Celulitída je jedným z najbežnejších ženských problémov a vyskytuje sa v dôsledku hromadenia tukových usadenín v určitých oblastiach tela, napríklad na zadku alebo stehnách. Liečba celulitídy môže byť skutočnou výzvou, ale ak poznáte správne spôsoby liečby a pravidelne ich používate, nebude to príliš náročné. V tejto súvislosti pomôže množstvo liečivých rastlín, ktoré nášmu telu dodávajú antioxidanty, eliminovať nahromadený tuk v priebehu času. Pokračovaním v čítaní tohto článku na našom portáli Netcellulite sa dozviete o najlepších čajoch na celulitídu.

Vďaka svojim močopudným a antioxidačným vlastnostiam púpavový čaj zlepšuje funkciu pečene a obličiek, pomáha eliminovať toxíny a tekutiny a zlepšuje váš obeh. Je to teda ideálny prírodný prostriedok na odstránenie celulitídy. Tento čaj sa najlepšie užíva v tejto infúzii dvakrát denne, raz ráno a popoludní. Nie je vhodné tento čaj zneužívať a piť ho viac ako 2 krát denne..

Zelený čaj je jedným z najpopulárnejších anticelulitídnych kúr. Je to silný antioxidant, ktorý pomáha ničiť voľné radikály z nášho tela, zabraňuje predčasnému starnutiu a naša pokožka omladne. Je tiež ideálny na redukciu „pomarančovej kôry“ a svojimi močopudnými vlastnosťami vám môže pomôcť pri chudnutí. Užívanie viac ako troch šálok zeleného čaju denne sa neodporúča.

Vďaka vysokému obsahu minerálov a flavonoidov má praslička močopudné a čistiace vlastnosti, ktoré sú ideálne na boj proti zadržiavaniu tekutín v tele a tým pomáhajú znižovať výskyt celulitídy na pokožke. Okrem toho tiež pomáhajú eliminovať toxíny z nášho tela. Aby ste mali z tejto populárnej byliny úžitok, je vhodné piť čaj z prasličky roľnej v noci. Pamätajte, že sa neodporúča užívať tento čaj vo veľkom množstve..

Múčnatka alebo lúčna je ďalší dobrý spôsob, ako znížiť celulitídu vďaka svojmu známemu antioxidačnému prostriedku (salicylový aldegit), má tiež močopudné, hemostatické vlastnosti. Vďaka nim zlepšuje vzhľad našej pokožky a pomáha odstraňovať toxíny škodlivé pre nášho tela. Tento čaj sa odporúča piť raz denne a najlepšie v noci, pretože má sedatívny účinok..

Aj keď to môže znieť čudne, môžete si urobiť infúziu ananásu. Toto ovocie obsahuje veľa prospešných zložiek pre naše telo a je ideálne na zníženie celulitídy. Vďaka vysokému obsahu bromelaínu má ananás schopnosť absorbovať bielkoviny a ďalšie látky zodpovedné za tvorbu celulitídy. Ak chcete pripraviť infúziu, musíte uviesť pol pohára vody do varu a do vriacej vody pridať dva plátky ananásu. Varte 5-10 minút, vyberte plátky ananásu a nálev z ananásu je hotový. Citrónový nálev je tiež veľmi účinnou liečbou celulitídy, príprava citrónového nálevu je rovnaká.

Najdôležitejšie je, že všetky vyššie uvedené čaje a výluhy sú dobrými prírodnými prostriedkami, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy. Pre rýchly účinok vám odporúčame vyváženú stravu a pohyb. Nenechajte si ujsť náš článok o najlepších cvikoch na boj proti celulitíde.

Diéta proti celulitíde: čo nie je a čo je možné

Nadmerná hmotnosť sa už dlho stala pre ľudstvo totálnym problémom. Ak nie je potrebné bojovať o existenciu, stávame sa nemotornými, vedieme sedavý životný štýl a získavame kilá navyše. Ale kto chce, vždy hľadá cestu von, preto je celkom možné zbaviť sa nadmernej telesnej hmotnosti a „pomarančovej kože“, jeho neustáleho „spoločníka“. Musíte prejaviť trochu sústredenia, sily vôle, starať sa o seba, byť fyzicky aktívnejší a tiež zistiť, ktorá strava proti celulitíde je najvhodnejšia.

Pravidlá výživy pre celulitídu: rady odborníkov

Kozmetický priemysel ponúka veľké množstvo rôznych výrobkov zameraných na zmiernenie prejavov celulitídy - degradačného ochorenia lipidovej vrstvy, ktoré postihuje hlavne ženy. Existujú krémy, masky, pílingy a ďalšie produkty, ktoré sľubujú takmer okamžitý účinok. Mnohí však sklamane opúšťajú myšlienku ich aplikácie, a to z celkom objektívnych dôvodov..

Kľúčové odporúčania

Pochopenie toho, ako jesť, aby nedošlo k celulitíde, musíte pochopiť, že žiadna hladovka nemôže dosiahnuť výsledok. Ale pri dostatočnom úsilí môžete skutočne výrazne schudnúť, ale celulitída je celkom schopná zostať. Jednoduché odporúčania pomôžu zabrániť rozvoju choroby a zároveň ju zvrátia..

• Správny pitný režim je veľmi dôležitý. V žiadnom prípade by nemalo byť telo dehydrované. To povedie nielen k zhoršeniu samotnej choroby, ale môže spôsobiť aj mnoho ďalších problémov. V priemere musíte skonzumovať asi dva litre denne vrátane akejkoľvek tekutiny, napríklad polievky alebo čaju.
• Pôst nie je najlepšou voľbou a ani prísna strava. Touto metódou možno dosiahnuť iba vyčerpanie, ktoré prerastie do anorexie, a nezbavenia sa „pomarančovej kože“.
• Zvyknite si pravidelne piť kyslíkové koktaily, vodu so zázvorom a citrónom, prechádzajte z kávy do zeleného čaju a čerstvých bylinkových čajov..
• Optimálna strava na boj proti celulitíde je zlomková. To znamená, že musíte jesť v malých dávkach 6 - 8 krát denne..
• Nezaškodí naučiť sa počítať kalórie a tiež neprekračovať denné dávky, aj keď naozaj chcete. Energia prijatá z potravy musí byť úplne spotrebovaná, inak sa telo začne ukladať na neskôr.
• Skúste zo svojho jedálnička vylúčiť vyprážané, údené, slané, nadmerne mastné jedlá. To všetko funguje spolu s celulitídou a je schopné neutralizovať vaše úsilie v posilňovni a kúpeľoch..
• Zamilujte sa do varených jedál, dusených alebo podľa možnosti úplne surových. Je lepšie odmietnuť vyprážané zemiaky - sú priamou cestou k škaredým hrčkám a hrčkám na koži.

Nebude na škodu vzdať sa zlých návykov. Alkohol napríklad okrem priameho poškodenia zdravia zvyšuje aj chuť do jedla a odstraňuje psychologické bariéry, ktoré ste si sami stanovili. Ako prestať fajčiť a nie sa tam zlepšiť sa už na našich webových stránkach nachádza materiál.

