Aké vitamíny užívať pri artróze kolenného kĺbu?

Na prevenciu, liečbu počiatočných štádií a pri komplexnej terapii sú potrebné vitamíny pre artrózu. Okrem všeobecného posilnenia a imunizácie tela majú schopnosť obnovovať kostné a chrupavkové tkanivo. Používajú tiež rybí olej obsahujúci omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny..


Správny komplex vitamínov je nevyhnutný pri liečbe a prevencii artrózy.

Aké vitamíny sú potrebné?

Existujú rôzne stupne progresie ochorenia, v závislosti od toho sa mení aj zoznam liekov. Pre kĺby vezmite:

  • vápnikové prípravky ("Calcium D3 Nycomed");
  • rybí olej („Omega 3-6-9 Solgar“);
  • komplex vitamínov B (Neuromultivit, Neurobeks);
  • vitamín C;
  • prípravky obsahujúce glukozamín a chondroitín ("Artron Complex", "Teraflex") atď..

Všetky tieto lieky plnia dôležité funkcie pri výžive chrupaviek, doplňovaní nedostatku vápnika v kostnom materiáli, udržiavaní hladiny tekutín v kĺbe, ich pohyblivosti a pružnosti. Rybí olej s artrózou inhibuje deštrukciu chrupavky a zvyšuje účinok liekov proti bolesti. Užívanie vitamínov na prevenciu a udržanie funkcií pohybového aparátu sa môžete úplne vyhnúť vzniku nepríjemných následkov..

Vlastnosti artrózy

Po mnoho rokov sa snaží liečiť SPOLOČNOSTI?

Vedúci Inštitútu pre spoločné liečenie: „Budete sa diviť, aké ľahké je vyliečiť kĺby tým, že si každý deň vezmete liek na 147 rubľov...

Artróza je charakterizovaná pomalým poškodením tkanív kĺbu:

  • kostná doska;
  • väzy;
  • synovium;
  • periartikulárne tkanivá (mäkké);
  • kapsuly;
  • chrupavka.

Osteoartróza postupuje po dlhú dobu. Na dosiahnutie úspechu v liečbe tejto choroby je stanovená presná príčina jej výskytu..

Vitamíny skupiny B a ako ich používať?

Pri artróze kolena a bedrového kĺbu sa odporúča užívať tieto vitamíny. Zástupcovia skupiny sú také lieky ako "Neuromidín", "Neurobeks", "Neurorubín". Pri liečbe artrózy zlepšujú vitamíny skupiny B metabolizmus, regeneráciu tkanív a vodivosť nervového systému. Pretože sú rozpustné v tukoch, mali by sa piť s jedlom alebo bezprostredne po jedle, 1 tableta 1 - 3 krát denne, bez ohľadu na dávkovanie účinných látok..

Čo sú zač?

  • B1 (dusičnan tiamín) - zmierňuje bolesti, zabraňuje artróze kolenných a členkových kĺbov.
  • B2 (riboflavín) - podieľa sa na syntéze hemoglobínu, výžive, posilňovaní svalov a chrupaviek.
  • B3 (niacín) - normalizuje produkciu tukov, bielkovín a hormónov, čo je dôležité pri artróze kolenného kĺbu.
  • B6 (pyridoxín hydrochlorid) - zlepšuje funkciu pečene, reguluje metabolizmus tukov a bielkovín (stavebný materiál všetkých tkanív).
  • B9 (kyselina listová) - podieľa sa na procese krvotvorby, eliminuje výskyt anémie a zápalových procesov pri chorobe.
  • B12 (kyanokobalamín) - podporuje regeneráciu tkanív, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje metabolické procesy v pečeni.

Metódy vitamínovej terapie

Najlepšie je, ak sa do tela dostanú vitamíny s artrózou kolenného kĺbu a ďalších kĺbov spolu s jedlom. Preto musia pacienti dodržiavať diétu, vylúčiť výrobky so syntetickými prísadami, konzervačnými látkami, sladidlami, farbivami. Dostatok tukov a jednoduchých sacharidov môže poškodiť kĺby. Ak chcete získať potrebné stopové prvky a vitamíny pre koleno, bedro, rameno, stavce, musíte jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia. Užitočné cereálie, strukoviny, orechy, celozrnné pečivo, mliečne výrobky, vajcia, ryby, nízkotučné mäso. Informácie o tom, ktoré vitamíny sú obsiahnuté v potravinách, nájdete ľahko v literatúre..

V prípade artrózy pomáha rybí olej vyplniť nedostatok vitamínov D a A. Okrem toho je zdrojom cenných polynenasýtených kyselín, ktoré sa v zanedbateľnom množstve nachádzajú v iných potravinárskych výrobkoch. Je ľahko stráviteľný a poskytuje látkam cenné stavebné materiály..

Vitamínové a minerálne komplexy

Nie je vždy možné kompenzovať nedostatok základných látok prirodzenou cestou. V týchto prípadoch musíte brať vitamínové a minerálne komplexy. Dobrým doplnkom k hlavnej liečbe artrózy bude príjem multivitamínového komplexu s antioxidačným účinkom Antioxicaps. Želatínové kapsuly obsahujú vitamíny C, E, A, vyrábajú sa komplexy s prídavkom selénu a zinku.

Príjem Antioxicaps je indikovaný najmä nevyváženou stravou, škodlivými pracovnými podmienkami, zvýšeným fyzickým a psycho-emocionálnym stresom. Vezmite 1 kapsulu denne po jedle s vodou. Trvanie liečby je 2 - 3 mesiace.

Pri artróze môžete užívať rôzne multivitamínové, vitamínové a minerálne komplexy:

  • Duovit - obsahuje vitamíny skupiny B, A, C, E, D3 a komplex 8 minerálov;
  • Pentovit - komplex vitamínov skupiny B (tiamín, pyridoxín, kyselina nikotínová, kyanokobamín, kyselina listová);
  • Dekamevit - vitamíny A, E, C, B, P (rutín) a aminokyselina metionín;
  • Kalcemín - zlúčeniny vápnika, provitamín D3, zinok, meď, mangán, bór.

Vápnik je potrebný pri artróze, podieľa sa na obnove kostí, chrupavkových tkanív, väzov, reguluje endokrinný systém a zaisťuje prechod neuromuskulárnych impulzov. Na zníženie rizika artrózy v starobe sa odporúča brať ju preventívne už od detstva. Na úplné vstrebanie vápniku je potrebný vitamín D..

Chondroprotektory s vitamínmi

Najlepší účinok pri artróze poskytujú biologicky aktívne prísady, ktoré spolu s vitamínmi a minerálmi obsahujú chondroprotektory 2. generácie - chondroitín a / alebo glukozamín. Vyvinutý komplex ArtiVit špeciálne pre zdravie kĺbov. Obsahuje:

  • Vitamíny skupiny B (B3, B6, B5), kyselina askorbová;
  • bežné minerály - horčík, zinok, meď, mangán, bór;
  • minerály, ktoré sa zriedka a v malom množstve nachádzajú v potravinách (molybdén, kremík, nikel, selén, vanád);
  • výťažky z liečivých bylín - lucerna, korene sladkého drievka, lebka, čierny klopolgon;
  • chlorofyl je rastlinný pigment, ktorý zlepšuje transport kyslíka, potláča bolesť, chráni bunky pred škodlivými účinkami;
  • zložka s chondroprotektívnou aktivitou - glukozamín sulfát.

