molekula proti starnutiu Pro-Xylane ™ navracia pokožke objem, hustotu a tón. Rastlinné oleje z mučenky, kukurice, karitu, marhúľ a ryžových otrúb vyživujú pokožku, obnovujú ochrannú bariéru, zabraňujú dehydratácii a poskytujú pohodlie. Ľanový extrakt a sójové proteíny stimulujú produkciu kolagénu, vitamín C neutralizuje pôsobenie voľných radikálov. Vďaka tomu sa obnovia procesy bunkovej obnovy a biologické funkcie kožných buniek, pokožka získa tón, žiarivosť a vyzerá mladšie..

Ak je pokožka matná a dehydratovaná, je možné použiť stimulanty vo forme revitalizačných masiek. Zloženie masiek musí nevyhnutne obsahovať antioxidanty a vitamíny, ktoré zabraňujú deštrukcii bunkovej membrány a zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu. Revitalizačná nočná maska ​​Absolue Precious Cells pomôže obnoviť poškodenú pokožku po spálení a strese do dokonalého stavu. Maska obnovuje ochrannú bariéru pokožky (bambucké maslo, kukuričné ​​klíčky a éterický olej z damašskej ruže), posilňuje pokožku (ProXylane ™, sójové proteíny, adenozín), podporuje obnovu pokožky (kyselina kapryloyl-salicylová) a účinne bojuje s problémom dehydratácie za týždeň a ráno. pokožka vyzerá ihneď po nanesení oddýchnutá, svieža, získava tón a mladistvú žiarivosť.

Dnes veľa kozmetických salónov ponúka celý rad revitalizačných omladzovacích procedúr: fotorejuvenizácia, mezoterapia, rôzne druhy pílingov a pílingov, biorevitalizácia, ultrazvukové liftingy, botoxové programy. Ale ak sa o svoju pokožku staráte správne, môžete ju doma dotiahnuť do dokonalého stavu a odložiť cestu do salónu krásy alebo bez nej..