Užitočné výrobky proti celulitíde

V boji proti chorobe musíte do stravy zahrnúť potraviny, ktoré majú nízky obsah kalórií. Tento ukazovateľ však nie je jedinou vecou, ​​ktorou sa treba riadiť pri výbere vhodného menu. Existujú druhy potravín, ktoré nielenže neumožňujú ukladanie nadbytočných lipidov v problémových partiách, ale dokonca pomáhajú rýchlejšie prebytočné kalórie. Kaša, celozrnné výrobky obsahujú veľa zdravej vlákniny, džúsy sú bohaté na vitamíny, to všetko treba brať do úvahy pri vývoji stravy.

Zelenina, ovocie a bobule

Všetky tieto neoceniteľné dary prírody obsahujú rekordný súbor výživných látok, minerálov, vitamínov. Antioxidanty, ktoré sú tam tiež hojne zastúpené, sa zúčastňujú procesu regeneračných procesov v pokožke a celulitída s ním priamo súvisí..

Brokolica, karfiol a biela kapusta, cuketa, baklažán, tekvica, zeler, špenát, šaláty - to všetko by sa malo stať vašim každodenným jedlom. Avokádo je pokladnicou látok spaľujúcich tuky, zahrňte ho do svojej stravy.

Bobule zaujímajú popredné miesto v rámci tejto prehliadky prírodných prostriedkov boja. Maliny, černice, brusnice a ďalšie sú schopné efektívne odstraňovať toxíny nahromadené v tukovej vrstve z tela, a to nielen. Pomôžu tiež zbaviť sa prebytočnej tekutiny..

Existuje verzia, že škrobové zemiaky, ktoré sú nám známe, ale aj už dlho a všetci ich hlboko odsudzujú, môžu tiež pomôcť v ťažkom boji s „pomarančovou kôrou“. Obsahuje veľa draslíka, ktorého nedostatok brzdí odstraňovanie prebytočnej vody z lipidových buniek.

Semená a orechy

Nie nadarmo patria tieto výrobky k skutočným superpotravinám, ktoré môžu ľahko nahradiť umelo vyvinuté doplnky výživy. Sú veľmi bohaté na minerály, vitamíny a ďalšie „výhody“, ktoré sa dobre vstrebávajú a sú prospešné pre obnovenie stratenej pružnosti pokožky. Nesmieme však zabúdať, že orechy a semená majú často vysoký obsah kalórií, a preto musí byť ich množstvo v strave jasne kontrolované..

Ryby a morské plody

V takomto jedle je veľa jedinečných aminokyselín, väčšinou s dosť nízkym obsahom kalórií. Losos, tuniak, „študent“ merlúza, to všetko obsahuje bielkoviny, ktoré telu pomôžu odbúrať prebytočný tuk a premeniť ho na energiu. Morské plody sú nevyčerpateľným zdrojom rôznych minerálov, mikro- a makroelementov potrebných pre normálne fungovanie všetkých systémov tela.

Voda a zelený čaj

Naše telo má viac ako sedemdesiat percent vlhkosti. Len táto životodarná tekutina je schopná odstrániť toxíny aj odtiaľ, odkiaľ „ochotne“ nechcú nijako odísť - zo zavedenej lipidovej vrstvy.

Fanúšikovia kávy a čierneho čaju sa zdráhajú „vzdať sa“ svojich pozícií, nech už už povieme čokoľvek, zelený čaj je lídrom medzi nápojmi z hľadiska vitamínu C. Okrem toho je tento nápoj dobrým diuretikom, ktoré umožňuje obnoviť rovnováhu vody a soli v normálnom rozmedzí... V procese chudnutia a zbavovania sa celulitídy to hrá dôležitú úlohu..

Korenie a bylinky

Výskum ukazuje, že prírodné orientálne korenie, ako napríklad feferónky, môžu nielen zatraktívniť každodenné jedlá, ale aj účinne bojovať proti celulitíde. Enzým nazývaný kapsaicín, ktorý je v nich obsiahnutý, stimuluje proces termogenézy buniek, vďaka čomu človek chudne. To znamená, že stimuluje produkciu tepla bunkami, čo vedie k ďalším energetickým nákladom, ktoré spaľujú mnoho ďalších kalórií..

Kuracie vajcia

Mnohí sú prekvapení, keď zistia, že na rozdiel od mylných predstáv sú vajcia vynikajúcim nástrojom v boji proti celulitíde. Obsahujú biologicky dostupné proteíny, ako aj vitamíny proti celulitíde skupín B (3, 6, 9, 12), D, A, E a oveľa viac. Zároveň obsahujú veľa bielkovín, ktoré vám umožnia zostať dlho sýti, bez pocitu hladu..

Zákaz: Výrobky spôsobujúce celulitídu

Zoznam potravín spôsobujúcich celulitídu je rozsiahly. Mnohé zo zakázaných vecí vysoko ocenili naše matky a babičky, ktoré o zdravom stravovaní mali väčšinou veľmi nejasné predstavy. Dokonca aj pre tých, ktorí nemajú žiadne príznaky celulitídy, nebude na škodu znížiť prevenciu konzumácie určitých výrobkov, aby neskôr urgentne nehľadali spôsoby, ako sa zbaviť nepríjemnej, škaredej problémovej pokožky pokrytej hrčkami a depresiami..

Najhorším nepriateľom je cukor

Najobľúbenejším potravinovým produktom, ktorý je k dispozícii v každej domácnosti, ale zároveň sa stáva prvým „spoločníkom“ celulitídy, je cukor. Je súčasťou veľkého množstva jedál, a nie nevyhnutne sladkých. Tí, ktorí majú chuť na sladké, však najčastejšie trpia nadváhou a „pomarančovou kôrou“. Sacharidy, a dokonca aj také „rýchle“, sa vstrebávajú takmer okamžite, čo nie je najlepšia voľba pre tých, ktorí chcú schudnúť.

Všetky jedlá obsahujúce tento výrobok majú veľmi vysoký glykemický index (GI), čo vedie k prudkým výkyvom hladiny glukózy v krvi. Nielenže sa jej prebytok okamžite začne premieňať na ďalšie kilogramy na bokoch a bokoch, ale môže tiež viesť k cukrovke.

Soľ je biela smrť

V populárnej sovietskej komédii s názvom Láska a holubice jedna z hrdiniek uviedla, že soľ je smrteľná. Postoj k nej a jej spôsobu života bol skeptický, ale všetko je pravda. Za účasti soli dodávanej s jedlom je inhibovaný lymfatický systém..

Pečenie, pečenie, rýchle občerstvenie

Takže naše obľúbené pečivo, koláče, buchty, praclíky a spolu s nimi aj chebureks, samsa, shawarma a ďalšie hamburgery sú priamou cestou k obezite. Ich výživová hodnota je dosť nízka, ale prázdnych kalórií, ktoré sa okamžite ukladajú po stranách a žalúdku, je viac než dosť. Je čas pochopiť, že všetko, čo sa predáva v McDonald's, neprináša nič dobré pre telo, ale pokročilo v postupe celulitídy veľmi ďaleko.

Akékoľvek pouličné jedlo vyvoláva výskyt porúch v lipidových bunkách, preto je lepšie ho raz a navždy odmietnuť. Klobása, párky s klobásami, ako aj instantné polotovary môžu byť bezpečne zaradené do rovnakej kategórie zakázaných potravín, aj keď ešte nemáte celulitídu..