Tento doplnok musíte užívať s jedlom, jednu kapsulu dvakrát denne po dobu jedného mesiaca. Pri artróze sa odporúčajú aj nasledujúce komplexy:

  • Osteomax (pyridoxín, minerály - draslík a horčík, chondroprotektory - chondroitín a glukozamín, bylinné zložky). Normalizuje bunkovú permeabilitu periartikulárnych tkanív, metabolické procesy v spojivovom tkanive, zloženie synoviálnej tekutiny, podporuje obnovu chrupavkového tkaniva a poskytuje ochranu pred voľnými radikálmi. Vezmite 1 kapsulu s jedlom po dobu jedného mesiaca;
  • Orthomol Artro plus obsahuje chondroprotektory, kyselinu hyalurónovú, kolagén, vitamíny B6, C, K, D3, vápnik. Okrem prášku na prípravu roztoku obsahuje komplex kapsuly, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Vezmite 1 prášok a 2 kapsuly denne;
  • SustaNorm - obsahuje kombináciu glukozamínu a chondroitínu, kyseliny askorbovej, mangánu, bromelaínu (tento enzým je známy hlavne ako prísada, ktorá zlepšuje trávenie a podporuje chudnutie. Má však tiež protizápalovú aktivitu, zmierňuje opuchy mäkkých tkanív, poskytuje rýchle zotavenie po zraneniach).

Aj keď tieto komplexy obsahujú chondroprotektory, nejde o lieky, sú klasifikované ako doplnky výživy, doplnky výživy. Nemôžu nahradiť príjem takých chondroprotektorov ako Teraflex, Dona, Artra.

Vitamíny na artrózu kĺbov nie sú všeliekom, ani tie najlepšie komplexy vitamínov a minerálov s chondroprotektívnymi zložkami nedokážu vyliečiť artrózu. Ale vďaka ich prijatiu bude terapia účinnejšia. Aj keď sa komplexy vitamínov a doplnky výživy predávajú bez lekárskeho predpisu, mali by sa užívať iba na odporúčanie lekára a neprekračujú dávkovanie.

Overené časom: recepty s mumiyom na artrózu kolenného kĺbu

Prebytok vitamínov je pre organizmus rovnako škodlivý ako ich nedostatok. Užívanie komplexov vitamínov je teda oprávnené iba v situácii, keď človek neprijíma potrebné látky z potravy. Pred začatím liečby akýmkoľvek liekom sa musíte ubezpečiť, že neexistuje individuálna neznášanlivosť jeho zložiek.

Čo je to glukozamín?


Glukozamín má chondroprotektívnu funkciu, zlepšuje trofizmus chrupavky.
Toto je látka prírodného pôvodu, ktorá sa získava z mäkkýšov, ktorá má chondroprotektívny účinok a zlepšuje metabolické procesy v kostných a chrupavkových tkanivách. Medzi jeho funkcie patrí zníženie rýchlosti poklesu hladiny kolagénu v kĺboch, urýchlenie procesov obnovy chrupavky, zlepšenie metabolických procesov, stimulácia syntézy kyseliny hyalurónovej v synoviálnej tekutine kĺbu a zníženie bolesti. V prípravku s glukozamínom je často prítomný chondroitín. Spolu s týmito liekmi je tiež predpísaný liek "Longidaza" - enzýmový prípravok, ktorý štiepi bielkovinové zlúčeniny, zmierňuje opuchy, zrasty, vyživuje tkanivá, má imunomodulačný a protizápalový účinok.

Chondroitín - vysokomolekulárny polysacharid, zadržiava vápnik v kostnom tkanive, urýchľuje jeho regeneráciu, znižuje rýchlosť deštrukcie a podporuje obnovu kĺbových chrupaviek, je mazivom pre povrchy kĺbov..

Všetko o injekciách do artrózy: výhody a nevýhody, najlepšie lieky

Pri artróze je narušený proces samoliečenia chrupavkového tkaniva, čo vždy vedie k obrusovaniu, praskaniu, ulcerácii intraartikulárnej chrupavky. Bohužiaľ, aj tie najmodernejšie orálne prípravky, ktoré dokážu obnoviť celistvosť chrupavkového tkaniva, pôsobia pomaly: kým sa dostavia prvé výsledky, trvá to asi šesť mesiacov, a to takmer pri nepretržitom príjme. Prípravky na injekciu do kĺbovej dutiny majú množstvo výhod: pôsobia oveľa rýchlejšie, neovplyvňujú prácu vnútorných orgánov a účinná látka úplne vstupuje priamo do zamerania lézie.

V terapii sa tiež používajú intravenózne a intramuskulárne injekcie. Zvyčajne je ich použitie oprávnené v prípade zriedkavých exacerbácií artrózy, keď je potrebné rýchlo pomôcť človeku. Pri rutinnej terapii je vo väčšine prípadov možné takéto injekcie úspešne nahradiť užívaním rovnakých liekov vo forme kapsúl, tabliet alebo práškov..

Hovorme o injekciách podrobnejšie: ich výhody a nevýhody, aké lieky sa používajú? Prečítajte si odpovede ďalej v článku. Hlavnú pozornosť sme venovali intraartikulárnym injekciám.

Intraartikulárne injekcie

Výhody a nevýhody intraartikulárneho podávania liekov

Výhody tohto spôsobu podávania lieku sa ťažko preceňujú: lieky injikované do kĺbovej dutiny sa rozpúšťajú veľmi pomaly (až rok), pôsobia lokálne na všetky tkanivá kĺbov a prakticky neprenikajú do krvného obehu a neovplyvňujú prácu vnútorných orgánov. Z tohto hľadiska sú oveľa bezpečnejšie a môžu sa použiť aj u pacientov s ťažkými sprievodnými ochoreniami, kvôli ktorým sa liečba inými metódami stáva jednoducho nebezpečnou..

Hlavnou nevýhodou je nemožnosť použitia techniky na ošetrenie malých alebo hlboko umiestnených kĺbov: je potrebné, aby kĺbová dutina bola dostatočne veľká na zavedenie ihly a aby bol kĺb prístupný pre injekcie. Najvýhodnejšie je aplikovať injekcie do kolenných kĺbov. Aj pri tomto zavedení liekov vždy existuje riziko infekčných komplikácií.

Prípravky vo forme intraartikulárnych injekcií na liečbu artrózy

Glukokortikoidové hormóny

Glukokortikoidové hormóny majú veľmi silný protizápalový účinok. Zavedené do kĺbovej dutiny vedú už prvý alebo druhý deň k výraznému zníženiu bolesti, začervenania, opuchov v postihnutej oblasti. Účinok injekcií na artrózu trvá 1-4 týždne, potom zmizne. Z liekov v tejto skupine sa používajú injekcie metylprednizolónu, triamcinolónu, betametazónu..

Napriek vysokej účinnosti pri silných bolestiach a zápaloch majú tieto lieky jednu významnú nevýhodu: pri neustálom používaní urýchľujú deštrukciu chrupavky. Z tohto dôvodu sa liečba artrózy hormónmi vykonáva nie viac ako 2 alebo 3 krát ročne..

Prípravky s kyselinou hyalurónovou (ostenil, synvisc, synokrom)

Kyselina hyalurónová hrá dôležitú úlohu pri tvorbe nových chrupaviek. Je neoddeliteľnou súčasťou bunkových membrán, ktoré vytvárajú spojivové tkanivo chrupavky, dodáva tiež chrupavke pružnosť a intraartikulárnu tekutinu - viskozitné, klzné a mazacie vlastnosti.

Prípravky s kyselinou hyalurónovou injikované do kĺbu vo forme injekcií vytvárajú priaznivé podmienky na rýchlu obnovu chrupavkového tkaniva. Zlepšujú absorpciu nárazov a uľahčujú kĺzanie kĺbových povrchov počas pohybu, bolesti kĺbov sa znižujú a rozsah pohybu sa zvyšuje. Liečivo je v kĺbovej dutine mnoho mesiacov (od 3 do 12) a po celú dobu má účinok.