Fajčenie a alkohol

Ako každá závislosť, aj tieto sú veľmi nebezpečné, a to nielen preto, že prispievajú k vzhľadu „pomarančovej kože“. Ničia užitočné vitamíny, spôsobujú predčasné starnutie pokožky, vďaka čomu ešte rýchlejšie stráca svoju pružnosť. Nahraďte alkohol prírodnými ovocnými alebo zeleninovými šťavami a je lepšie prestať fajčiť úplne.

Živočíšne tuky

Ak nehovoríme o keto alebo paleontologickej strave, nasýtené živočíšne tuky sú práve tým stavebným materiálom, z ktorého sa v problémových partiách vytvárajú hrčky celulitídy. Je pravda, že tiež nie je možné úplne pripraviť telo o tieto látky, preto budete musieť jasne sledovať, či je strava vyvážená..

Káva, čierny čaj

Mohlo by sa zdať, že ako obyčajný hrnček rannej kávy môže ublížiť. V skutočnosti je schopný oddialiť odvod vlhkosti z buniek, a preto sa hromadí v lipidovej vrstve. Čaj obsahuje analóg kofeínu (teín), ktorý funguje podobným spôsobom. V malom množstve sú tieto látky užitočné, ale ak sa nemôžete ovládať, budete sa musieť týchto nápojov vzdať a nahradiť ich bylinkovým alebo zeleným čajom..

Druhy stravovania: existuje východisko

Ak chcete účinne bojovať proti celulitíde, budete musieť vynaložiť veľa úsilia, najmä ak sa problém dlho nevyriešil. V tretej etape bude veľmi ťažké bojovať a v štvrtej pomôže iba liposukcia alebo podobný postup. Preto má zmysel starať sa o seba skôr, ako vám pomôže iba chirurgický zákrok..

Výživa proti celulitíde: menu na 7 dní

* Povolené občerstvenie okolo dvanásť a sedemnásť až osemnásť hodín. Pre nich poslúžia semiačka, orechy, sušené ovocie, trochu tvarohu alebo kefír.

Pondelok

• Raňajky: nízkotučný jogurt, jablko, ľanové a sezamové semiačko, brusnicový džús.
• Obed: šalát s rukolou, syrom a paradajkami, varené kuracie filety, pár celozrnných chlebov, hummus.
• Večera: grilované ryby, špargľa, mladé zemiaky.

Utorok

• Raňajky: vajcia uvarené na tvrdo, celozrnný chlieb s tenkou vrstvou masla.
• Obed: humus, sezónny zeleninový šalát, poliaty olivovým olejom.
• Večera: grilované kuracie filety, brokolica, zelený hrášok, kuskusová kaša.

Streda

• Raňajky: banánové smoothie alebo proteínový kokteil.
• Obed: šalát so zelerom, jablkami, mrkvou a zemiakmi, pečený losos.
• Večera: chudý teľací steak s grilovanou zeleninou, fazuľové pyré.

Štvrtok

• Raňajky: ovsené vločky alebo ovsené vločky, jogurt, hrsť bobúľ na výber.
• Obed: sendvič s kuracím mäsom a zeleninou z celozrnného chleba, šošovicová polievka, paradajky, uhorky.
• Večera: omeleta so syrom a bylinkami, šunka, brokolica, mierne opražená cibuľa.

Piatok

• Raňajky: jogurt so sezamovými a ľanovými semiačkami, banán, jablko, hruška.
• Obed: varené zemiaky alebo v šupke, surová mrkva a kapustový šalát.
• Večera: biela ryba v rúre, pečené paradajky, karfiol, odstredené mlieko, tvrdý syr.

Sobota

• Raňajky: mliečne ovsené vločky, brusnicový džús.
• Obed: losos, šalát so zelerom a rukolou, hruška, jablko.
• Večera: chudý bravčový kebab, hnedá ryža, cuketa, ananás.

Nedeľa

• Raňajky: mliečne smoothie s príchuťou banánov, hoviaoblin s javorovým sirupom a ghí, hrsť akýchkoľvek bobúľ.
• Obed: pečené hovädzie mäso, karfiol.
• Večera: Polovica avokáda, pečené paradajky, kuracie filety, paradajková polievka.

Anticelulitídna diéta po dobu 10 dní

Predchádzajúca možnosť nie je jediná možná, existujú aj ďalšie. Pozrime sa na ďalší výživový systém, ktorý vypočítajú odborníci na výživu na desať dní, pre pohodlie rozdelený na párny a nepárny..

V nepárne dni (1, 3, 5, 7, 9)

• Začnite každé ráno ovocím. Okrem toho neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa množstva. Dobré sú aj ovocné šaláty s nízkotučným jogurtom.
• Na obed musíte jesť zeleninu. Napríklad si môžete urobiť slaný zeleninový šalát s kvapkou olivového oleja, alebo ich môžete grilovať. Je tiež prípustné použiť semená alebo orechy.
• Na večeru si musíte pripraviť buď ovocie alebo zeleninu, opäť bez obmedzenia množstva. Musíte si však zvoliť jeden druh. Môžete si napríklad pripraviť šalát z uhoriek alebo paradajok..

2. deň

Toto je špeciálny deň, keď počas celého dňa môžete jesť iba ovocie. Môžete si vybrať podľa vlastného uváženia, ale je lepšie odmietnuť banány a hrozno.

V párne dni (4, 6, 8, 10)

• Ráno v týchto dňoch tiež začína ovocím, ale iba jedného druhu.
• V čase obeda musíte začať jedlo surovou zeleninou. Až potom môžete jesť varené alebo pečené.
• Na večeru jedia surovú zeleninu, po ktorej sú v pare.

Diéta po diéte

Je nemožné používať anticelulitídové výživové systémy nadmerne dlho, inak by ste mohli vážne poškodiť zdravie. Ide o to, že majú nízky obsah kalórií a neustály nedostatok výživy môže spôsobiť nepríjemné následky. Preto sa veľa ľudí zaujíma, čo robiť po diéte, ako opraviť, vylepšiť výsledok..

Z takýchto prísnych obmedzení je potrebné vychádzať postupne, postupne pridávať výrobky, ktoré ste nepoužívali v malých dávkach. Je žiaduce, aby v budúcnosti zostali malé..

Snažte sa čo najviac vylúčiť vyššie uvedené zakázané potraviny. Nerobia dobre, iba škodia. Pre tých, ktorí napríklad nemôžu úplne prestať piť kávu, si môžete vymyslieť „boot“ deň. Potom si môžete obľúbený nápoj vychutnať dvakrát alebo trikrát mesačne..

Integrovaný prístup: pridanie športových a kozmetických ošetrení

Ako sa už mnohokrát opakovalo, len ťažko bude možné zvládnuť samotnú úpravu výživy. Správna výživa bude fungovať s anticelulitídnou masážou, pravidelnými procedúrami, neustálou fyzickou aktivitou, ako aj s pozitívnou náladou.

• Súbežne s diétou by bolo fajn venovať sa športu. Existujú veľmi kvalitné komplexy pre začiatočníkov. Ak je to príliš náročné, môžete začať prechádzkou v parku alebo bicyklovaním..
• Ak chcete začať cvičiť, ale neviete ako, kontaktujte profesionálneho trénera. Vypracuje individuálny program, ktorý vám osobne vyhovuje.
• Existuje mnoho kozmetických hardvérových postupov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa celulitídy. Nebude na škodu dávať pozor na anticelulitídnu vákuovú masáž, presoterapiu, kryosaunu atď..

Samomasáž suchou kefou je ďalšou užitočnou vecou, ​​ktorá vám pomôže rýchlejšie a lepšie sa zbaviť škaredej „pomarančovej kôry“. Nebude to bolieť vykonať ďalšie procedúry, ako sú anticelulitídne zábaly, masky, pílingy. Iba všetci spolu poskytnú rýchly a zmysluplný výsledok.

Ako rýchlo odstrániť celulitídu doma, v salóne, pomocou kozmetiky

Asi 90% žien všetkých vekových skupín trpí neestetickou „pomarančovou kôrou“ na bokoch a zadku. Predpokladá sa, že tento problém je typický pre ženy s nadváhou. Porucha sa však môže formovať aj u mladých vyšportovaných dievčat. Pred rozhodnutím, ako sa zbaviť celulitídy, musíte zistiť dôvod jej vzhľadu..

Ako bojovať proti celulitíde

Celulitída (lipodystrofia, liposkleróza) je patologická dystrofická zmena v dermis, ako aj v podkoží. Normálne túto vrstvu tvoria lalôčiky tukového tkaniva, oddelené spojivovými priehradkami. Pri vývoji lipodystrofie je táto štruktúra narušená, lalôčiky napučiavajú, tuk je nerovnomerne rozložený, na povrchu pokožky sa objavujú priehlbiny a tuberkulózy..

Negatívne zmeny sa vyskytujú z rôznych dôvodov. Hlavné sú:

• nesprávna výživa;
• tehotenstvo, pôrod;
• konštantný stres;
• nedostatok príjmu tekutín;
• „pasívny životný štýl;
• hormonálne poruchy (prírodné alebo patologické);
• fajčenie;
• chronické choroby vnútorných orgánov alebo systémov;
• dlhodobé užívanie perorálnych kontraceptív;
• avitaminóza;
• pravidelný nedostatok spánku.

Výber metód boja proti celulitíde závisí nielen od provokujúcich faktorov, ale aj od stupňa vývoja ochorenia.

Kozmetológovia rozlišujú štyri fázy:

• pre-celulitída;
• počiatočné;
• mikronodulárny;
• makronodulárny.

V prvých dvoch fázach formovania patológie sa ho môže zbaviť sám. Keď celulitída vstúpi do tretej etapy a ďalej, je potrebná konzultácia s dermatológom, po ktorej nasleduje ošetrenie hardvérom. V obzvlášť pokročilých prípadoch je odstránenie „pomarančovej kôry“ možné iba chirurgickými metódami..

Ako sa zbaviť celulitídy doma

Mnoho dievčat si vyberie spôsob, ako sa navždy zbaviť celulitídy, a získa si takzvané anticelulitídne spodné prádlo. Vďaka látke (zvyčajne sa používa latex alebo neoprén) sa dosiahne efekt kúpania, tuková vrstva zmäkne. Ak má termoprádlo ďalší masážny účinok, stimuluje krvný obeh a metabolizmus v problémových partiách.

Jeho liečivé vlastnosti však boli značne prehnané. Nie je reálne vyrovnať sa s „pomarančovou kôrou“ iba pomocou takýchto odevov. Ak chcete odstrániť cillulite doma, musíte byť trpezliví, pretože sa celulitídy nemôžete rýchlo zbaviť. Terapia by mala byť komplexná, vrátane normalizácie výživy, dávkovanej fyzickej aktivity, použitia vonkajších látok.

Celulitídový krém

Liečba celulitídy na vonkajšie použitie sa delí na dve hlavné skupiny:

• lipolytiká;
• venotonika.

Prvé urýchľujú odbúravanie tukov, druhé posilňujú steny ciev, normalizujú prietok krvi. Existujú aj zmiešané krémy, ktoré kombinujú oba účinky..

Aby ste si vybrali dobrý produkt, musíte starostlivo preštudovať jeho zloženie. Účinný krém proti celulitíde obsahuje:

• rastlinné výťažky a oleje;
• kremík;
• mentol;
• aminofylín;
• gáfor;
• askorutín;
• xantil;
• kofeín;
• L-karnitín;
• teofylín;
• retinol.

Pozor: ani ten najlepší, drahý krém nie je schopný úplne odstrániť „pomarančovú kôru“ bez ďalších terapeutických opatrení.

Uvedené účinné látky majú priaznivý účinok priamo na pokožku. Vrátia pružnosť, mäkkosť a pružnosť pokožke, zvlhčujú ich, dodávajú im výživné látky a normalizujú krvný obeh v najmenších cievach. Neovplyvňujú tukové tkanivo, nepomáhajú pri chudnutí.

Líši sa aj forma uvoľňovania liekov proti celulitíde. Prichádzajú vo forme krémov a gélov. Mastné, krémové textúry dobre pôsobia na unavenú, suchú a podráždenú dermu. Pre majiteľov mastnej, problémovej pokožky je žiaduce uprednostniť ľahké gélové formulácie.

Domáci zábal

Kozmetológovia delia zábaly na dva typy:

• horúci je navrhnutý tak, aby urýchlil odstránenie toxínov a prebytočnej tekutiny, stimuloval krvný obeh;
• chlad tónuje dermu, napína ju, vracia pružnosť.

Pre postup je potrebné pripraviť zmes zložiek, ktoré eliminujú výskyt celulitídy.

• jablčný ocot zriedený s vodou v pomere 1: 1;
• horčica;
• morské riasy;
• rastlinný (najlepšie olivový) olej s aromatickými estermi;
• kozmetická hlina (biela, modrá, čierna);
• med s prídavkom citrusových extraktov alebo vaječného žĺtka;
• zelený čaj (pár polievkových lyžíc listov naparíme vo vriacej vode, výslednú kašu použijeme pridaním niekoľkých kvapiek éterického oleja z borievky alebo levandule).

Je vhodné najskôr postihnuté miesto vydrhnúť, okúpať sa a utrieť dosucha. Vybraná zmes sa musí rozložiť na problémovú oblasť a zabaliť do potravinovej fólie. Musíte sa otáčať zdola nahor, špirálou. Na vrch je vhodné obliecť si vlnené šortky, ľahnúť si v uvoľnenom stave 20 - 30 minút. Potom by ste sa mali osprchovať, opatrne odstrániť zvyšky zmesi proti celulitíde, naniesť na pokožku výživný telový krém..

Dámy s veľmi suchou, starnúcou pokožkou môžu cvičiť studené zábaly. Je pre nich lepšie kupovať hotové zmesi s liečivými zložkami. Technika sa líši od horúcich postupov iba tým, že po nanesení kompozície nie je potrebná ďalšia izolácia.

Strava

Foto Dana Tentis: Pexels

Špecifická anticelulitídna diéta neexistuje. Dámy s lipodystrofiou musia organizovať kompletnú a vyváženú stravu obsahujúcu všetky potrebné vitamíny a minerály.

Prudký úbytok hmotnosti (ako prírastok hmotnosti) vyvoláva zhoršenie stavu podkožného tkaniva, zvýšenie tuberosity kože, prechod choroby do ďalšieho, závažnejšieho štádia. Musíte jesť pravidelne, frakčne, v malých dávkach. Je potrebné odmietnuť použiť:

• polotovary;
• zakúpené sladkosti, krémové dezerty;
• „Sóda“
• tučné mäso;
• kyslé uhorky;
• údené mäso;
• balené džúsy;
• klobásy;
• biely chlieb;
• pasterizované mlieko.