Nie je žiadnym tajomstvom, že vrchol výskytu artrózy sa vyskytuje v starobe. Ale práve u pacientov starších ako 60 rokov sa vyskytuje arteriálna hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia (mŕtvica, infarkty, angina pectoris). Sprievodné choroby často znemožňujú použitie účinných liekov proti bolesti a zápalu - NSAID. V takejto situácii sa intraartikulárne injekcie s kyselinou hyalurónovou stávajú doslova spásou: znižujú bolesť kĺbov a výrazne zlepšujú kvalitu života pacientov a nemajú vedľajšie účinky typické pre NSAID. Intraartikulárne podanie kyseliny hyalurónovej je preferovanou metódou liečby, keď pacient trpí peptickým vredovým ochorením, erozívnym ochorením čriev alebo užíva glukokortikoidné hormóny ústami alebo vo forme injekcií (prednizolón, metipred atď.).

Kyselina hyalurónová môže spôsobiť alergickú reakciu u pacientov s intoleranciou kuracích bielkovín. Nepodávajte si injekciu, ak je postihnutá pokožka okolo kĺbu. Všetky tieto body je potrebné vziať do úvahy pri plánovaní liečby intraartikulárnymi injekciami..

Alflutop

Ďalším injekčným liekom, ktorý sa môže použiť na intraartikulárne podanie, je Aflutop. Droga obsahuje koncentrát zo 4 druhov rýb zriedených vo vode na injekciu (to je základ) a ďalšie látky.

Alflutop podporuje regeneráciu chrupavkového tkaniva, pretože stimuluje syntézu kyseliny hyalurónovej. Okrem toho pomáha rýchlo eliminovať zápal v kĺbe a podporuje hojenie erózií a vredov, ktoré sa tvoria na tkanive chrupavky. Liek má pozitívny vplyv na vlastnosti intraartikulárnej tekutiny: zvyšuje jej tlmiace a tlmiace vlastnosti. Intraartikulárne podanie Aflutopu vedie k zníženiu bolesti kĺbov, zlepšeniu ich funkcie a v budúcnosti sa progresia ochorenia spomalí alebo zastaví..

Intramuskulárne a intravenózne injekcie

Na liečbu artrózy sa používajú aj intravenózne a intramuskulárne injekcie, ktoré sa používajú:

Pri silných bolestiach sa používa narkotické analgetikum tramadol, pri silných zápaloch - injekcie s glukokortikoidnými hormónmi, ktoré majú veľmi silný protizápalový účinok. Chondroitín sulfát, liek na obnovenie chrupavky, sa môže použiť aj vo forme intramuskulárnych injekcií..

Záver

Vo väčšine prípadov sú injekcie do osteoartrózy súčasťou komplexného liečebného programu. Nech je to už akokoľvek, výberom liečby artrózy by mal byť lekár so špecializáciou na reumatológiu alebo ortopédiu. Iba v tomto prípade môžete dodržiavať hlavné lekárske pravidlo: neubližujte. A ak po prečítaní článku chcete podstúpiť liečbu napríklad intraartikulárnymi liekmi, určite navštívte špecializovaného špecialistu. Objektívny pohľad na profesionála v oblasti zdravia nebol nikdy nadbytočný.

Vitamín C pre kĺby


Vitamín C zabraňuje deštrukcii chrupavkového tkaniva.
Má veľa vlastností, v tele hrá úlohu silného antioxidantu, neutralizuje nahromadené voľné radikály. Aktívne sa podieľa na produkcii kolagénu, elastínu a spojivového tkaniva, posilňuje kosti. Účinne pôsobí pri liečbe artrózy a iných kĺbových patológií vrátane reumatoidnej artritídy. Poskytuje protizápalové a antivírusové účinky, znižuje riziko vzniku chorôb kĺbov spôsobených infekciami.

Injekcie pri liečbe artrózy

Lieková terapia je pri liečbe artrózy ústredná. Lekári uprednostňujú injekčnú formu podávania liekov. Je to preto, že injekcie s liekom môžu rýchlo dopraviť lieky na správne miesto..

V predaji je veľa liekov určených na intravenóznu, subkutánnu a intramuskulárnu injekciu. Zvážme tieto lieky podrobnejšie.

Nesteroidné protizápalové lieky. Sú to lieky na opuchy, bolesti, zápaly. Patria sem neselektívne lieky („Analgin“, „Diklofenak“, „Ketanov“, „Indometacín“, „Ketolong“), selektívne inhibítory cyklooxygenázy typu 2: („Amelotex“, „Movalis“, „Artrozan“), lieky, ktoré inhibujú iba cyklooxygenáza typu 2 alebo koxiby ("Dinastat").

Chondroprotektory sú lieky, ktoré ovplyvňujú samotnú chrupavku. Obsahuje chondroitín, glukozamín. Lieky tejto skupiny zlepšujú syntézu kĺbovej tekutiny, obnovujú postihnuté vlákna chrupavky. Sú účinné pri aplikácii v 1. - 2. štádiu artrózy. Patria sem „Don“, „Hondrolon“.

Svalové relaxanciá - zmierňujú patologické svalové kŕče, znižujú bolesť. Napäté svaly trpia nedostatkom kyslíka, čo spôsobuje ešte väčšie bolesti. svalové kŕče sa zmierňujú pomocou centrálnych svalových relaxancií: „Baclofen“, „Midocalm“, „Sirdalud“. Kurz terapie trvá 5 - 7 dní.

Vitamín B. Vitamíny tejto skupiny sa najlepšie zavádzajú v komplexe (B6, B1, B12). Vitamíny skupiny "B" znižujú bolesť, zlepšujú vedenie impulzu pozdĺž nervových zakončení, ktoré inervujú chorý kĺb. Obsiahnuté v takýchto liekoch: „Neurorubín“, „Trigamma“, „Milgamma“, „Kmbilipen“, „Compligam B“.

Aké potraviny budú dobré pre kĺby?

Pri artróze užívajte nasledujúce potraviny obsahujúce vitamíny:

  • mlieko a nízkotučný jogurt (zdroj vápnika);
  • vlašské orechy, mandle, lieskové orechy (vitamín E, tuky, stopové prvky);
  • špenát (A, K, C);
  • bobule a ovocie (vit. C, vláknina);
  • ľanové semienka (vápnik, horčík, zinok);
  • živočíšne chrupavky a želatína (bielkoviny);
  • mastné ryby, losos (Omega 3);
  • ovsená a kukuričná krupica, pohánka (vitamíny K, H).
  • kapusta a šošovica (vit. B12 a kyselina listová).