Diéta by mala obsahovať:

• kura;
• Paprika;
• luk;
• zelenina;
• bazalka;
• otruby;
• cesnak;
• ovocie;
• chalúh;
• morčacie mäso;
• brokolica;
• celozrnný chlieb;
• marmeláda, želé;
• kurkuma;
• pohánka;
• morské ryby;
• med (namiesto cukru);
• chudé hovädzie mäso;
• ryža;
• zeler;
• mliečne výrobky;
• citrus;
• koriander;
• Herkules;
• sušené ovocie;
• majorán;
• morské plody;
• šafran;
• čerstvé bylinky;
• rastlinné oleje.

Zelenina sa môže jesť čerstvá alebo dusená, ako príloha k bielkovinovým jedlám. Ak chcete normalizovať rovnováhu elektrolytov, vyčistiť tkanivá od toxínov, musíte vypiť najmenej dva litre vody denne, bez započítania iných nápojov. Spotreba kávy by sa mala obmedziť na minimum (stačí jedna malá šálka ráno). Osviežujúci nápoj je dobré nahradiť zeleným alebo bylinkovým čajom, nápojmi z bobuľového ovocia.

Cvičenie na celulitídu

Gymnastika je jednou z hlavných metód boja proti celulitíde. Cvičte každý deň doma. Nebude to trvať veľa času, ale rýchlo to posilní svalové tkanivo, odstráni prekrvenie v panvovej oblasti, urýchli bunkový metabolizmus, aktivuje krvný obeh a lymfodrenáž a pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov, tukových zásob..

Foto Tim Savage: Pexels

Nasledujúce cviky sú najúčinnejšie pre boky, zadok a brucho:

• krútenie obruče. Je dobré začať s jednoduchým, ľahkým zariadením a potom ho naplniť pieskom alebo obilninami. Musíte to otáčať 15-20 minút denne;
• striedavé zdvihy nôh, pokrčené v kolenách, v stoji na všetkých štyroch;
• drepy s vyskočením, výpady, zdvíhanie na prstoch;
• hojdacie nohy ležiace na chrbte, potom na pravej a ľavej strane;
• skákacie lano (15 minút);
• telo sa ohýba do strán pomocou závažia;
• „Krútenie“ trupu.

Zaťaženie by sa malo zvyšovať postupne, počnúc 5-10 opakovaniami každého cviku, až po 15 opakovaní v troch sériách.

Je nesprávne trénovať iba problémové oblasti. Je potrebné precvičiť všetky svalové skupiny, srdce, dýchací systém. Okrem cvičenia by ste mali pravidelne chodiť behať, bicyklovať, hrať volejbal alebo basketbal. Na urýchlenie procesu sa môžete prihlásiť do posilňovne, kde vám profesionálni tréneri fitnes pomôžu s vytvorením individuálneho tréningového programu.

Samo-masáž

Masážne procedúry pomáhajú odstrániť celulitídu oveľa rýchlejšie. Pomáhajú zvyšovať prietok krvi, vyrovnávajú úľavu, minimalizujú vizuálne prejavy liposklerózy.

Priebeh manipulácií je možné absolvovať v salóne. Ak na to nie je čas alebo príležitosť, je dovolené používať domáce techniky..

Masírovať by sa malo iba čisté telo. Mali by ste začať jemným a pomalým trením, postupne zvyšovať tlak. Potom môžete prejsť na intenzívne mravčenie, potľapkávanie, ktoré vám umožní hlboké vypracovanie problémových oblastí..

Foto Andrea Piacquadio: Pexels

Na zvýšenie účinku je dobré použiť pomocné prostriedky. Napríklad zlato. Tento včelársky produkt by sa mal nanášať na dlane, poklepkávať po hrboľatých miestach. Ruky sa mierne „nalepia“ na pokožku, potom sa „odtrhnú“. Ak je masážna technika správna, po asi 7 minútach sa vám na dlaniach nahromadí belavá hmota. Na konci relácie musíte umyť zvyšky kompozície teplou vodou. Do medu je vhodné pridať pár kvapiek éterického oleja s účinkom proti celulitíde.

Patria sem kukly:

• citrón;
• oranžová;
• grapefruit;
• mandarínka;
• levanduľa;
• borievka.

Doma si môžete urobiť vákuovú masáž. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť špeciálne poháre (predávajú sa v lekárni alebo online obchodoch). Zariadenie musí byť stlačené v ruke, „pripevnené“ k telu, posunuté pozdĺž krytov a potom naprieč. Trvanie relácie - 20 minút.

Upozornenie: po masáži akéhokoľvek druhu by ste nemali opustiť dom aspoň pol hodiny.

Dobrý vplyv na celulitídu má masáž suchou kefou. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť špeciálny výrobok vyrobený z prírodných materiálov. Prejdite ich cez telo v nasledujúcich smeroch:

• od chodidiel po kolená;
• od rúk po lakte;
• od lakťov po plecia;
• od pása po krk;
• od bokov po hrudník.

Jemnými krúživými pohybmi si vypracujte zadok a brucho. Je zakázané trieť telo štetcom „tam a späť“ - môže to poškodiť pokožku.

Účinnosť zariadenia závisí od tuhosti štetín. Čím vyššia je, tým rýchlejšie bude možné pokožku vyhladiť. Príliš tvrdá hromada sa môže pred procedúrou napariť vo vriacej vode, ale po niekoľkých manipuláciách si pokožka zvykne na štetiny, môžete použiť suchú kefku.

Záujemcovia si môžu zakúpiť ultrazvukové masážne prístroje, ktoré prakticky obnovia procedúru salónu doma. Kombinujú účinok masáže s vlnovou masážou, majú rôzne režimy činnosti pri starostlivosti o určité časti tela: zadok, pás, nohy, dekolt a ďalšie..

Studená a teplá sprcha

Tento postup je užitočný nielen pre pokožku. Má komplexný, všeobecný liečebný účinok na telo..

Kontrastná sprcha pomáha:

• napnite svaly;
• aktivovať krvný obeh;
• zvýšiť pružnosť vlákien pokožky;
• zlepšiť spánok;
• očistiť od toxínov, toxínov;
• zvýšiť účinnosť;
• stabilizovať činnosť vnútorných orgánov;
• zmierniť stres.

V dôsledku manipulácie s vodou je derma utiahnutá, vyzerá sviežo, mlado, zmiznú jamky a tuberkulózy.

Kontrastná sprcha musí byť vykonaná správne:

1. Potrieme tvrdým uterákom.
2. Podlejeme horúcou vodou (asi 1 minútu).
3. Sprchu rýchlo prepnite do studenej polohy (voda na 30 sekúnd). Ľadová voda by nemala byť!
4. Zmenu teploty opakujte 3 - 5 krát.
5. Ukončite sedenie studenou zálievkou.

Pozor: nedávajte hlavu pod prúd! Postupy sú zakázané počas akútnych respiračných infekcií, akútnych respiračných vírusových infekcií, pri zvýšenej telesnej teplote.

Teplota vody by sa mala zvyšovať a znižovať postupne, aby sa zabránilo prechladnutiu. Ihneď po sprche sa musíte osušiť a obliecť.