Stopové prvky

Tieto biologicky aktívne látky sú potrebné pre kĺby a chrbticu ako stavebný materiál pre kosti, chrupavkové, mäkké tkanivá a štruktúry spojivového tkaniva. Stopové prvky sú priamo súčasťou hyalínovej chrupavky a podieľajú sa na všetkých enzymatických reakciách. Nasledujúce chemické prvky sú obzvlášť dôležité pre správne fungovanie pohybového aparátu:

  • meď. Jeho nedostatok v tele je dôvodom zvýšenej bolesti, šírenia zápalového procesu do zdravých tkanív a rozvoja infekcií, ktoré pôsobia na kĺby. Stopový prvok stimuluje biochemické reakcie, v dôsledku ktorých sú bunky nasýtené molekulárnym kyslíkom;
  • horčík. Stopový prvok sa podieľa na biochemických metabolických reakciách, regulácii prenosu nervových impulzov. Pôsobí protikŕčovo, protidoštičkovo, uvoľňuje kostrové svalstvo a zlepšuje krvný obeh. Horčík vo vysokej koncentrácii je súčasťou bischofitu používaného na kompresie a na artritídu;
  • selén. Bioaktívna látka reguluje metabolické procesy a biochemické redoxné reakcie, podieľa sa na metabolizme tukov, bielkovín a sacharidov. Zlepšuje vstrebávanie jódu a vitamínu E rozpustného v tukoch v tele. Selén je nevyhnutný pre plné fungovanie imunitného systému, čo je obzvlášť dôležité pri liečbe reumatoidnej a psoriatickej artritídy;
  • zinok. Stopový prvok je súčasťou enzýmov, ktoré stimulujú produkciu peptidov, bielkovín, sacharidov. Zvyšuje rýchlosť obnovy poškodených kĺbových štruktúr zastavením zápalových procesov s nízkou intenzitou;
  • bór Komplexy vitamínov s týmto stopovým prvkom sú predpísané pacientom na liečbu a prevenciu patológií pohybového aparátu. Je to súčasť štruktúr spojivového tkaniva, ktorá sa nachádza v kostiach a hyalínovej chrupke.

Všetky tieto stopové prvky sú súčasťou vitamínových komplexov používaných pri liečbe artritídy. Pacienti sa veľmi často pokúšajú kúpiť lieky s vysokou koncentráciou vápnika, pretože počuli o jeho prospešných vlastnostiach pre kosti. Tento mikroelement je nevyhnutný na zníženie kostnej hmoty, zriedenie zubnej skloviny, stratifikáciu nechtových platničiek. Diskutujte o uskutočniteľnosti doplnku vápnika pri artritíde so svojím lekárom..

Vyvážené komplexy vitamínov a mikroelementov

Lieky s vitamínmi a mikroelementmi sa odporúčajú pacientom s akýmikoľvek chorobami. Pôsobia posilňujúco, stimulujú regeneračné procesy, posilňujú obranyschopnosť. Preto na liečbu zápalových artikulárnych patológií neexistujú žiadne špeciálne komplexy vitamínov. Pred zakúpením lieku musíte skontrolovať jeho zloženie u lekárnika. Musí nevyhnutne obsahovať bioaktívne látky, ktoré zlepšujú fungovanie kĺbov a chrbtice. Pri artritíde kolena, členkov, lakťov, ramenných kĺbov sa osvedčili nasledujúce vitamíny:

  • Multitabs;
  • Centrum;
  • Supradin;
  • Vitrum;
  • Bio-Max;
  • Duovit;
  • Complivit;
  • Selmevit;
  • Triovit;
  • Pikovit.

Lieky sa užívajú vo forme tabliet v rovnakom dennom čase, napríklad pri raňajkách. Lekár však môže určiť aj individuálny režim dávkovania pri diagnostikovaní progresívneho ochorenia. Niektoré komplexy vitamínov, napríklad Alphabet, pozostávajú z tabliet rôznych farieb, ktoré sa musia užiť ráno, popoludní a večer. Výrobcovia teda bránia vzájomnému oslabovaniu terapeutických vlastností vitamínov a minerálov..

Náklady na lieky závisia od ich zloženia, krajiny pôvodu, nákladov na reklamu a prepravu a colných nákladov. Nízka cena za Geksavit, Revita, Undevit, ale tabletky neobsahujú mikroelementy potrebné pre kĺby. Vysoké náklady - na vitamínové a minerálne komplexy vyrobené v USA, Nemecku, Švédsku, Švajčiarsku. Toto je Supradin, Vitrum, Center. Lieky strednej cenovej kategórie - Complivit, Selmevit, Multitabs. Nie sú kvalitatívne nižšie ako známe značky, čo vám umožňuje ušetriť značnú sumu pre rodinný rozpočet.

Aké vitamíny piť s artrózou?

Na prevenciu, liečbu počiatočných štádií a pri komplexnej terapii sú potrebné vitamíny pre artrózu. Okrem všeobecného posilnenia a imunizácie tela majú schopnosť obnovovať kostné a chrupavkové tkanivo. Používajú tiež rybí olej obsahujúci omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny..

Správny komplex vitamínov je nevyhnutný pri liečbe a prevencii artrózy.

Aké vitamíny sú potrebné?

Existujú rôzne stupne progresie ochorenia, v závislosti od toho sa mení aj zoznam liekov. Pre kĺby vezmite:

  • vápnikové prípravky ("Calcium D3 Nycomed");
  • rybí olej („Omega 3-6-9 Solgar“);
  • komplex vitamínov B (Neuromultivit, Neurobeks);
  • vitamín C;
  • prípravky obsahujúce glukozamín a chondroitín ("Artron Complex", "Teraflex") atď..

Všetky tieto lieky plnia dôležité funkcie pri výžive chrupaviek, doplňovaní nedostatku vápnika v kostnom materiáli, udržiavaní hladiny tekutín v kĺbe, ich pohyblivosti a pružnosti. Rybí olej s artrózou inhibuje deštrukciu chrupavky a zvyšuje účinok liekov proti bolesti. Užívanie vitamínov na prevenciu a udržanie funkcií pohybového aparátu sa môžete úplne vyhnúť vzniku nepríjemných následkov..

Vitamíny skupiny B a ako ich používať?

Pri artróze kolena a bedrového kĺbu sa odporúča užívať tieto vitamíny. Zástupcovia skupiny sú také lieky ako "Neuromidín", "Neurobeks", "Neurorubín". Pri liečbe artrózy zlepšujú vitamíny skupiny B metabolizmus, regeneráciu tkanív a vodivosť nervového systému. Pretože sú rozpustné v tukoch, mali by sa piť s jedlom alebo bezprostredne po jedle, 1 tableta 1 - 3 krát denne, bez ohľadu na dávkovanie účinných látok..

Čo sú zač?

  • B1 (dusičnan tiamín) - zmierňuje bolesti, zabraňuje artróze kolenných a členkových kĺbov.
  • B2 (riboflavín) - podieľa sa na syntéze hemoglobínu, výžive, posilňovaní svalov a chrupaviek.
  • B3 (niacín) - normalizuje produkciu tukov, bielkovín a hormónov, čo je dôležité pri artróze kolenného kĺbu.
  • B6 (pyridoxín hydrochlorid) - zlepšuje funkciu pečene, reguluje metabolizmus tukov a bielkovín (stavebný materiál všetkých tkanív).
  • B9 (kyselina listová) - podieľa sa na procese krvotvorby, eliminuje výskyt anémie a zápalových procesov pri chorobe.
  • B12 (kyanokobalamín) - podporuje regeneráciu tkanív, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje metabolické procesy v pečeni.
Späť na obsah

Čo je to glukozamín?

Toto je látka prírodného pôvodu, ktorá sa získava z mäkkýšov, ktorá má chondroprotektívny účinok a zlepšuje metabolické procesy v kostných a chrupavkových tkanivách. Medzi jeho funkcie patrí zníženie rýchlosti poklesu hladiny kolagénu v kĺboch, urýchlenie procesov obnovy chrupavky, zlepšenie metabolických procesov, stimulácia syntézy kyseliny hyalurónovej v synoviálnej tekutine kĺbu a zníženie bolesti. V prípravku s glukozamínom je často prítomný chondroitín. Spolu s týmito liekmi je tiež predpísaný liek "Longidaza" - enzýmový prípravok, ktorý štiepi bielkovinové zlúčeniny, zmierňuje opuchy, zrasty, vyživuje tkanivá, má imunomodulačný a protizápalový účinok.

Chondroitín - vysokomolekulárny polysacharid, zadržiava vápnik v kostnom tkanive, urýchľuje jeho regeneráciu, znižuje rýchlosť deštrukcie a podporuje obnovu kĺbových chrupaviek, je mazivom pre povrchy kĺbov..

Vitamín C pre kĺby

Má veľa vlastností, v tele hrá úlohu silného antioxidantu, neutralizuje nahromadené voľné radikály. Aktívne sa podieľa na produkcii kolagénu, elastínu a spojivového tkaniva, posilňuje kosti. Účinne pôsobí pri liečbe artrózy a iných kĺbových patológií vrátane reumatoidnej artritídy. Poskytuje protizápalové a antivírusové účinky, znižuje riziko vzniku chorôb kĺbov spôsobených infekciami.

Aké ďalšie vitamíny sa používajú pri artróze?

Komplexy, ktoré obsahujú rybí olej (omega-3 kyseliny), sú dosť účinné. Výrobky zlepšujú pružnosť spojivového tkaniva, spomaľujú odbúravanie kolagénu v chrupavke kĺbu a stimulujú syntézu vlastného kolagénu. Vápnikové prípravky posilňujú kostné tkanivo, obnovujú väzy a chrupavky. Môžete brať stopové prvky a minerály vrátane zinku, mangánu, medi, síry a tiež vitamíny A, E, K a H.

Aké potraviny budú dobré pre kĺby?

Pri artróze užívajte nasledujúce potraviny obsahujúce vitamíny:

  • mlieko a nízkotučný jogurt (zdroj vápnika);
  • vlašské orechy, mandle, lieskové orechy (vitamín E, tuky, stopové prvky);
  • špenát (A, K, C);
  • bobule a ovocie (vit. C, vláknina);
  • ľanové semienka (vápnik, horčík, zinok);
  • živočíšne chrupavky a želatína (bielkoviny);
  • mastné ryby, losos (Omega 3);
  • ovsená a kukuričná krupica, pohánka (vitamíny K, H).
  • kapusta a šošovica (vit. B12 a kyselina listová).
Späť na obsah

Záver

Vitamíny majú v ľudskom živote obrovskú úlohu, ovplyvňujú stav ODA, zdravie svalovej hmoty. Podporujú funkčnosť nervového systému a celkový stav tela. Vyvážená strava a dostatok pitnej vody pomôžu vyplniť nedostatok stopových prvkov, minerálov a vitamínových zložiek..

Zaručený zdroj vitamínov pre artrózu

Vitamínová terapia je jednou zo zložiek komplexnej liečby artrózy, označuje sa ako pomocné metódy liečby. Vitamínové prípravky nie sú lieky. Sami nemôžu zmierniť akútnu bolesť pri artróze bedrového kĺbu alebo artróze iných kĺbov - na tento účel sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky. Nechráni tkanivo chrupavky pred zničením tak efektívne, ako to robia chondroprotektory. Napriek tomu sú vitamíny pre artrózu nevyhnutné. Ich príjem podporuje regeneráciu tkanív, posilnenie imunity, normalizáciu metabolických procesov.

Ak človek neprijíma dostatok vitamínov z potravy, odporúčajú sa komplexy vitamínov a minerálov.

Dôležitosť vitamínov pre zdravie kĺbov

Postupná degradácia kĺbu pri artróze začína nerovnováhou v procesoch ničenia a obnovy. Za normálnych okolností sa chrupavkové kostné tkanivo neustále obnovuje, neživotaschopné bunky odumierajú, ale v dôsledku delenia sa tvoria nové. Obnova bielkovinových molekúl, vrátane tých, ktoré tvoria chrupavkové tkanivo, si vyžaduje značné množstvo energie, ktorá sa uvoľňuje počas oxidačných procesov. A pre priebeh týchto procesov sú potrebné vitamíny. Každá z nich má svoju úlohu v liečbe a prevencii chorôb kĺbov. Nedostatok najmenej jednej zo zložiek potrebných na uskutočnenie biochemickej reakcie vedie k závažným poruchám v regeneračnom mechanizme..

Spolu s vitamínovými komplexmi môžu byť pacientom s ochoreniami kĺbov predpísané peptidové komplexy (Regenart, Ensil, Sigumir). Jedná sa o lieky novej generácie, získané zo živočíšnych tkanív, ktoré kompenzujú nedostatok endogénnych peptidov v tele. Peptidy sú komplexné komplexy aminokyselín, ktoré regulujú rôzne fyziologické procesy.

Vitamíny skupiny B.

Najdôležitejšie vitamíny pre artrózu kĺbov patria do skupiny B. Pomáhajú vyrovnať metabolizmus solí, podporujú prenikanie cenných minerálov do spojivového a kostného tkaniva. Mnohé z nich znižujú vedenie bolestivých impulzov pozdĺž nervových zakončení, čím znižujú intenzitu bolesti pri artróze. Ako môžu vitamíny patriace do skupiny B pomôcť pri artróze kolenného kĺbu a iných druhoch artrózy??

  1. Tiamín (B1) chráni bunkové membrány pred agresívnymi látkami, zlepšuje vedenie nervových impulzov zodpovedných za motorickú aktivitu, ale blokuje prechod bolestivých impulzov.
  2. Riboflavín (B2) je najdôležitejším účastníkom redoxných reakcií. Reguluje procesy rastu a regenerácie, činnosť štítnej žľazy. Normalizuje svalový tonus, podporuje prísun výživných látok do kĺbu.
  3. Kyselina nikotínová (B3 alebo PP) je dôležitá pre udržanie hormonálnej rovnováhy. Zlepšuje metabolizmus uhľohydrátov, má vazodilatačný účinok. B3 je indikovaný na artrózu bedrového kĺbu na pozadí nedostatočného prekrvenia kĺbových tkanív.
  4. Kyselina pantenónová (B5) sa podieľa na metabolizme tukov. bielkoviny, sacharidy. Stimuluje produkciu glukokortikoidov v tele a má silný protizápalový účinok. Podporuje odolnosť proti infekcii.
  5. Pyridoxín (B6) reguluje rôzne metabolické procesy vrátane hladín glukózy. Jeho nedostatok vedie k svalovej slabosti, poruchám krvného obehu, depresívnym stavom a všetky tieto faktory môžu vyvolať artrózu.
  6. Kyselina listová (B9) je zodpovedná za rast buniek. syntéza aminokyselín, krvotvorba.
  7. Kyanokobalamín a ďalšie formy vitamínu B12 sa podieľajú na krvotvorbe, ich nedostatok vedie k anémii, odumieraniu nervových buniek, znecitliveniu končatín. Tieto vitamíny sú dostatočne dôležité pre kolená a ďalšie kĺby..

Ostatné vitamíny

Aby sa pozastavili degeneratívne-dystrofické procesy s artrózou bedrového kĺbu, gonartrózou, spondyloartrózou, je potrebné kompenzovať nedostatok ďalších vitamínov:

  • С (kyselina askorbová) sa podieľa na syntéze kolagénu, posilňuje kapiláry. Jeho nedostatok zvyšuje riziko krvácania do kĺbov počas traumy, čo vedie k svalovej slabosti. Je to silný antioxidant, ktorý stimuluje regeneráciu tkanív. Deštrukciu chrupavkového tkaniva môžu vyprovokovať patogénne mikroorganizmy. A kyselina askorbová je pre imunitný systém mimoriadne dôležitá, pretože zvyšuje odolnosť proti infekciám;
  • D (kalcitriol) pomáha zabezpečiť, aby vápnik a fosfor, ktoré sú potrebné pre kostné tkanivo, boli úplne asimilované;
  • E (tokoferol) je silný antioxidant, obzvlášť aktívny v kombinácii s kyselinou askorbovou. Stimuluje bunkové delenie, regeneráciu poškodených tkanív, chráni ich pred deštruktívnym pôsobením voľných radikálov. Reguluje prácu endokrinných žliaz, pri jej nedostatku je vyššie riziko hormonálnej nerovnováhy, a to je jednou z príčin artrózy;
  • A (retinol) sa podieľa na metabolizme vápnika a fosforu, zabraňuje deštrukcii kostného a chrupavkového tkaniva, chráni kĺby pred infekciou.