Anticelulitídne kúpele

Foto Andrea Piacquadio: Pexels

Toto je ďalšia veľmi účinná a príjemná úprava vody, ktorú je možné vykonať doma. Pokožka sa zahreje, aktívne zložky prenikajú hlboko do dermis, pomáhajú stabilizovať prirodzené procesy v tkanivách..

Ako prísady do kúpeľov na celulitídu môžete použiť:

• mlieko. Pohár produktu s pridaním niekoľkých kvapiek citrusového éterického oleja sa musí naliať do vody;
• 500 g kozmetickej hliny (najlepšie bielej alebo modrej) rozpustite v horúcom kúpeli;
• Byliny. Vezmite v rovnakom množstve sušený brečtan, šalviu, rozmarín, prasličku, levanduľu, dôkladne premiešajte. 300 g zmesi sparíme vriacou vodou, necháme zovrieť, precedíme, nalejeme do vody.

Takéto kúpele je vhodné robiť dvakrát týždenne. Teplota vody by nemala presiahnuť 37-38 ° C. Čas zasadnutia - 15-20 minút. Po ukončení procedúry sa dôkladne nevysušte, je lepšie zabaliť sa do čistej plachty, prikryť sa prikrývkou a ľahnúť si trochu v uvoľnenom stave. To urýchli zmäkčenie tukovej vrstvy, odstránenie toxínov, hromadenie vody cez otvorené póry..

Kroviny

Takáto kozmetika je krémová kompozícia popretkávaná pevnými časticami, ktoré uvoľňujú pokožku od mŕtvych buniek, zvyškov kožného mazu a otvorených pórov. Vďaka tomu sa metabolické procesy v dermis normalizujú, vláknina sa vyrovná.

Exfolianty môžu byť:

• kúsky semien bobúľ alebo ovocia;
• morská soľ;
• pemza;
• granulovaný bambus;
• trstinový cukor;
• polymérové ​​častice (najšetrnejšie práčky šetrné k pokožke).

Píling na tvár nie je vhodný na starostlivosť o telo - je príliš mäkký a neprináša požadovaný efekt. Mnoho dievčat sa mylne domnieva, že čím väčšie sú exfolianty, tým účinnejšia je náprava - to tak nie je. Veľmi hrubé formulácie môžu poškodiť pokožku, vyvolať zápal a hnisajúce pokožku. Je lepšie, keď kefka obsahuje častice rôznych veľkostí súčasne: od veľkých po mikroskopické. Musíte tiež starostlivo preštudovať obal, zistiť, na aký typ dermy je peeling určený..

Pre ženy s veľmi jemnou pokožkou je lepšie používať pílingové pílingy na báze ovocia, kyseliny mliečnej a salicylovej. Jemne sa odlupujú, nespôsobujú mechanické poškodenie tenkých povrchov.

Je potrebné použiť finančné prostriedky zdola nahor, krúživými masážnymi pohybmi, nemali by ste však silno tlačiť, aby ste nepoškriabali postihnuté miesto. Maximálny počet procedúr sú dve týždenne. Je potrebné dať epidermis čas na zotavenie.

Je povolené distribuovať anticelulitídnu kompozíciu po tele dlaňami alebo špeciálnymi prístrojmi. Konope, kaktusy, rukavice alebo palčiaky z lufy, ako aj masážne kefy, výrazne zvyšujú účinnosť postupu. Po každej manipulácii by sa mali dôkladne umyť a vysušiť, aby sa zabránilo množeniu plesní a škodlivých baktérií na povrchu materiálu..

Procedúra hĺbkového čistenia má množstvo kontraindikácií. Medzi nimi:

• veľmi suchá derma;
• lúpanie;
• sčervenanie, podráždenie v oblasti vystavenia;
• úpal;
• zápal;
• prítomnosť mikrodám, akné, abscesov.

Niekoľko dní nemôžete po depilácii voskom vydrhnúť pokožku, procedúry salónu spojené s exfoliáciou stratum corneum. Šupky by sa mali používať na ošetrenie suchej epidermy, drhnutia - mokré.

Po manipulácii by mala byť problémová oblasť namazaná zvlhčovačom obsahujúcim rastlinné a éterické oleje (olivový, jojobový, slnečnicový, bambucké maslo, mandle). Vytvoria najtenší ochranný film na povrchu tela, prispejú k rýchlej obnove pokožky.

Ak sa kroviny používajú správne, nezneužívajte ich, prejavy lipodystrofie sa výrazne znížia. Pokožka bude hladká, zamatovo hebká a získa zdravý lesk.

Kozmetika

Prípravky proti celulitíde sú dnes zahrnuté v líniách takmer všetkých veľkých kozmetických spoločností..

• krémy;
• pleťové vody;
• gély;
• kroviny;
• zmesi na domáce zavinovanie.

Kozmetológovia odporúčajú používať lieky od jednej rady určitého výrobcu. Budú sa navzájom dopĺňať a zvyšovať tak liečivý účinok..

Ak chcete zvoliť účinnú kozmetiku, musíte starostlivo preštudovať jej zloženie. Výrobky z celulitídy by mali obsahovať zložky s otepľovaním, lymfodrenážou, tonizujúcimi vlastnosťami..

• kofeín;
• morské riasy;
• éterické oleje (citrusy, borievka, levanduľa, cyprus, škorica).

Je dobré, ak prípravky obsahujú rastlinné extrakty. Výťažky sú účinné proti celulitíde:

• zelený čaj;
• paprika;
• mäta;
• hroznové semiačko.

Uvedené zložky stimulujú prietok krvi, odbúravanie tukov, odstraňujú toxíny, tonizujú, spevňujú pokožku..

Pri nákupe kozmetiky je tiež dôležité vziať do úvahy stupeň citlivosti epidermy. V neskorom štádiu celulitídy majú vonkajšie látky iba druhoradý význam. Na vyriešenie problému budete potrebovať pomoc špecialistu.

Salónne procedúry

V zložitých prípadoch sa nezaobídete bez pomoci profesionálnej kozmetičky. Moderné lekárske inštitúcie majú dostatočné vybavenie a metódy na liečbu celulitídy vo veľmi neskorých štádiách vývoja.

Pozor: predtým, ako podstúpite akýkoľvek zákrok, musíte sa poradiť s dermatológom!

Je veľmi dôležité zvoliť správnu kliniku. Malo by ísť o veľké zdravotnícke zariadenie so spoľahlivou reputáciou. Používanie zastaralých alebo chybných prístrojov, ako aj nedostatočná kvalifikácia lekára môžu vážne poškodiť nielen vzhľad, ale aj zdravie pacienta. Poďme sa bližšie pozrieť na niekoľko populárnych salónnych procedúr na celulitídu.

Mezoterapia

Tento postup spočíva v injekcii špeciálnych koktailov s látkami, ktoré zmäkčujú a odstraňujú tuk, zmierňujú zápal.

• vitamíny;
• minerály;
• lipolytiká.

Zloženie mezo koktailov je vybrané individuálne pre každú ženu. Na dosiahnutie požadovaného dlhodobého výsledku je potrebných asi 10 sedení. Je dobré kombinovať mezoterapiu s masážami, telesnou výchovou.

Manipulácia nie je veľmi bolestivá, ale u dievčat so zníženým prahom citlivosti sa dá vykonať v lokálnej anestézii. Mezoterapia je kontraindikovaná u pacientov s cievnymi chorobami, poruchami zrážania krvi.