Vitamín C podporuje lepšiu absorpciu kolagénu, ktorý sa nachádza v želatíne. Pri vykonávaní želatínovej terapie mnoho ľudí pridáva do napučanej hmoty namiesto vody džús, aby zlepšili chuť nápoja. Najvhodnejšia je oranžová alebo iná kyslá, bohatá na kyselinu askorbovú. Pre niektorých ľudí je ľahšie prehltnúť práškovú želatínu ako roztok. V tomto prípade, pitie prášku, nezabudnite vziať kyselinu askorbovú.

Metódy vitamínovej terapie

Najlepšie je, ak sa do tela dostanú vitamíny s artrózou kolenného kĺbu a ďalších kĺbov spolu s jedlom. Preto musia pacienti dodržiavať diétu, vylúčiť výrobky so syntetickými prísadami, konzervačnými látkami, sladidlami, farbivami. Dostatok tukov a jednoduchých sacharidov môže poškodiť kĺby. Ak chcete získať potrebné stopové prvky a vitamíny pre koleno, bedro, rameno, stavce, musíte jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia. Užitočné cereálie, strukoviny, orechy, celozrnné pečivo, mliečne výrobky, vajcia, ryby, nízkotučné mäso. Informácie o tom, ktoré vitamíny sú obsiahnuté v potravinách, nájdete ľahko v literatúre..

V prípade artrózy pomáha rybí olej vyplniť nedostatok vitamínov D a A. Okrem toho je zdrojom cenných polynenasýtených kyselín, ktoré sa v zanedbateľnom množstve nachádzajú v iných potravinárskych výrobkoch. Je ľahko stráviteľný a poskytuje látkam cenné stavebné materiály..

Vitamínové a minerálne komplexy

Nie je vždy možné kompenzovať nedostatok základných látok prirodzenou cestou. V týchto prípadoch musíte brať vitamínové a minerálne komplexy. Dobrým doplnkom k hlavnej liečbe artrózy bude príjem multivitamínového komplexu s antioxidačným účinkom Antioxicaps. Želatínové kapsuly obsahujú vitamíny C, E, A, vyrábajú sa komplexy s prídavkom selénu a zinku.

Príjem Antioxicaps je indikovaný najmä nevyváženou stravou, škodlivými pracovnými podmienkami, zvýšeným fyzickým a psycho-emocionálnym stresom. Vezmite 1 kapsulu denne po jedle s vodou. Trvanie liečby je 2 - 3 mesiace.

Pri artróze môžete užívať rôzne multivitamínové, vitamínové a minerálne komplexy:

  • Duovit - obsahuje vitamíny skupiny B, A, C, E, D3 a komplex 8 minerálov;
  • Pentovit - komplex vitamínov skupiny B (tiamín, pyridoxín, kyselina nikotínová, kyanokobamín, kyselina listová);
  • Dekamevit - vitamíny A, E, C, B, P (rutín) a aminokyselina metionín;
  • Kalcemín - zlúčeniny vápnika, provitamín D3, zinok, meď, mangán, bór.

Vápnik je potrebný pri artróze, podieľa sa na obnove kostí, chrupavkových tkanív, väzov, reguluje endokrinný systém a zaisťuje prechod neuromuskulárnych impulzov. Na zníženie rizika artrózy v starobe sa odporúča brať ju preventívne už od detstva. Na úplné vstrebanie vápniku je potrebný vitamín D..

Chondroprotektory s vitamínmi

Najlepší účinok pri artróze poskytujú biologicky aktívne prísady, ktoré spolu s vitamínmi a minerálmi obsahujú chondroprotektory 2. generácie - chondroitín a / alebo glukozamín. Vyvinutý komplex ArtiVit špeciálne pre zdravie kĺbov. Obsahuje:

  • Vitamíny skupiny B (B3, B6, B5), kyselina askorbová;
  • bežné minerály - horčík, zinok, meď, mangán, bór;
  • minerály, ktoré sa zriedka a v malom množstve nachádzajú v potravinách (molybdén, kremík, nikel, selén, vanád);
  • výťažky z liečivých bylín - lucerna, korene sladkého drievka, lebka, čierny klopolgon;
  • chlorofyl je rastlinný pigment, ktorý zlepšuje transport kyslíka, potláča bolesť, chráni bunky pred škodlivými účinkami;
  • zložka s chondroprotektívnou aktivitou - glukozamín sulfát.

Tento doplnok musíte užívať s jedlom, jednu kapsulu dvakrát denne po dobu jedného mesiaca. Pri artróze sa odporúčajú aj nasledujúce komplexy:

  • Osteomax (pyridoxín, minerály - draslík a horčík, chondroprotektory - chondroitín a glukozamín, bylinné zložky). Normalizuje bunkovú permeabilitu periartikulárnych tkanív, metabolické procesy v spojivovom tkanive, zloženie synoviálnej tekutiny, podporuje obnovu chrupavkového tkaniva a poskytuje ochranu pred voľnými radikálmi. Vezmite 1 kapsulu s jedlom po dobu jedného mesiaca;
  • Orthomol Artro plus obsahuje chondroprotektory, kyselinu hyalurónovú, kolagén, vitamíny B6, C, K, D3, vápnik. Okrem prášku na prípravu roztoku obsahuje komplex kapsuly, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Vezmite 1 prášok a 2 kapsuly denne;
  • SustaNorm - obsahuje kombináciu glukozamínu a chondroitínu, kyseliny askorbovej, mangánu, bromelaínu (tento enzým je známy hlavne ako prísada, ktorá zlepšuje trávenie a podporuje chudnutie. Má však tiež protizápalovú aktivitu, zmierňuje opuchy mäkkých tkanív, poskytuje rýchle zotavenie po zraneniach).

Aj keď tieto komplexy obsahujú chondroprotektory, nejde o lieky, sú klasifikované ako doplnky výživy, doplnky výživy. Nemôžu nahradiť príjem takých chondroprotektorov ako Teraflex, Dona, Artra.

Vitamíny na artrózu kĺbov nie sú všeliekom, ani tie najlepšie komplexy vitamínov a minerálov s chondroprotektívnymi zložkami nedokážu vyliečiť artrózu. Ale vďaka ich prijatiu bude terapia účinnejšia. Aj keď sa komplexy vitamínov a doplnky výživy predávajú bez lekárskeho predpisu, mali by sa užívať iba na odporúčanie lekára a neprekračujú dávkovanie.

Prebytok vitamínov je pre organizmus rovnako škodlivý ako ich nedostatok. Užívanie komplexov vitamínov je teda oprávnené iba v situácii, keď človek neprijíma potrebné látky z potravy. Pred začatím liečby akýmkoľvek liekom sa musíte ubezpečiť, že neexistuje individuálna neznášanlivosť jeho zložiek.

Vitamíny pre artrózu - aké látky potrebujú naše kĺby

Artróza je príčinou silných bolestí, zhoršenia výkonu. Podľa štatistík ľudia najčastejšie prichádzajú o chorobu kĺbov, že najčastejšie strácajú schopnosť pracovať. Ak chcete vrátiť tieto prirodzené mechanizmy späť do života, potrebujete úplné nabitie. Vitamíny na artrózu - významná pomoc pri zlepšovaní kĺbov.

Aké jedlo môže pomôcť zastaviť rozklad chrupavky

Ak začala artróza, teda rednutie chrupavkovej vrstvy, je dôležité telu dodať všetko, čo potrebuje, aby dokázalo vyrovnať medzery v kĺboch. Rovnako ako auto nemôže fungovať bez paliva a špeciálneho mazania, aj tieto prírodné zariadenia sa začnú rozpadávať, ak neprijímajú potrebné živiny. Situáciu zhoršujú zranenia, zlé návyky a stresy, ktoré neustále zhoršujú zdravie.

Aké vitamíny na artrózu by sa teda mali bez problémov získať? Najskôr je potrebné povedať o vitamíne C. Podporuje prirodzené kĺby. Nie každý vie, že kyselina askorbová nielen chráni pred nachladnutím, ale pomáha aj pri tvorbe kolagénu, ktorého vláknami je chrupavková matrica..

Okrem toho táto látka spolu s vitamínom E pôsobí na zachovanie celistvosti vrstvy chrupavky. Ich regeneračné schopnosti sú veľmi vysoké, čo je dôležité použiť v druhej fáze liečby choroby. Tieto vitamíny pre artrózu musíte získať v potrave alebo doplnkoch výživy, ak sa chcete zotaviť rýchlejšie.

Naše kĺby sa nezaobídu bez vitamínov skupiny B, pretože sú katalyzátormi metabolických procesov. Bez nich sa množstvo ďalších zlúčenín nebude môcť dostať do vlákien chrupavky a uzdraviť ich. Vitamín B3 navyše tlmí bolesti kĺbov, ktoré majú pre pacienta dôležitú úlohu..

Nesmieme zabudnúť na výhody vitamínu A v boji proti tejto chorobe. Je to nevyhnutné pre imunitný systém, ktorý neúnavne pracuje pre blaho tela. Bez tejto zložky nebude návrat do plnohodnotného života jednoduchý. Retinol je navyše nevyhnutný na prevenciu artritídy a často pripravuje cestu pre artrózu, pretože znižuje pevnosť vrstvy chrupavky..

Kĺby tiež potrebujú vitamín D. Toto je prvý pomocník metabolizmu vápnika, bez neho sa tento minerál nedokáže vstrebať.

Ortopedickí lekári sa neunavujú opakovať úlohu polynenasýtených mastných kyselín, obzvlášť užitočné sú omega-3 a omega-6. Ľanové semená sú hlavným zdrojom. S ich pomocou podporíte kĺby a dáte do poriadku trávenie..

Rovnako je ťažké preceňovať úlohu minerálov. Pre kĺby sú obzvlášť dôležité: síra, selén, mangán, vápnik. Všetky tieto zložky a vyššie uvedené vitamíny sú obsiahnuté v biokomplexe, ktorý sa stane vašim verným spojencom v boji proti chorobám kĺbov..

Aké vitamíny užívať pri artróze kolenného kĺbu?

Degeneratívne zmeny v chrupavkovom tkanive kĺbov vedú k zhoršeniu aktívnych pohybov. Pre úspešné obnovenie postihnutých motorických funkcií musia byť do komplexnej liečby ochorenia zahrnuté vitamíny pre artrózu kolenného kĺbu..

Ako sa správne stravovať pri artróze?

Väčšina vitamínových látok vstupuje do ľudského tela s jedlom. Ale pacienti, u ktorých chrupavka väčšiny kĺbov prešla zničením a zápal postupuje s degeneráciou, si budú musieť stravu dodatočne obohatiť doplnkami výživy.

Takéto prípravky obsahujú základné vitamíny a organické látky, ktoré stimulujú obnovu kĺbového povrchu a metabolizmus..

Povolené produkty

Zdravé jedlo pre kĺby sa varí minimálne, aby sa zachovala väčšina výživných látok.

Do stravy musí byť zahrnutá čerstvá zelenina a ovocie. Na varenie je vhodné používať dvojitý kotol..

Nasledujúca zelenina je schopná liečiť kĺb:

  • mrkva;
  • stolová repa;
  • zeler;
  • paštrnák;
  • koreň petržlenu a zelene;
  • cuketa;
  • uhorky;

Každý deň by tieto výrobky mali byť v ponuke, mali by sa konzumovať ako súčasť rôznych jedál (šalát, kaviár, guláš) a tiež sa z nich vyrábať čerstvo vylisované džúsy. Najužitočnejšia je zelenina pestovaná v súlade s pravidlami ekologického poľnohospodárstva bez pesticídov a pesticídov.

Ovocie a bobule sú dobré pre kĺby. Je vhodné zahrnúť ich do jedálnička viac počas sezónnych období, mali by sa uprednostňovať:

  • jahody;
  • jahody;
  • čerešňa;
  • nekyslé odrody jabĺk;
  • hrušky;
  • čučoriedka.

Jednou z najpriaznivejších potravín pre pohybový aparát sú mastné morské ryby vďaka vysokému obsahu nenasýtených Omega-3 kyselín. Silný protizápalový účinok látky znižuje bolesť bedier, kolien, členkov, ramien a ďalších kĺbov.

Liečivé vlastnosti vykazujú odrody rýb, ktoré boli ulovené v prírodných podmienkach chladného mora. Je dôležité, aby výrobok nebol zmrazený, pretože v takom prípade sa množstvo výživných látok prudko zníži.

Pacienti s artrózou by sa nemali vzdávať bielkovinových jedál. Mali by sa uprednostniť:

  • kuracie a morčacie mäso;
  • králičie mäso;
  • jedlá z nutrie.

Rastlinnými zásobníkmi bielkovín pre zdravé kĺby sú orechy, ľanové semiačko, chia semiačka, sezamové semiačka.

Je užitočné jesť cesnak, zázvor, škoricu, kurkumu.

Zakázané jedlá

Mnoho potravín urýchľuje procesy ničenia a prispieva k progresii ochorenia. Je potrebné ich používať s obmedzením alebo úplne opustiť..

Metóda varenia je v strave pacienta s artrózou nevyhnutná. Je vhodné uprednostniť dusenie, pečenie a parenie. Vyprážané jedlá sú prísne kontraindikované.

Mastné mäso, ako aj potraviny obsahujúce veľké množstvo konzervačných látok, musia byť zo stravy úplne vylúčené. Všetko údené mäso, klobásy, ako aj droby spôsobia zhoršenie.

Kyselinové plody zvyšujú bolestivý syndróm. Výnimkou sú pomaranče a grapefruity, ktoré sú prijateľné na konzumáciu v malom množstve..

Pokrmy zo špenátu a šťavela budú musieť byť pri artróze úplne vylúčené z potravy, pretože prispievajú k zvýšeniu zápalového procesu a syndrómu bolesti..

Chrupavka kĺbu trpí pri použití nerovnováhou redoxných procesov;

  • káva;
  • čierny čaj;
  • sladké sýtené nápoje.

Nadmerné ukladanie minerálnych solí prispieva k nadšeniu pre nakladanie a nakladanie marinád.

Aké skupiny vitamínov ovplyvňujú kĺb

Vitamíny, ktoré vstupujú do tela s jedlom, ako aj vo forme doplnkov výživy a liekov, pomáhajú nasýtiť tkanivá kĺbu kyslíkom a zlepšiť metabolické procesy. Skupiny vitamínov sa delia na vo vode rozpustné a mastné zlúčeniny.