Kavitácia

Počas tejto manipulácie sa tukové usadeniny skvapalňujú pomocou prístroja, ktorý vytvára zvukové vibrácie. Kozmetička vedie problémové partie špeciálnou tryskou.

Zarastené bunky sú „rozbité“ a odstránené z tela. Trvanie kurzu závisí od závažnosti problému. Spravidla je potrebných 5 až 10 návštev kliniky.

Masáž lpg

Procedúra pripomína bankovú masáž, ale nespôsobuje nepríjemné pocity, nezanecháva modriny.

Masáž LPG sa vykonáva špeciálnou tryskou vybavenou dvoma valcami. Koža je medzi nimi jemne stiahnutá, prístroj sa „váľa“ po problémových partiách.

Manipulácia nemá prakticky žiadne kontraindikácie, je bezbolestná, účinok je badateľný po niekoľkých sedeniach. Celkovo ich potrebujete od 10 do 15.

Profesionálna masáž

Procedúra proti celulitíde kombinuje rôzne techniky zamerané na aktiváciu krvného obehu, tonizáciu svalov, normalizáciu štruktúry podkožného tuku.

Počas procedúry masér používa také techniky ako:

• trenie;
• tlak;
• hladenie;
• potľapkanie;
• masážne úchyty.

Výber metódy závisí od problémovej oblasti. Profesionálna masáž nielen bojuje proti „pomarančovej kôre“, ale má aj všeobecný liečivý účinok, predchádza kŕčovým žilám.

Kompetentný špecialista nebude konať príliš intenzívne. Bolestivé, traumatické pohyby môžu vyvolať ďalší vývoj celulitídy.

Liečba ozónom

Táto technika je založená na subkutánnej injekcii reaktívnych foriem kyslíka. Zloženie normalizuje bunkové dýchanie, urýchľuje uvoľňovanie dermálnych tkanív z toxínov. Koža sa stáva hladkou, elastickou, hrčky sú vyhladené.

Kurz trvá od 5 do 12 sedení. Potom nasleduje rehabilitačné obdobie stanovené lekárom. Počas zotavovania by sa mal nosiť kompresný odev. Pokiaľ ide o účinnosť, ozónová terapia sa často porovnáva s netraumatickou liposukciou.

Lymfodrenážna masáž

Tento typ masáže je dvoch typov: manuálne, hardvérové. V prvom prípade špecialista najskôr stimuluje povrchový lymfatický systém, potom postupne zvyšuje hĺbku nárazu. Všetky pohyby sa vykonávajú zdola nahor, pretože práve týmto smerom dochádza k prirodzenému odtoku lymfy.

Z hardwarových lymfodrenážnych masáží sú účinné nasledujúce:

• vákuum, počas ktorého sa na určitú časť tela uskutočňuje fázové vstrekovanie, potom sa odčerpáva vzduch;
• mikroprúd - jemný postup vykonávaný pomocou nízkofrekvenčných prúdových impulzov;
• lisoterapia - na problémové oblasti sú pripevnené špeciálne manžety, pumpuje sa do nich vzduch. Tkanivá sú stlačené, prívod krvi a lymfodrenáž sa zrýchľuje;
• endermológia - indikovaná na lipodystrofiu v ktorejkoľvek fáze. Manipulácia sa vykonáva pomocou vákuového prístroja. Nielenže podporuje obnovu, omladenie dermy, ale tiež aktivuje syntézu vlastného kolagénu a elastínu..

Odborníci odporúčajú zahájiť akýkoľvek program proti celulitíde lymfodrenážou. Je nevyhnutný na včasné očistenie tela od produktov rozpadu.

Kontraindikácie postupu sú:

• zhubné novotvary, bez ohľadu na lokalizáciu;
• ochorenie obličiek;
• poruchy v lymfatickom systéme;
• dermatologické choroby;
• sklon k tvorbe krvných zrazenín;
• chronické patológie vnútorných orgánov v akútnom štádiu;
• ARI, ARVI;
• tehotenstvo, dojčenie.

Nemali by ste očakávať okamžitý účinok. V priemere je potrebných 10 sedení lymfodrenáže akéhokoľvek druhu.

RF zdvíhanie

Metóda je založená na schopnosti tkanív ľudského tela absorbovať rádiové vlny. Tukové bunky v tele „absorbujú“ vlny lepšie ako iné. Pod vplyvom lúčov sa normalizujú hlavné fyziologické procesy v nich:

• prietok krvi sa zrýchľuje;
• syntéza kolagénu sa zvyšuje;
• tón stielky rastie;
• tuk sa odbúrava, odoberá z tela;
• vráti sa elasticita spojovacích oddielov.

Vďaka tomu je „pomarančová kôra“ vyhladená, obrysy tela sú stiahnuté, nadbytočná tuková vrstva zmizne. Metóda je bezkontaktná, nespôsobuje bolesť a pomáha v boji proti celulitíde na akejkoľvek časti tela (napríklad na vnútorných stehnách alebo brade). Popáleniny sú vylúčené, pretože rádiové vlny „pracujú“ s hlbokými vrstvami dermy bez ovplyvnenia povrchu. Procedúry sa vykonávajú raz za sedem dní. Prvý účinok je viditeľný po 2 týždňoch; na dosiahnutie stabilného výsledku je potrebných najmenej 8 sedení.

Myostimulácia izoji

Manipulácia kombinuje myostimuláciu a myolifting. Zahŕňa posilnenie svalov pomocou impulzov elektrického prúdu striedaním napätia svalov s relaxáciou.

Po zvýšení svalového tonusu je epidermis vyhladená, tuberkulózy, jamky zmiznú. V problémových partiách sa prietok krvi zrýchľuje, z tela sa vylučujú toxíny, aktivujú sa metabolické procesy, telo sa omladzuje.

Účinok použitia technológie Isoji proti celulitíde je porovnateľný s pravidelnými návštevami posilňovne, nespôsobuje však únavu ani bolesti svalov. Procedúra funguje individuálne na určitých svalových skupinách. Myostimulácia (na rozdiel od liposukcie) neničí, ale spaľuje tukové usadeniny. Výsledok takýchto manipulácií pretrváva dlho. Celý priebeh liečby pozostáva z 8 - 10 sedení. Vykonávajú sa dva alebo tri postupy týždenne.

Výkon

Mnoho žien si kladie otázku, či je možné sa celulitídy zbaviť navždy, a preto hľadajú zázračný krém, ktorý ich zbaví nadmerného množstva podkožných usadenín. Žiadna takáto droga neexistuje. Ak chcete poraziť celulitídu, musíte vyvinúť úsilie. Iba komplexná terapia pomôže obnoviť krásu postavy, hladkosť pokožky. V počiatočných fázach je možné sa s problémom vyrovnať sami, zanedbanú celulitídu je možné prekonať iba v salóne krásy. Môže byť potrebný chirurgický zákrok. Je lepšie, ak sa formovaniu tela bude venovať kompetentný špecialista, ktorý bude schopný zvoliť najefektívnejší postup liečby..