Rozpustný v tukoch

Táto skupina liekov zahŕňa:

  • retinol (vitamín A);
  • tokoferol (vitamín E);
  • vitamín D (iba s týmto doplnkom dochádza k úplnej asimilácii vápnika kosťami a kĺbovými tkanivami);
  • vitamín K..

Tieto látky sú zodpovedné za normálnu štruktúru chrupavkových a kolagénových vlákien. Sú dostatočne obsiahnuté:

  • v nerafinovaných rastlinných olejoch;
  • vajcia (najmä doma);
  • maslo a domáca kyslá smotana;
  • klíčkové klíčky pšenice a iných obilnín.

Príjem týchto látok jedlom zvyčajne nevedie k predávkovaniu a pri prekročení dávky môžu mať lieky toxický účinok na organizmus..

Vitamín d pomáha kostiam vstrebávať vápnik, bez jeho dostatočného obsahu sa vyvinie patologická krehkosť. Môže sa produkovať v tele pod vplyvom slnečného žiarenia.

Rozpustné vo vode

Medzi látky v tejto skupine patria:

  • kyselina askorbová, nikotínová a listová;
  • Vitamíny skupiny B (tiamín, pyridoxín, kyanokobalamín, riboflavín).

Majú výrazný pozitívny účinok pri artróze:

  • zlepšiť mikrocirkuláciu krvi vo vaskulárnom riečisku;
  • zabrániť nadmernej tvorbe voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunku;
  • podporujú aktívne prenikanie živín do postihnutého kĺbu.

Vitamíny rozpustné vo vode možno získať zo živočíšnych (vajcia, kuracia pečeň, mliečne výrobky) potravín a rastlinných produktov (zelenina a ovocie, obilniny, orechy a semená). Obzvlášť bohaté na zlúčeniny sú sadenice obilnín a strukovín.

Organické zlúčeniny, ktoré zlepšujú funkčný stav kĺbu

Glukozamín a chondroitín majú pozitívny vplyv na štruktúru chrupavky stimuláciou opravných procesov. Tieto látky sa nachádzajú v šľachách a väzoch zvierat, ako aj v jeseteroch a lososoch..

Ich vstup do tela je možné zabezpečiť použitím rôsolovaného mäsa, rybieho aspiku. Pretože sa použitie týchto výrobkov v potravinách nedávno znížilo, je nevyhnutne potrebné používať doplnky obohatené o tieto zložky..

Želé a huspeninové mäso z končatín zvierat pri konzumácii môže spôsobiť zvýšenie obsahu frakcie cholesterolu s nízkou molekulovou hmotnosťou v krvi a tiež zvýšenie schopnosti zrážania krvi. Tento produkt je kontraindikovaný u starších pacientov s vaskulárnou aterosklerózou.

Prípravky na báze glukozamínu a chondroitínu sa musia používať najmenej 3-4 mesiace. Najvýraznejší klinický účinok sa pozoruje po profylaktickom podaní prostriedkov alebo pri včasnom podaní na pozadí degenerácie kĺbov pri artritíde..

Vitamíny pre artrózu: čo piť?

Odporúča sa komplexný príjem vitamínových prípravkov, pretože iba ich vyvážený obsah v tele je schopný zabezpečiť normálne fungovanie kĺbu.

Vitamíny skupiny B.

Tiamín, pyridoxín, riboflavín a kyanokobalamín sú nevyhnutné pre normálne fungovanie siete krvných ciev a nervových vlákien, ktoré zabezpečujú výživu kĺbu. Živočíšne a rastlinné potraviny sú bohaté na tieto látky, po tepelnom spracovaní sa nezničia.

Pacienti s artrózou musia navyše užívať vitamínové komplexy s vysokým obsahom skupiny B:

  • Neurobeks;
  • Neuroubin;
  • Neurovitan.

Okrem zlepšenia trofických a metabolických procesov majú tieto vitamíny výrazný analgetický účinok. Takéto lieky by sa mali užívať iba na lekársky predpis, pretože majú kontraindikácie, ich účinok na telo je nejednoznačný..

Vitamín C

Kyselina askorbová pomáha eliminovať voľné radikály z tela, ktoré poškodzujú synoviu a stimulujú zápaly. Táto látka sa nachádza vo veľkom množstve v citrusových plodoch, čiernych ríbezliach, šípkach. Diéta obohatená o tieto produkty poskytuje potrebné množstvo látky. U pacientov s artrózou dochádza k poklesu obsahu kyseliny askorbovej v tele, a preto je potrebné pravidelne užívať vitamín C v tabletkách alebo tabletách.

Glukozamín

Táto látka je základom štruktúry kĺbu, najmä chrupavky. Choroby pohybového aparátu sa úspešne liečia pridaním liekov na báze glukozamínu do liečebného režimu. Vášeň pre doplnkovú látku pomáha zastaviť deštrukciu chrupavkového tkaniva, preto sa odporúča začať ju používať v počiatočných štádiách degeneratívnych zmien kĺbov..

Vitamíny pre kĺby

Je dôležité brať vitamínové komplexy na liečbu artrózy pravidelne, najmenej 2 - 3 krát ročne. Pre optimálne analgetické a regeneračné účinky sa musia vitamíny rozpustné v tukoch a vo vode kombinovať s mikroživinami.

Na obnovenie normálnej funkcie kĺbov je nevyhnutné:

  • vápnik;
  • selén;
  • zinok;
  • meď;
  • síra;
  • kremík.

Zaradenie týchto doplnkov do liečebného režimu pomáha znižovať bolesť, posilňovať kĺby, kosti a zlepšovať metabolické procesy..

Na obnovenie zmeneného kĺbového tkaniva sa odporúča nasledujúci príjem:

  • komplex vitamínov a minerálov Vitrum;
  • prípravky vápnik D3 Nycomed alebo Calcemina;
  • doplnky obohatené o omega-3 nenasýtené mastné kyseliny;
  • kombinácie kombinácie glukozamínu s chondroitínom.

Liečba multivitamínovými komplexmi dáva výrazný pozitívny účinok v kombinácii s diétou, fyzioterapiou, terapeutickými cvičeniami, masážami.

Jemnosť užívania vitamínov

Vitamínové prípravky lepšie prenikajú do kĺbu pri použití prístroja Vitafon, ktorého pôsobenie je založené na vibráciách. Zvyšuje sa priepustnosť synoviálnej membrány a lieky voľne prenikajú do kĺbovej dutiny.

Malo by sa vylúčiť súčasné užívanie vitamínových prípravkov, ako aj potravinových výrobkov bohatých na dôležité látky (tvaroh, tvrdý syr) a nápojov s vysokým obsahom kofeínu (káva, silný čierny čaj, Coca-Cola). Táto kombinácia významne znižuje vstrebávanie živín postihnutým kĺbom..

V liekovom režime sa neodkladajte s použitím doplnkov výživy a komplexov s vitálnymi vitamínmi. Najvýraznejší klinický účinok sa pozoruje v počiatočných štádiách artrózy, keď nedôjde k výraznejšej deštrukcii kĺbovej chrupavky..

Napriek výraznému zlepšeniu priebehu chorôb pohybového aparátu na pozadí používania vitamínových a minerálnych komplexov pre kĺby bude potrebné naladiť sa na dlhý proces obnovy. Artrózu sprevádza degenerácia a deštrukcia chrupavky; klinický účinok si vyžaduje veľa sily a vytrvalosti. Najlepší výsledok sa pozoruje pri komplexnej kombinácii lekárskych, fyzioterapeutických a rehabilitačných opatrení.