Odtokové nápoje na celulitídu

Pomerne často sa nadmerná váha a „pomarančová kôra“ tvoria v dôsledku systematického zadržiavania vody v ľudskom tele. A problém nie je len v tom, že sa telesná hmotnosť zvyšuje v dôsledku hromadenia prebytočnej vody v tkanivách. Keď sa obličky nedokážu vyrovnať s prichádzajúcim objemom tekutiny, opuch spôsobuje rôzne poruchy fungovania tela. Trpí tým endokrinný systém, v tele je neustály pocit ťažkosti, pokožka sa uvoľňuje, s jasnými známkami celulitídy. Ako sa môžete zbaviť nadbytočných tekutín, nadváhy a „pomarančovej kôry“ na problémových partiách?

Dámam, ktoré sa chcú okrem správnej výživy a pohybu rozlúčiť s nedokonalou postavou a ochabnutou pokožkou, odporúča sa konzumovať jedlá, ktoré pomáhajú spaľovať tuky, urýchľujú metabolizmus a odstraňujú prebytočnú vodu a vykonávajú ďalšie procedúry:

• Masáže;
• Teplé a studené zábaly;
• Masky proti celulitíde atď..

Jedným z osvedčených prostriedkov v boji proti pokožke s celulitídou je tiež drenážny čaj, ktorý dobre čistí organizmus a odstraňuje silné opuchy..

Prečo telo potrebuje lymfodrenáž? Ako to spraviť?

Čo je to teda drenáž? Je to postup, pri ktorom sa z tela odvádza nepotrebná tekutina (lymfa). Lymfa je určená na čistenie tela od toxínov zvnútra, ničenie vírusov a patogénnych baktérií. Lymfatická tekutina ho chráni pred rôznymi chorobami a starnutím. Každý deň prejdú telom až tri litre lymfy, ktorá odstráni prebytočnú vodu a tuk, poskytne ochranu pred infekčnými chorobami atď..

Životný štýl krásnych dám dnes nie je príliš aktívny, preto lymfy stagnujú v bunkách a tkanivách. Lymfatický systém nie je vybavený akousi „pumpou“ ako obehový systém, preto sú pre pohyb lymfy potrebné aktívne svalové kontrakcie, ktoré sú často minimalizované. V dôsledku zníženého fungovania lymfatického systému sa toxíny hromadia v hlbokých vrstvách pokožky, bunky sa deformujú, objavuje sa celulitída a vzhľad pokožky je veľmi žiadaný..

Procedúru lymfodrenáže je možné vykonať dvoma spôsobmi: vonkajším a vnútorným. Takzvaná „vonkajšia“ drenáž lymfatického systému zahŕňa rôzne typy čistenia: ručné, technické vybavenie atď. Tieto drenážne procedúry sa vykonávajú v lekárskych inštitúciách a kozmetických centrách. Používajú sa nielen na riešenie konkrétnych problémov, ale aj ako preventívne opatrenia, ktoré umožňujú udržať metabolizmus a parametre tela pod kontrolou..

Reštartovanie lymfatického systému je možné vykonať aj zvnútra. Niekto používa komerčne dostupné produkty a niekto domáce drenážne nápoje a bylinné čaje vyrobené z ľudových receptov. Patria sem rôzne odvary, džúsové koktaily s veľmi efektívnym čistiacim účinkom..

Domáce recepty na drenážne nápoje z celulitídy

Anticelulitídne nápoje pomáhajú zbaviť sa nadbytočných kilogramov, odstrániť opuchy a celulitídu z problémových partií, naplniť telo užitočnými látkami.

Čaj na celulitídu, vyrobený doma, nevyžaduje veľa peňazí a času, líši sa dostupnosťou a ľahkosťou prípravy.

Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť drenážny nápoj. Tu sú niektoré z nich:

1. Listy ríbezlí (čerstvé alebo suché) sa zalejú vriacou vodou, vylúhujú sa a ochladia. Infúzia sa má užívať trikrát denne, jednu hodinu pred jedlom..
2. Zdravým a chutným kokteilom s tonickým a vitamínovým účinkom je nápoj s citrónom a medom. Suroviny sa zmiešajú v pohári s teplou prevarenou vodou. Nápoj sa má užívať pol hodiny pred jedlom. Ráno pije nalačno.
3. Plody a listy jahôd sa zalejú vriacou vodou a lúhujú sa dve hodiny. Jahodová infúzia sa má piť štyrikrát denne, jednorazová rýchlosť - štvrtina pohára.
4. Jedným z najúčinnejších drenážnych vývarov je čaj z listov brezy s medom. Jemne nakrájané listy sa nalejú s vriacou vodou po dobu pätnástich minút, potom sa infúzia prefiltruje. Potom sa k nej pridá med, všetko sa mieša. Nápoj by sa mal pripravovať a užívať perorálne dvakrát denne a pred jedlom (ráno).
5. Zelený nápoj vyrobený z petržlenu má rýchlo pôsobiaci účinok a do 24 hodín odstráni prebytočnú tekutinu. Čerstvá petržlenová vňať sa naseká, zaleje vriacou vodou a nechá sa pol hodiny vo vodnom kúpeli. Potom sa nápoj ochladí, prefiltruje a vypije sa pol pohára štyridsať minút pred jedlom. Tento liek znižuje chuť do jedla a pomáha rýchlejšie chudnúť.
6. Infúzia so zázvorom dobre aktivuje prácu lymfatického systému. Milovníci vína môžu pripraviť drenážny nápoj podľa nasledujúceho receptu. Zázvorový prášok (1 lyžička) sa zaleje litrom vína (v zime - červené, v lete - biele). Zmes by mala stáť na tmavom mieste tri dni. A potom sa výsledná infúzia užíva perorálne v polievkovej lyžici trikrát denne..
7. Dámy, ktoré nepijú víno, môžu zmiešať nasekaný zázvor s citrónom, všetko zalejte vriacou vodou, nechajte dvadsať minút lúhovať, nálev preceďte a výslednú zmes vypite počas dňa.
8. Môžete tiež pripraviť zeleninový koktail so zelenou zeleninou (uhorky, cukety, kapusta atď.). Pomery môžu byť akékoľvek. Odšťavte a premiešajte zo zeleniny.

Keď sa nápoj proti celulitíde neoplatí piť?

Používanie drenážnych vývarov, infúzií a koktailov nie je vždy prospešné. Ľudia s vredmi a inými gastrointestinálnymi ochoreniami by mali brať čistiace nápoje a čaje opatrne, pretože väčšina z nich má kyslú chuť a má choleretický účinok. Nezasahuje do konzultácie s lekárom pre ľudí s cukrovkou. Tehotné ženy a dojčiace matky by nemali piť drenážne nápoje. Čaje, ktoré čistia lymfu, majú veľmi silný močopudný účinok, takže takéto čaje nie sú vhodné na cesty a samozrejme by ste ich nemali piť pred stretnutím alebo obchodným stretnutím s partnermi..

Odtokové nápoje proti celulitíde a nadváhe by sa mali konzumovať aspoň raz týždenne (to je minimum, ktoré môže pomôcť dosiahnuť požadovaný výsledok). Kilá navyše sa „odparujú“ postupne. Kombináciou drenážnych nápojov so správnou výživou môžete zhodiť tri až štyri kilogramy a zbaviť sa znakov „pomarančovej kôry“ v problémových partiách. Vhoďte aspoň dvakrát týždenne nejakú silu alebo aeróbnu aktivitu a ohromujúci účinok na seba nenechá dlho čakať..